يسمى بنجر زبال الجسم، ويشار أيضا للمشاركة في الدم، ويستطيع الجسم الدم تنقية فعالة. هذا هو المصدر الرئيسي للإنتاج قصب السكر بالإضافة إلى ذلك، غنية بالفيتامينات والمعادن، بما فيها البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحامض الفوليك، هو أيضا مصدرا هاما للفيتامين A، فيتامين C وفيتامين B2. أظهرت الأبحاث الحديثة أن استهلاك المباشر والتي يمكن تحقيق أقصى قدر من الحصول على التغذية بعد عصير الشمندر الطازجة أو المفروم. الشمندر الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي. وقد حلل بعض العلماء أن عصير الشمندر غنية في صحة القلب فيتامين C وفيتامين K، والألياف الغذائية ومادة البوليفينول، يحتوي على عدد كبير من المواد النتريت فيها هو للمساعدة على خفض ضغط الدم والمفتاح السريع الوقاية من الزهايمر. إذا كنت تصر على شرب عصير الشمندر يوميا، ضغط الدم بشكل أفضل. بنجر 1

الخطوة 1

يغسل البنجر

الخطوة 2

سكين التقشير لإزالة الجلد

الخطوة 3

مقطعة إلى قطع صغيرة

الخطوة 4

مع العصير

خطوة 5

يحرمونهم من الجسد

خطوة 6

ضغط جيدة من عصير، يمكنك أن تفعل كل أنواع الحلوى أو المعكرونة التنغيم كازاخستان