متنوعة الهليون الخضروات - الطعام الصيني

الهليون والجزر 150 غ غرام من المواد الغذائية نسبة إلى 1 غرام من الفقرة الفرعية الغذاء أسود فطر (فقاعة جيدة) 100 غرام 100 غرام من الكرفس غرام 3 غرامات من المواد الغذائية والثوم وزيت الطهي 20 غراما ملح 2.5 غرام غرام من المواد الغذائية قليل من السكر
  • 1. المكونات الرئيسية: جذور الهليون من القديم وغمد تتم إزالة والجزر مقشر، وحسن الفطريات فقاعة، وأوراق الكرفس غسلها.

  • 2. الهليون والجزر والكرفس لا قطع الأسلاك الفرق الطول والحجم.

  • 3. شرائح الثوم والفطريات تمزيقه.

  • 4. وعاء يغلي، بعد الماء في ملعقة زيت 1.

  • 5. تحت الهليون، الجزر المغلي والماء والكرفس من الطلاب.

  • 6. إزالة وباردة جدا.

  • 7. ليك حول المياه.

  • 8. قوه Lifang النفط، 5 لتسخين الثوم حتى تفوح رائحته.

  • 9. تحت زريعة الفطريات.

  • 10. المغلي إلى خير جوليان.

  • 11. اثارة بالتساوي، إضافة التوابل والملح والسكر.

  • 12. لوحة وعاء، وخدمتها.