"نفس المكونات، إذا كانت يمكن أن تتطابق أنواع مختلفة من الفاكهة لتناول الطعام أكثر الغنية بالمغذيات من أن يأكل كمية الفاكهة واحد، وامتصاص أفضل. لذا، جعل سلطة فواكه سيكون الناس على القيام بكل ما هو ممكن لتناول المزيد من الفاكهة جيدة الطريقة. سلطة فواكه قليل الدسم، منخفضة في السعرات الحرارية ولكن الغنية بالفيتامينات والبكتين، والشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام، والمعروفة باسم المنتج وفقدان الوزن ". المكونات
- خيار كمية مناسبة
- تفاحة كمية مناسبة
- طماطم كمية مناسبة
- البرتقال المال كمية مناسبة
- كمثرى كمية مناسبة
إكسسوارات
- خلع الملابس كمية مناسبة
- ليمون كمية مناسبة
- حلو طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A 1 المكونات: التفاح، والكمثرى، والمال، والبرتقال، والطماطم والموز والليمون. -
2 المكونات II: سلطة خلع الملابس. -
3 إلا ثمرة ليمون وقطع للراحة كتلة الحجم المناسب، وعلى وعاء كبير (سهولة التحريك). -
4 إضافة كمية مناسبة من سلطة خلع الملابس، ثم صب بعض عصير الليمون ويقلب وخدمة (إذا كان ذلك سلطة ذات السعرات الحرارية العالية خلع الملابس، واللبن الزبادي يمكن أن تستخدم بدلا من ذلك). -
5 ألوان جذابة.
