"براون، نظرا لعدم تلف طبقة حماية الجلد الداخلية، والتي تحتوي على الألياف الخام، شمع نخالة، المكرر مقارنة مع الأرز العادي، الأرز البني تأثير كبير التخسيس. الفيتامينات الموجودة في الأرز الأسمر والأرز المكرر المعادن البيضاء نسبة المحتوى لأكثر ثراء ورحب به الشعب، بل هو الغذاء الصحي الأخضر ". المكونات
- الأرز البني 50 غراما
- حقل الأرز بطة 150 غرام
- بطاطا حلوة 100 غرام
إكسسوارات
- حلو طعم
- بخار الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام -
2 الأرز البني، وغارقة الحضض الصيني مقدما -
لقص 3 مكعبات البطاطا الحلوة -
4 جيد غسل الأرز الحقل بطة، الأرز البني، والبطاطا الحلوة، الحضض الصيني في وعاء، ووضع كمية مناسبة من الماء، اختار بسرعة طهي -
5 النهائي حلوة جدا Ruannuo
نصائح
1، غارقة قبل الأرز البني، والذوق السليم 2، وهذا مزيج من المكونات، ويساعد على الهضم وفقدان الوزن
