"اعتادوا الكانتونية إلى الروبيان المقلي مع البروكلي. مع هذه المكونات إلى الحساء جيد أيضا للشرب اه. القرنبيط هو واحد من الأطعمة الصحية العشرة الأوائل في العالم، فهي غنية بفيتامين C، أكبر الأثر المضادة للسرطان، ولكن أيضا غنية في الماء، إذا كنت تريد انقاص وزنه، والبروكلي هو خيار جيد ". المكونات
- بروكلي 1 الأشجار الصغيرة
- جمبري 250G
- إسقلوب 15G
- الطماطم 50G
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زنجبيل 2
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المطلوب المادية؛ -
وضعت 2 القرنبيط المياه المالحة خفيفة ينقع لمدة 10 دقائق؛ -
ثم غسلها 3 مزقتها إلى قطع صغيرة، -
الروبيان قذيفة في الرأس 4، مع مسواك إلى الأمعاء الروبيان، Xiatou حفاظ على حساء ~ -
5 الاسكالوب ينقع لفترة من الوقت حتى تصبح طرية، الطماطم خفضت الى النصف. -
6 وعاء والماء إضافة إلى الغليان وعاء الزنجبيل إضافة 3، إضافة الاسكالوب رؤساء الروبيان ويطهى لمدة 10 دقائق. -
7 لا تقم بإزالة رأس الروبيان والجمبري وإضافة الكرز الطماطم Shaozhu فترة من الوقت. -
8 مضيفا أخيرا لفة القرنبيط عنها، بهار مع الملح وزيت السمسم يمكن أن يكون في حالة سكر ~
