الإفطار - الدجاج الفطر عصيدة انقلاب صغير حلقة # # - الطعام الصيني

الفطر غنية في الأحماض الأمينية والبروتين والمغذيات الدقيقة، وما شابه ذلك. ارتفاع محتوى البروتين الدجاج، واستيعابها بسهولة من قبل الجسم، مع الدجاج والفطر عصيدة الأكل، لذيذة، مفيد للهضم. المشاركة في الأنشطة: # [الوقت] المطبخ الموهوب انقلاب الانتظار الساحة كبيرة بالنسبة لك لمهاجمة ضربات # الأرز. صدور الدجاج. الفطر. الطبخ النبيذ. صلصة الصويا. الملح. الزنجبيل. 100 غرام. 100 غرام. 12. 8 غرامات. 8 غرامات. قليلا. قليلا.

الخطوة 1

100 غرام من صدور الدجاج مكعبات، بالإضافة إلى ثمانية غرامات النبيذ، وثمانية غرامات من صلصة الصويا وقليل من الملح وتخلط جيدا الحفاظ لمدة 30 دقيقة.

الخطوة 2

100 غرام من الأرز المنقوع لمدة نصف ساعة، والاستعداد.

الخطوة 3

شرائح الفطر المنقوع، وشرائح الزنجبيل، مقطعة إلى شرائح البصل، المفروم والبصل الأوراق.

الخطوة 4

جعل وعاء 10 مرات في الماء (نسبة الأرز إلى الماء 01:10 أو 01:12) من الأرز المسلوق إلى غارقة، والزنجبيل والبصل الأخضر وقليل من الزيت (انقلاب صغير: إضافة قليل من الزيت لجعل عصيدة يغلي بعد عدم تجاوز)

خطوة 5

غطاء والحد الأدنى من الموقد، ويطهى لمدة 20 دقيقة.

خطوة 6

بعد 20 دقيقة، إضافة الفطر ورقة.

خطوة 7

بعد في الدجاج المتبل دقيقتين.

الخطوة 8

بعد 3 دقائق فطر عبق الدجاج عصيدة على ما يرام.

الخطوة 9

تناول الطعام بسرعة! انها مناسبة لتناول الإفطار (للأصدقاء انقاص وزنه يتحرك بسرعة)