نظرة عامة على السكتات الدماغية المشي لمسافات طويلة ...

3.5 أيام على الأقدام ، تمرين الهاتف المحمول بصحة جيدة في الوقت الفعلي ، ما مجموعه 53.84 كم ، بما في ذلك 4 فقرات: 1. بدءًا من نقطة الانطلاق "West Dang Hot Spring" ، مروراً عبر La Lingkou ، العلوي تمطر تصل تمطر كانت الرحلة بأكملها 13.8 كم. 2 ، أقل تمطر ابدأ ، اذهب من خلال تمطر ، معسكر قاعدة Xiaonong إلى Binghu. ثم العودة إلى الطريق الأصلي تمطر الرحلة بأكملها 16.5 كم. 3 ، أقل تمطر يغادر إلى الشلال شين والعودة إلى الطريق الأصلي ، 10.75 كم. 4 ، أقل تمطر المغادرة ، على طول تمطر وصل Quhe في نهاية الرحلة ، وتصدير وتصدير "Ninon" أدناه ، 12.9 كم في الرحلة بأكملها.

1. غرب دانغ الربيع الساخن تمطر قرية:

ربيع غرب دانغ الساخن

أقل تمطر -binghu ، جولة -الدريب:

3 ، أقل تمطر شلال شين: جولة:

أقل تمطر قرية العصر:

قائمة المعدات

تمطر اقتراحات بشأن معدات المشي لمسافات طويلة (تحقق من المعدات من الأعلى إلى القدم): 1. القبعات (قبعات لسان البط ، قبعات محبوكة) ، مضاد لـ SCALP. 2. النظارات الشمسية (أو النظارات الشمسية العادية) 3. سترة مشحونة (مع صوف داخلي مبطن ، أو عزل خلل داخلي لأسفل) 4. سرعة الملابس الجافة (4 قطع على الأقل إذا كنت لا تريد غسل الملابس في منتصف الطريق) 5. سراويل السرعة (ليست سميكة جدا) 6. الملابس الداخلية المجففة 7. مجموعة الثلج (موسم الاختبار) 8. تسلق الأحذية 9. العديد من الجوارب الدافئة (الجوارب الجافة السريعة) 10. موقف التسلق (2) 11. حقيبة الظهر (غير موصى بها لأكثر من 38 لتر) 12 ، قفازات 13. الطب الشخصي (الجهاز الهضمي ، البارد) لوازم الغسيل الشخصية ، واقي الشمس الشخصي 16. الوجبات الخفيفة (متشنج ، توفي ، إلخ) 17. كوب العزل (توصية قوية من ضعف المعدة والمعدة ، لم أشرب الماء البارد طوال العملية) 18. Magic Headscarf (سيعطي النادي قطعة واحدة ، يمكنك إحضارها بدونها) ملاحظة: تمطر هناك إمداد على طول الطريق ، الشبكة ليست جيدة ، مع مبلغ صغير من النقود ؛ network شبكة الاتصالات قوية ؛

Day1 Shenzhen-Lijiang ، Live in Lijiang

ليل ليجيانغ المدينة القديمة تتحول. في ظل الوباء ، فقد الناس في المدينة القديمة ، لكن أشعة الشمس لا يزال مكتظًا.

Day2 Lijiang ~ Deqinfei Lai Temple يعيش في معبد Feilai

ليجيانغ (2393) - Xiaodiandian (3255) - Moon Bay (2512) - Tunnel Baima Snow Mountain (4000) - معبد Helai (3455). ليجيانغ انطلقت، يونان -خط تيبت هناك عدد قليل جدًا من المركبات والمشاة. في هذا اليوم ، آخذ السيارة على الطريق لتكيفه والتكيف مع المناخ المرتفع. دخل فجأة إلى أول خليج نهر جينشا ، واستمر في تسليم جبل بيما سنو بعد الغداء عند الظهر ووصل ديفين مقعد المقاطعة.

Day3 Feilai Temple ~ Light Light Village تعيش في المطر والانهيار

استيقظ مبكرا إشراق Kingsoft ، بعد انتظار نصف ساعة ، لا يمكنني إلا استعارة شخصية القائد

دخول القرية اليوم ، فإن الرحلة هي 13.8 كيلومتر. من قرية Xidang على ارتفاع 2700 متر إلى الفم الجنوبي الفاتح على ارتفاع 3700 متر فوق مستوى سطح البحر ، فإن هذه الرحلة شاقة بشكل أساسي ، ثم تنحدر إلى أسفل تمطر قرية. اليوم ، الجدول هو متوسط. أنا قلق من أن الطلاب الذين لديهم قوة بدنية غير كافية في الأيام القليلة المقبلة يمكن أن يأخذوا السيارة إلى القرية ، 200 شخص. تصل تمطر ،التحقق في فندق. يقع فندقنا عند سفح ذروة الوقت الخمس ، ويجلس بجوار نافذة الزجاج الكبيرة للفندق. تمطر عشت لمدة 3 ليال ، هذا مريح

Day4 المطر والانهيار ~ Ice Lake ~ انهارت المطر وتمطر أو انهار

أسفل تمطر برج القرية -تونج بانج (3217) -غابة المحور (3229 مترًا) -ضوء ميموتو (3560 مترًا) -يضحك فم المزارعين (3623 مترًا) -سيوجونون غونغنونج رانش (3608 مترًا). إلى 7 ساعات ، جولة -16 كم ، هناك غابات البكر والأنهار والمروج والملاحظات. هناك العديد من الطرق للذهاب إلى Binghu ، وظروف الطريق سيئة. العملية برمتها غابة كثيفة بشكل أساسي. مروراً بجانب معسكر قاعدة المزارعين الضاحك ، هناك حليب ياك ، والمعكرونة الفورية ، والكعك الخضراء للإمداد. لمدة 3 أيام مشياً على الأقدام ، لديّ وعاءان من حليب الياك+كعكة خضراء لتناول طعام الغداء. ليست هناك حاجة لحمل الكثير من الطعام. يمكن أن يجلب كوب العزل زجاجة من الماء الدافئ. يمكن للمخيم القاعدي أن يكمل الماء الساخن.