1. علم أساليب التنفس يؤكد Taijiquan على التنفس في البطن. سواء كان يتنفس أو اللكم ، فإنه يؤكد التنفس في البطن. يتطابق التنفس أيضًا مع الفكرة ، أي عندما يتم استنشاق الاستنشاق ، سيرتفع Qi على طول عروق العمود الفقري. هذا التمرين التنفس يوسع قدرة الرئة. تُظهر التجارب العلمية أن حجم حجم الرئة يتناسب مع حجم القوة وطول الحياة. على سبيل المثال ، ينام جسم الإنسان ، والتنفس عميق ، رفيع ، موحد ، وطويل. تقصير التنفس ضعيف أو طويل ، قصير وغير متساوي ، وهو ضعيف بلا شك. طول وسمك الموجات التنفسية هما رمز اللياقة البدنية للشخص. لذلك ، فإن اللياقة البدنية تايجيكان تركز بشكل كبير على التنفس. 2. Qi الناعم والدم ، تعزيز الدورة الدموية يجب أن يكون تمرين Taijiquan في المهرجان. من المهرجانات الثمانية للأطراف ، والعظام والعظام إلى الأعضاء الداخلية الداخلية الداخلية ، وروح الطاقة ، فإن جسم الإنسان لا ينفصل عن المغذي والترطيب للدم. الدورة الدموية الجيدة وإمدادات الدم الكاملة ليست فقط الضمان الأساسي للتشغيل الطبيعي لوظيفة جسم الإنسان ، ولكن أيضًا الحالة الأساسية التي تحدد طول حياة جسم الإنسان. تاي تشي الملاكمة المشي على الرف ، وتخترق العناصر العمودية الجزء العلوي ، والقيادة الافتراضية ، والغاز يغرق في حقل دان ، يستخدم الروح لتوجيه Qi ، ونقل الجسم مع Qi ، Qi الداخلي إلى Baihui ، تونغ يونجكوان السفلي ، والراعم الأربعة ، التي تروج لها الدورة الدموية جرفت أيضًا خطوط الطول ، التي تسارعت تواتر الدورة. يستمر في تايجيكان لفترة طويلة ، ثم الدم ممتلئ وصحي طول العمر جوهر
3. الغدد العرق غير مصممة ، مما يضمن التمثيل الغذائي النفايات التي ينتجها استقلاب جسم الإنسان ، باستثناء إفراز العيون والأذنين والأنف والفم والوادي ، يعتمد الغدد الصماء في الجسم بشكل أساسي على الغدد العرق. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال لدى مسام العرق والعرق وظيفة التكيف الطبيعي للحفاظ على الحرارة وتبديد الحرارة. لذلك ، فإن الطب الصيني لديه "غدد العرق كلها مريضة ، ويتم حظر الغدد العرق والمرض فوضوي". في المجتمع الحديث ، تم تحسين الظروف المعيشية المادية للناس بشكل مستمر. دفء الجلد البشري وتبديد الحرارة. بسبب ضعف الشعر تفوح منه رائحة العرق ، لا تفرز الشفافية في الجلد ، والإفرازات الحشوية الداخلية ، والرواسب ، والفيروسات في الوقت المناسب ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، والين واليانغ دافئة ومتوازنة. وتاي تشي ، كمهارات عائلية ، لديه تفرد خاص به في ممارسة الجلد. لا تميز بين الربيع والصيف والخريف والشتاء ، وغالبًا ما توجه الجلد ومسام الجلد والمسام في شكل الجسم. يحافظ على نقاء ونفاذية الجلد أفضل من أولئك الذين لا يمارسون الملاكمة. قنوات الغدد الصماء ناعمة ، ولا يسهل البقاء نفايات الفيروسات ، لذلك لا تولد الأمراض البسيطة ، وليس لديها مرض طويل. 4. ممارسة متماثلة ، تعوض عن عدم وجود وظائف جسم الإنسان عادات الناس في الحياة اليومية والعمل في الغالب أحادي الاتجاه. مثل حركة واحدة مثل النهاية ، والقبض ، والرفع ، والقرص ، والاستيلاء ، وما إلى ذلك ، استخدم الأيدي اليمنى عمومًا ؛ حركات الأطراف السفلية: القصف ، القفز ، القفز ، الركل ، إلخ. وعلى العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون باليسر اليسرى ، والعكس صحيح ، سواء كان يسارًا أو يمينًا ، كلاهما حركة أحادية الاتجاه. هذه حركة الطريق لهذا الشكل ، سماء لفترة طويلة ، أضعف العصب العصبي المركزي للدماغ وظيفة التنظيم العكسي ، والتي ستؤدي حتماً إلى اختلال التوازن اليسرى واليمين للوظيفة الداخلية لجسم الإنسان. تاي تشي "العلوي والسفلي". يتم تبديل الحركات حولها ، والجسم تكميلية ، والحركة المتماثلة لنفسها الداخلية والخارجية الداخلية والخارجية هي تعزيز وظيفة التعديل العكسي للدماغ بشكل فعال والحفاظ على التنسيق العام والتطور المتوازن للحركة البشرية. يمكن لممارسة Wudang Taijiquan أن يحقق العديد من الفوائد لجسم الناس وعقلهم ، ولكن عملية ممارسة Taijiquan ليست مسألة بين عشية وضحاها ، وتتطلب توجيهات رئيسية مهنية. لذلك ، إذا كنت ترغب في تعلم Tai Chi بشكل أفضل ، Hubei فيما يتعلق بالمنطقة ، يمكنك اختيار قسم فنون القتال وقاعة Kung Fu ، والتي يمكن أن تمارس بشكل أفضل Tai Chi تحت إرشادات مهنية لتحقيق آثار صحية أفضل.
