هذا الوقت التبت لقد شهدت الرحلة عكسًا مرتفعًا نسبيًا وهزمتها بقوة ، لذلك عندما مازح أحد الأصدقاء أنك لن تأتي بالتأكيد في المرة القادمة ، قلت بحزم: سأأتي في المرة القادمة! هناك تجارب ، ضحك ، صدمة ، واكتساب! لذلك أريد أن أعطي أصدقائي بعض الاقتراحات للرجوع إليها. 1. حول المجموعة أو القيادة الذاتية أو الميثاق. يعلم الجميع أنك لست حرًا في السفر مع المجموعة ، ولا تلعب كما تريد ، وأن وجبات المجموعة غير مستساغة. في بعض الأحيان يجب أن تضطر إلى التسوق طوعًا. الميزة هي أنه أكثر اضطرابًا ، فقط اشترك في المال ، ولا داعي للقلق بشأن القيام بفندق حجز تخطيط تخطيط الأعمدة الإستراتيجية أو شيء من هذا القبيل. أكثر أمانًا نسبيًا. إن مزايا جولة القيادة الذاتية واضحة. كل شيء في سيطرتي الخاصة. أريد أن أذهب إلى أي مكان أريد أن أذهب إليه ، ومدة الرغبة في اللعب ، والوقت الذي أريد تذوق المطبخ المحلي ، حسنًا ، دعك تأكل وجبة بما فيه الكفاية. العيب هو أنه من الضروري القيام بعمل جيد مقدمًا ، والتخطيط للمسار ، وطلب الفندق. يجب أن تكون هناك خطة كافية للتعامل مع الشروط المختلفة المحتملة للسيارة. لفهم ظروف الطريق في الرحلة مقدمًا. النقطة الأكثر أهمية هي قضايا الأمن! الصيف هو موسم الأمطار هنا. إذا اخترت طريق Sichuan -Tibet السريع للدخول إلى التبت ، فيجب عليك الانتباه إلى الانهيارات الأرضية والانهيارات الطينية على الطريق السريع Sichuan -Tibet. يجب النظر في هذه. لذلك ، وصل أولاً لاسا ثم ميثاق السيارة خيار جيد. بالطبع ، تحتاج إلى العثور على ميثاق موثوق به. بالطبع ، لا يمكنك العثور على سيارة سوداء ، ويجب أن تمنع الذبح. السائقين المحليين المستأجرين أكثر دراية بظروف الطرق ، وسوف يقومون أيضًا بتصميم المسار وفقًا لمتطلباتك. بشكل عام ، يمكنهم تناول الطعام والشراب والمرح. 2. حول القطار في التبت أو اصطحب طائرة إلى التبت. يُعتقد عمومًا أنه من الأفضل الدخول إلى التبت بالقطار ، وقد مرت Xining يصل لاسا في الأساس هناك أكثر من يوم واحد ، والتي يمكن أن تتكيف ببطء مع بيئة الهضبة. بالطبع ، يبدأ بعض الناس الصداع والدوار في القطار والغثيان والقيء ، لذلك Xining مجرد نقل إلى قطار الأكسجين. ظهر بعض الناس أيضا على متن الطائرة. تختلف الأوزان العالية من شخص لآخر. يعد اختيار الدخول إلى التبت بالقطار فائدة كبيرة يمكنك الاستمتاع بمناظرها من هضبة Qinghai -tibet ، من Kunlun Snow Mountain سيلي جوز الهند ل جبل Tanggula ، tuoluohe ، خطأ البحيرة لن تفوتها. قد يشعر بعض الناس أن القطار ممل لفترة طويلة. في الواقع ، سأواجه الكثير من الأشخاص والأشياء المثيرة للاهتمام خلال الرحلة. المفتاح هو معرفة كيفية عقليتك. ثالثًا ، حول ارتفاع -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -anti -Countermeass. كثير من الناس يخافون من معارضة عالية التبت مواجهة. في الواقع ، فإن عالي الانعكاس -الانعكاس ليس فظيعًا. لنبدأ بالوقاية العكسية العالية. يجب أن تكون الوقاية متقدمة. بشكل عام ، من الفعال أخذ عبقرية هونغجينغ في غضون أسبوعين. إذا انطلقت ، فهذا فعال. قررنا أن نأتي مؤقتًا قبل يومين من المغادرة التبت ، لذلك أخذت هونغجينغتيان قبل يومين ، واتضح أنه كان عديم الفائدة. عندما مرت القطار تانغ جولا ، ظهرت أعراض طنين الأذن والدوار مع طنين ودوار. هذا امر طبيعي. علاج عالي عكس. يصل لاسا في صباح اليوم التالي ، أصبت بالحمى ، دون إظهار البرد. يصل التبت في منطقة الحكم الذاتي للمستشفى ، قام الطبيب بتشخيص الحمى بسبب نقص الأكسجة وارتفاع استئجار أنتي. لا يحتاج إلى تناول الدواء ويحتاج إلى أخذ ساعتين من الأكسجين. بعد أخذ درجة حرارة الأكسجين ، أومأت برأسه ولم يصب بأذى. عدت إلى الفندق. في وقت لاحق ، كانت درجة حرارة جسدي أكثر من 38 درجة. ذهبت إلى الصيدلية لشراء مضادات النباتات ، ومحلول الجلوكوز عن طريق الفم ، والهضبة. بعد يومين من الأكل ، شعرت أني أصبت بحمى ولم أكن غير مرتاح. في اليوم التالي ذهبنا مرة أخرى نينغشي ، نينغشي إذا كان الارتفاع منخفضًا ، فسوف أعيد إحياءه بالدم ، ولا يضر رأسي ، ويتم تراجع الحرق. حتى في الأيام القليلة المقبلة ، حتى لو كان أكثر من 5000 متر فوق مستوى سطح البحر ، لا يوجد مكافحة عالية - أعراض. بشكل عام ، يعامل دكتوراه في المستشفى في مستشفى العوامل المضادة للمصارف هو امتصاص الأكسجين ولا يصف الدواء. يمكنك القيام بذلك بسبب نقص الأكسجة ، وهو ما يبدو معقولًا جدًا. لا ينصح بشكل عام باستراتيجيات عبر الإنترنت لامتصاص الأكسجين ، خوفًا من الاعتماد. في الواقع ، أعتقد أن مستخدمي الإنترنت قالوا معقولًا جدًا ، فقط اذهب التبت يجب أن يكون هناك عكس عالٍ ، أولاً في لاسا ضبط الراحة أو الوصول أولاً نينغشي تحت الانتقال ، يمكن أن تتكيف عادة لبضعة أيام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تذكير أنه إذا كان لديك عكس عالي ، فمن غير المجدي أن تأكل مشهد أحمر. من المستحسن تناول الأمن في الهضبة إذا كنت ترغب في تناول الطعام. يلعب Hongjingtian دورًا وقائيًا ، وهضبة A A لها تأثير علاجي. لا تمتص الأكسجين إذا لم تكن على محمل الجد. في الواقع ، فإن مفتاح هزيمة الإجراء المضاد العالي هو أن يكون لديك قلب قوي. لا تعتقد دائمًا أنني ذاهب إلى المكان الذي يوجد فيه الكثير من الارتفاع اليوم. هل الارتفاع مرتفع للغاية ، هل سأكون مرتفعًا؟ ركز على المناظر الطبيعية الجميلة ، وتجاهلها ، واحتقارها ، وسوف تجد أن GAO غير معروف متى يختفي. بالطبع ، إذا كان الأمر خطيرًا وانعكاسًا للغاية ، فيجب ألا تهتم به. يجب أن تذهب إلى المستشفى الكبير في الوقت المناسب ولا تذهب إلى العيادة الصغيرة. 4. حول لوازم الملابس. التبت أعلى درجة حرارة في الصيف هي أيضا 20 درجة ، والأدنى أقل من 10 درجات ، والارتفاع العالي سيكون أكثر برودة. لذلك ، فإن رقيقة أو سترة ضرورية. بشكل عام ، نرتدي سترة في الصباح والمساء. لا توجد فرصة لارتداء التنانير القصيرة ذات القصيرة. إذا كنت تريد أن تكون شخصًا جميلًا ، فيمكنك إحضار بعض الأدوية الباردة ، والأدوية المضادة للثلى ، والأدوية المضادة للالتهابات ، والجلوكوز ، أقراص الجينسنغ ، إلخ تحدث أخيرًا عن التسوق. عند السفر في أماكن أخرى ، أود شراء منتجات خاصة في عدادات المنتجات الخاصة في السوبر ماركت المحلي. لن يشتري المرء مزيفًا ، والثاني معقول ولن يتم خداعه. يعرف الأصدقاء الذين يعرفون الجولات الجماعية أنه حتى مجموعات اللعب الخالصة قد تخفيت متاجر التسوق ، فأنا عمومًا لا أتحرك. هذا الوقت في نفس يوجد متجرين للتسوق ، والذي دخل بالفعل أربعة
