هناك ثلاثة أشياء تساعد على تخفيف العمل الشاق للحياة: الأمل والنوم والضحك. ---- كانط طار ذيل مايو ، قبل وصول موسم الأمطار ، إلى ليجيانغ ، وقام بجولة في شانجريلا. وتشكل مجموعة مكونة من ستة أشخاص مجموعة ، وتتولى وكالة السفر ترتيب الإقامة والمركبات. قبل الرحلة ، رتب لي القائد لأداء واجبي المنزلي ، وجمع المعلومات في الفجوة بين العمل ، وتنزيل الأدلة ، وقراءة مذكرات السفر ، والعثور على المطاعم. وأخيرًا ، قمت بترتيبها قبل الرحلة. وأود أن أشكر جميع الموظفين والحمير المتحمسين. يتلاشى بعيدا عن تعب الرحلة ، ويجلس على الطاولة بسهولة ، وتأمل مذكرة سفر أن تستمر في هذا الحب. الوضع الأساسي في يونان والمسائل التي تحتاج إلى اهتمام في السياحة المعلومات المحلية الأساسية: ليجيانغ 1. المناخ تعتبر ليجيانغ مناخًا موسميًا نموذجيًا من الرياح الموسمية الجنوبية الغربية مع أشعة فوق بنفسجية قوية وفرق كبير في درجة الحرارة بين النهار والليل. درجة الحرارة في مايو ما بين 10-25 درجة. 2. يمكن لسائقي سيارات الأجرة التجول في المدينة القديمة في ليجيانغ والمشي ، وبالطبع يمكنهم أيضًا ركوب سيارة أجرة. سعر البداية لسيارات الأجرة العادية في مدينة ليجيانغ هو 6 يوان ، وهو 1.6 يوان للكيلومتر الواحد ؛ السعر الأولي لسانتانا هو 7 يوان ، وهو 1.8 يوان لكل كيلومتر. عموما تصفح فقط داخل المقاطعة ، 6 يوان رحلة كافية. 3. التسوق تعتبر مدينة ليجيانغ القديمة المركز الرئيسي لتوزيع السلع الأساسية ومنطقة إنتاج الحرف اليدوية في شمال غرب يونان ، لذلك يمكن شراء منتجات خاصة من جميع أنحاء الجنوب الغربي في ليجيانغ. في وسط مدينة ليجيانغ القديمة ، يوجد سوق مربع مع ما يقرب من 6 أفدنة من الأراضي محاطة بالمحلات التجارية الأنيقة ، والمعروفة باسم "شارع سيفانج" ، وهو سوق التسوق التقليدي في ليجيانغ. هناك العديد من المتاجر الصغيرة التي تبيع الحرف اليدوية في أزقة المدينة القديمة ، مثل Kunpai Art House و Brother Art Space و Juyiyuan Gallery و Bunun Bell و Dongba Workshop ، إلخ. كلها متاجر الحرف اليدوية العرقية ذات النكهات الفريدة. 4. شارع سيفانج في وسط مدينة المطاعم القديمة هو شارع للوجبات الخفيفة الشهيرة ، وهناك العشرات من المطاعم الصغيرة على جانبي الشارع القصير والضيق ، وفي الأساس ، كل مطعم له نودلز أرز فريدة من نوعها في يونان ، وتشمل الأنواع نودلز أرز طاجن ونودلز أرز مسلوق. لذلك ، يسمى هذا الشارع أيضًا "شارع ليجيانغ رايس نودل". ولكن في المطعم القريب ، دع المدير يقلي طبقًا من شرائح التنوب الدجاج ، وهو لذيذ جدًا. شانغريلا 1. المناخ تقع مقاطعة شانجريلا في منطقة مرتفعة وخط عرض منخفض ، ويتغير المناخ مع ارتفاع الارتفاع. أساسا مناخ الرياح الموسمية والهضبة. درجة الحرارة في أواخر مايو حوالي 4-15 درجة. 2. سيارات الأجرة تبدأ سيارة الأجرة Shangri-La من 7 يوان ، وبوجه عام ، لا يوجد متر في المقاطعة ، وتبعد 15 دقيقة عن معبد سونغزانلين. 3. التسوق كورديسيبس ، لوتس الثلج ، الزعفران ، والأعشاب الطبية الأخرى ؛ يجب شراء الأطعمة ذات النكهة التبتية في Shangri-La ، تفل الحليب ، لحم البقر الياك ، ماتسوتاكي ، نبيذ الشعير المرتفع ، وما إلى ذلك. هذه الخيارات تباع في متجر مقاطعة شانغريلا. 4. التموين شانغريلا هو التبت أساسا ويحب شاي السمن ومنتجات الألبان ملاحظة خاصة: 1. الارتفاع على طول الطريق أعلى من 3000 متر ، وسوف يكون أعلى ارتفاع قريبًا من 4300 متر. بشكل عام ، سيعاني السياح من درجات مختلفة من مرض الارتفاع. يُرجى اتخاذ الترتيبات المناسبة وفقًا لظروفك البدنية الخاصة ؛ مثل المعاناة من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز التنفسي ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد الشديد والذين يعتقد الأطباء عدم دخول الهضبة أن يكونوا حذرين. 2. يكون الطقس في الهضبة باردًا ، والفرق في درجة الحرارة بين الصباح والليل كبير ، ويتغير الطقس بشكل كبير ، والأشعة فوق البنفسجية قوية. يرجى إعداد ملابس واقية من البرد ، والقفازات ، ومعدات المطر ، والمصابيح الشمسية ، والنظارات الشمسية ، ومنتجات واقية من الشمس ، ومنتجات العناية بالبشرة ، وزيت أحمر الشفاه ، وأدوية البرد الشائعة ، Qinyuansu ، أحمر جينغتيان ، حل عن طريق الفم إينوزين وغيرها من الأدوية المضادة للارتفاع. فيما يلي النصيحة الشاملة التي تقدمها مستشفيات الهضبة: الروديولا: من الأفضل تناولها قبل حوالي أسبوع من دخول الهضبة ، ولها تأثير ضئيل عند تناولها أثناء تفاعل الهضبة. [يتم بيعها في الصيدليات الكبيرة في كل مكان ، فمن المستحسن أن تكون 4 - البدء في الاستخدام في غضون 7 أيام] ؛ محلول Inosine عن طريق الفم: إنه أكثر فعالية للاستخدام في داء المرتفعات [يُنصح بشراء 1-2 حصص] ؛ ملء الأكسجين: استخدمه مقدمًا عندما تشعر بعدم الارتياح عند الصعود إلى الجبل ، يمكنه ضبط وظيفة جسم الإنسان بشكل فعال وتخفيف الارتفاع دور الاستجابة هو أفضل استجابة طارئة لمرض المرتفعات. [اشتريناها من الصيدلية في مقاطعة شانجريلا ، 30 يوان / علبة ، اشترى ستة أشخاص سبع زجاجات ، وأخيرًا لم يتم إغلاق زجاجتين ، يشتري الجميع وفقًا لظروفهم الخاصة] 6. منطقة كانجبا التبتية على طول الطريق لها عادات شعبية قوية. يرجى مطالبة أعضاء المجموعة باحترام المعتقدات الدينية المحلية والعادات والعادات الشعبية ، وعدم استخدام عقلية ومعايير سكان الحضر لقياس الظروف المحلية المختلفة. [ملاحظة] الصعوبات المحتملة 1. [هضبة نقص الأكسجة] إن ارتفاع معظم المناطق التي اجتازها هذا النشاط هو أعلى ، وأعلى نقطة قريبة. في مثل هذه المرتفعات ، يكون محتوى الأكسجين في الهواء 60 -70 فقط من مساحة السهل ، وهو طويل على الهضبة. تستهلك التمارين الرياضية بمرور الوقت الأكسجين أكثر من التمارين الرياضية في السهول. ستكون هذه أكبر صعوبة يواجهها جميع أعضاء الفريق معًا. [يُنصح بشراء الأكسجين ومنتجات الصحة المضادة للارتفاع باعتدال.] 2. [الكوارث الطبيعية] معظم أجزاء طريق العبور في حالة بدائية ، وهناك عدد قليل من الأماكن التي يوجد فيها أثر للأنشطة البشرية ، ولا يمكن التنبؤ بطقس الهضبة ، والتي قد تواجه مناخًا شديدًا في أي وقت وما ينتج عنها مثل العديد من العوامل غير المعروفة مثل الفيضانات والانهيارات الأرضية وتدفقات الحطام وتحويل الأنهار [هذا الاحتمال نادر جدًا]. [نحن في طريقنا إلى مقاطعة شانغريلا إلى ديكين. هناك العديد من الانحناءات على طريق بانشان السريع ، ولا توجد مرايا محدبة في الزوايا. يجب على الأصدقاء الذين يقودون سياراتهم الانتباه إلى الأمان ؛ بعض الطرق على طول الطريق فضفاضة. في بلدة المقاطعة ، بسبب الأمطار الليلة الماضية ، كانت هناك أوساخ وصخور على سطح الطريق. 3. [اختلاف درجة الحرارة] في منطقة الهضبة ، يمكن أن يصل فرق درجة الحرارة بين النهار والليل إلى أكثر من اثنتي عشرة درجة. وخلال النهار ، قد تكون الشمس الحارقة ، والحرارة لا يمكن إيقافها ، والأشعة فوق البنفسجية القوية تتلف بشرتك في أي وقت ، مما يتسبب في تقشير الجلد. ، ألم حارق ، إلخ. ولكن في الليل ، كانت الرياح الباردة الصاخبة تزدهر وتعض درجة الحرارة المنخفضة [فهم درجة الحرارة المحلية وتكوين الملابس قبل السفر]. في النهار ، تكون السترات ذات الأكمام القصيرة أو الرفيعة ذات الأكمام الطويلة هي الدعامة الأساسية. هناك حاجة إلى سترات سميكة في الصباح والمساء. درجة الحرارة منخفضة في Mingyong Glacier في جبل Meili Snow. السترات السميكة مطلوبة. المعاطف القطنية مستأجرة محليًا. [هذا ما تعلمناه. في Deqin [جبل Meili Snow ، معبد Feilai] ، يكون الطقس قويًا جدًا خلال النهار والشمس شديدة الحرارة. في المساء ، تبدأ الرياح في الصراخ وتنخفض درجة الحرارة بشكل حاد. 4. [عدم كفاية القدرة على التحمل] خلال هذا النشاط ، يجب علينا عبور الجبال العالية أكثر من 4000 متر فوق مستوى سطح البحر عدة مرات ، وقد يتسبب في القدرة على التحمل لأسباب مختلفة. مثل: مستوى النشاط اليومي ، لا يمكن استكمال التغذية في الوقت المناسب ، لا يمكن الحصول على نوم جيد ، مرض ، سينهار ، إلخ. يمكن تحضير بعض الوجبات الخفيفة وتناول الطعام على عربة الفاكهة. التحضير قبل المغادرة: 1. التحضير البدني: يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة قبل دخول الهضبة أو المناطق التبتية ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من ظروف شرب المشروبات الروديولا وغيرها من المشروبات بشكل مناسب ، ويجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد وأمراض القلب عدم دخول الهضبة. 2. التحضير النفسي: الحفاظ على التفاؤل ، إذا كان العبء النفسي سيزيد من دوار الارتفاع ، يؤخر تكيف الجسم مع مناخ الارتفاع. سيشعر كل من يدخل الهضبة بمستويات مختلفة من دوار المرتفعات ، مثل الصداع ، وضيق الصدر ، وضيق التنفس ، والغثيان ، والتقيؤ ، والأرق ، وما إلى ذلك بشكل عام ، بعد يوم إلى يومين ، ستخفف الأعراض المذكورة أعلاه أو تختفي تدريجياً. 3. الاستعدادات اليومية: ارتفاع الهضبة مرتفع ، أشعة الشمس قوية ، والفرق في درجة الحرارة بين الصباح والليل كبير. تحتاج إلى إعداد المعاطف ، والسراويل ذات الأكمام الطويلة ، والأزرار ، والسترات. ويوصى أيضًا بإحضار النظارات الشمسية ، والقبعات الشمسية ، وواقي الشمس ، مرهم الشفة ، الطب البارد ، الجهاز الهضمي. الأدوية والأسبرين والديازيبام ومسحوق الصداع ومواد أخرى. أثناء الرحلة: (يرجى تجهيز التسهيلات المقابلة والعناصر ذات الصلة وفقًا لحالتك الخاصة) 1. النظام الغذائي اليومي: شرب كميات معتدلة من شاي السمن ومنتجات الألبان وروديولا الوردية والمشروبات الأخرى يمكن أن يعزز القدرة على التكيف مع مناخ الهضبة. أو تناول المزيد من الكربوهيدرات والفيتامينات المتعددة والأطعمة القابلة للهضم ، والأطعمة عالية الكربوهيدرات يمكن أن توفر ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يزيد السكر من قدرة الرئتين على الانتشار. من أجل تحسين قدرة الجسم على التكيف مع الهضبة ، من الأفضل تبني وضع شبه مستلقي عند النوم على ارتفاع عالٍ لتقليل عودة الأوردة القلبية اليمنى واحتقان الشعيرات الدموية الرئوية. اطلب العناية الطبية إذا شعرت بتوعك. يمكن للشاي أن يغذي المعدة. يمكنك إحضار أكواب الشاي الخاصة بك وأوراق الشاي. املأ قبل كل رحلة. التأثير جيد. 2. الانتباه اليومي: عندما تدخل الهضبة لأول مرة ، خذ المزيد من الراحة ، وشرب المزيد من الماء وتناول المزيد من الفاكهة ، وعدم التدخين ، ولا تركض وأي تمرين شاق يستهلك القوة البدنية. شهادة: يرجى إحضار بطاقة الهوية الخاصة بك ، ويجب على الطفل إحضار دفتر الحساب. يجب على المواطنين من تايوان وهونغ كونغ وماكاو إحضار شهادات العودة إلى الوطن ؛ يجب على الضيوف الأجانب إحضار جوازات السفر وتصاريح الإقامة. جدول: D1: رحلة مباشرة إلى مدينة ليجيانغ (مدينة ليجيانغ القديمة) D2: ليجيانغ-شانجري-لا [الخليج الأول لنهر اليانغتسي] [مضيق قفزة النمر] [دوكيزونغ القديمة - الجنوب تحول بوابة البوابة ، مونلايت بلازا] D3: شانغريلا ديكين [جبل ميلي الثلجي] [نهر مينجيونج الجليدي] D4: Deqin-Shangri-La [Dukezong Ancient City-Beimen District] D5: جولة شانغريلا ليجيانغ [منتزه غابة بوداكو الوطني] - [ينتمي إلى البحيرة] [بيتاهاي] D6: عودة ليجيانغ لاشيهاي

قم بإعداد قائمة بالعناصر قبل الرحلة [كمرجع]:

دليل السفر ليجيانغ لارتدائه في مايو هو أكثر شمولا ، يمكنك الرجوع إلى: الأكل: لأننا جميعًا نرتب وجباتنا الخاصة ، وجدنا الكثير من المطاعم قبل المغادرة ، ذهب بعضها كما هو متوقع ، والبعض الآخر لم يتمكن من تجربته شخصيًا بسبب تغييرات مسار الرحلة. استهلاك الحانات في البلدة القديمة في ليجيانغ مرتفع جدًا ، ولكن عندما يكون هناك مشروبات كحولية مقابل 98 يوان / دزينة [دزينة هنا في الواقع 8 زجاجات] ، فإن مذاق الفول السوداني جيد جدًا ، ولكن الأكثر فشلًا هو طلب الطعام. لأن زملائي متعبون ، لم أذهب إلى المطعم الذي وجدته على الإنترنت لتناول الطعام ، ولم يتم تناول الوجبات الخفيفة جيدًا ، لذلك يوصى بترتيب الطريق مسبقًا. ليجيانغ: (دونجبا ياك بيف (الشارع الشرقي)) العنوان: 39 شارع سيفانغ ، شارع شينيى مقدمة: قبل مغادرتهم ، اشتروا الكثير من لحم البقر الياك في منزلهم ، وكان لحم البقر الطازج متبلًا ، وهناك أربع نكهات: متبلة ، طازجة ، حارة ، حارة. 118 يوان / جين ، يمكن لبعض الأعضاء الحصول على خصم 10 ، والذي سيكون مختومًا ومعبأًا بعد التعبئة ، وهو أكثر ملاءمة. Fat Jinmei Yak Beef (سلسلة متاجر ، هناك أيضًا متاجر في المدينة القديمة ، ولكن معظمها يبيع لحم البقر ، وليس بالضرورة تقديم الطعام) مقدمة: بالقرب من دونجبا ، يباع لحم البقر أيضًا في الطابق السفلي ، وفي الوعاء الساخن في الطابق العلوي ، طعمه جيد ، طلب ستة منا وجبة محددة من 400 قطعة ممتلئة. زبادي الياك المعبأ طعمه جيد أيضًا. بيت الأسماك توجيانغ (السلمون) العنوان: S-19 Huama Street، Gucheng District (مباشرة مقابل محطة الوقود) هاتف: 0888-5398881 مقدمة: يتم استزراع السلمون في النهر الطازج ، تراوت قوس قزح 38 يوان / كجم ، تراوت الذهب 88 يوان / كجم. إنها ليست ميزة في ليجيانغ ، فهناك سلسلة متاجر في العديد من المدن ، لكن الطعم جيد حقًا ، والساشيمي من الشرائح رقيقة وشفافة ، وتبدو جيدة ولذيذة. هناك أيضًا مطاعم تبحث منذ فترة طويلة ولكن لم تتح لها الفرصة لتناول الطعام. يرجى كتابة ما إذا كانت لذيذة. مطعم شي بو تيان جيانغ هو (عبور تنين الباذنجان ، الحور المائي ، اليعسوب المائي ، لحم البقر ، الطماطم ، بيض مخفوق الأزالية ، صفيحة حديدية توفو) العنوان: رقم 6 ، القسم العلوي Xingren ، شارع Wuyi ، مدينة Lijiang Tiantianxian (بطاطا مقلية الحليب القديم ، عجة ، حقنة شرجية الأرز ، سمك ناشي المشوي ، عصير المانجو) العنوان: رقم 47 ، زقاق وانججياتشوانج ، شارع وويي ، منطقة جوتشنغ للفرد: 38 يوان شانغريلا: مايلي ميلي العنوان: معبد فيلاي ، مقاطعة ديكين ، شانغريلا (بجوار سطح مراقبة ميلي سنو ماونتن) هاتف: 0887-8416617 مقدمة: حتى النزل هو أيضًا بار وبار لتناول الطعام ، مع موقع جيد وبيئة جميلة. توجد معظم الأطعمة والحلويات الغربية في القائمة. عندما وصلنا ، تم تعتيم منطقة معبد Feilai بالكامل بسبب الفشل. لم يتم أكل وعاء الحساء الخاص بالدجاج ، وتم طلب بعض الأطباق المقلية بسيطة. أحسنت. مطعم لي شيانغ يوان لا بورك هوت بوت العنوان: شارع شيكيكا ، مقاطعة شانغريلا (بالقرب من الجانب الشمالي الشرقي من ميدان ماندالا) هاتف: 13988797616 مقدمة: لقد قرأت الكثير من التعليقات على الإنترنت ، ولدي مشاعر مختلطة. في البداية ، كنت مترددًا بعض الشيء. لم أكن أعرف حتى ذهبت ، وأندمت على عدم القدوم. الرئيس لطيف حقًا. حصل ستة منا على ثلاثة أواني ساخنة (لحم البقر ، أضلاع لحم الخنزير المقدد + الدجاج المحلي ، وعاء الحساء الصافي) ، وقد تم اختيار أطباق ساخنة مختلفة بأنفسهم ، والتي كانت مفيدة في الواقع للعشب الأم ، Banlangen ، و Xuecai. عدة أوعية. السعر: 90 يوانًا / للفرد ، بدون نبيذ الشعير ، 80 يوانًا / للفرد ، أعطانا المدير أيضًا رجلنا الوحيد كوبًا من نبيذ الشعير. وجبة خفيفة مريحة Yintong العنوان: رقم 32 شارع بيمن ، منطقة جوتشنغ ، مقاطعة شانغريلا هاتف: 13988719963 مقدمة: السعر معتدل نسبيًا ومعظم السياح. تناولنا وجبتين هنا ، لحوم البقر من الياك على العشاء كانت أسوأ بسبب طول وقت الطهي ، حيث كان طعم كعكة دولما الشعير مثل كعكة مقرمشة من الخارج وكعكة مقرمشة من الداخل يبدو Yuanzi أكثر من الصعب إرضاءه. هناك أيضًا مطاعم تبحث منذ فترة طويلة ولكن لم تتح لها الفرصة لتناول الطعام. يرجى كتابة ما إذا كانت لذيذة. مطعم بوتالا وودن هاوس (ياك هوت بوت) العنوان: رقم 46 ، البوابة الشمالية لمدينة Dukezong القديمة ، مدينة شانغريلا القديمة ، مقاطعة شانغريلا هاتف: 0887-8228612 مقدمة: بيئة تناول الطعام جيدة ، والهندسة المعمارية أيضًا فريدة جدًا ، والأطباق نموذجية للطعم التبتي ، والسعر صغير ومكلف ، والتوصية كبيرة ، والأشخاص الذين تناولوا الطعام مختلطون ، والطبق الرئيسي هو لحم البقر الياك. الزبادي وشاي السمن هي أيضا واحدة من الخصائص. الإقامة: أماكن الإقامة التي رتبتها وكالة السفر هي في الأساس فنادق مرضية ، على عكس النزل المميزة في المدينة القديمة ذات الجسور الصغيرة والمياه المتدفقة ، لكن الموقع ليس سيئًا ، الغرف نظيفة ومدرجة للرجوع إليها. ليجيانغ: فندق Qiaoxin العنوان: القسم الأوسط من شارع شانغري (مدينة ليجيانغ القديمة) ، على بعد حوالي 6 دقائق بالسيارة من شارع سيفانغ في مدينة ليجيانغ القديمة. قسم شانغريلا: فندق دراجون فينيكس العنوان: يقع الفندق في مقاطعة شانجريلا ، على مسافة قريبة من ميدان ماندالا ، مع وسائل النقل المريحة. معالم الجذب القريبة: 1. 1 كم من مدينة Dukezong القديمة ، حوالي 15 دقيقة سيرا على الأقدام 2. 6 كيلومترات من معبد Songzanlin ، حوالي 15 دقيقة بالسيارة عرض الجنة العنوان: يقع الفندق في معبد فيلاي ، الغرف تعرض الغرف ، ومناسبة لمشاهدة المناظر الطبيعية الفريدة - ريتشاو جينشان. مقدمة: بالحديث عن جنة المشاهدة هذه ، يجب أن تحكي قصة. تم بناؤه في المرتفعات ، وعندما تفتح النافذة في الصباح الباكر ، يمكنك رؤية جبل Meili Snow القادم ، وهناك سطح مراقبة مفتوح للتأكد من أن كل غرفة يمكنها رؤية جبل Meili Snow. كنا نعيش في غرفة حديثة البناء ذات هيكل خشبي ، في الساعة 4:20 صباحًا ، جاء الفأر إلى غرفتنا من مصفاة الحمام لتناول وجبة خفيفة ، لذلك كان لدينا صباح لا ينسى. لذلك ، ذكّر الجميع بالضغط لأسفل على مدخل الصرف الصحي بأشياء ثقيلة قبل الذهاب إلى الفراش. بالطبع ، لا تقلق بشأن الفئران التي كانت على الألواح الخشبية في الطابق العلوي. SONY nex-7 (SONY) E 18-200 مم f / 3.5-6.3 OSS LE

حاشية: فشلت مهاراتي في التصوير الفوتوغرافي في الارتقاء إلى مستوى الجمال ، ولا يمكنني تقديم الجمال الساحر بالكامل. في نفس الرحلة ، يرى الجميع عالماً مختلفاً. ما زلت أشعر ببعض الندم. لم أتمكن من شم رائحة بحر الزهور في الصيف. ... ربما كانت هذه العيوب الصغيرة هي السبب في بداية رحلتي القادمة.