المشي السكر السيطرة الدم، لذلك كنت أذهب كل يوم. في أول سنتين من السيطرة كل يوم حوالي 20،000 الخطوات، خفضت لاحقا إلى نحو 1.5 مليون الخطوات. نسبة السكر في الدم تحت السيطرة، قد يبدو أن تشعر بالتعب قليلا، وبعض الألم في القدم. وهذا قد يكون ذات الصلة لعدم وجود انتعاش فعال، وربما على علاقة من العمر. منذ أن أصبحت أخصائي مرض السكري، والتخلص منه متجهة إلى الحياة أمر مستحيل، ولكن مع الرقابة السليمة أمر لا بد منه. المشي لديهم الإصرار، ولكن للحد من عدد. الحد من المشي، وتشكل وسيلة النشاط هو ركوب. منذ ذلك الحين، من الإنترنت إلى إنفاق 237 يوان لشراء دراجة قابلة للطي 20، ركوب كل الحق في القيام بأنشطة أنشطة الخطة. ركوب الدراجات لديها العديد من الفوائد. قبل عشر سنوات، وأنا Laolv ركوب مرتين أو ثلاث مرات كل شهر، كل 35 يوما سبعة أو ثمانية أيام كل اثني عشر ألف ميل، ومراقبة نسبة السكر في الدم جيدة. ركوب الدراجات ليست مجرد أن الساقين من الأنشطة، ولكن أيضا لأنه قاد حركة الجسم كله، وبالتالي تعبئة الدورة الدموية. لذلك، بالإضافة إلى سكر الدم، ومنع تصلب الشرايين، يجعل صحة العظام الغلوتين. بعد تسليم الدراجة، في نفس اليوم حول خليج المانجروف في حلقة مفرغة. قدم اليوم إلى الهدف المحدد في دافنغ المدينة. الإنتقال مشكلة، أبعد وأبعد. شيجي لي المسافة، وكان الذهول لركوب أكثر من ساعتين. رغم أن هاينان هذا المكان لا معنى له في الاتجاه، ولكن ل دافنغ الاتجاه العام للبلدة وأنا أعلم، ولكن لماذا لا أحد اليوم، لا نرى ان هناك جنوب شرق شمال غرب . أبعد الطفل الخطأ، كان خائفا للذهاب مرة أخرى Lingao الاتجاهات نعم! توقف، وضبط الملاحة والتوجيه في حالات الطوارئ، ثلاث ساعات ل دافنغ . هاينان الطريق السريع هو جيد جدا، لكنها لن تدع الدراجة وعلاوة على ذلك، نحن في الريف، والمشي الطرق الريفية. بلدة الطريق ضيقة جدا، لا يزال العديد من الأقسام الطرق الترابية والطرق الحصى، هذه القمة الطريق دينغ! ومع ذلك، كان الخير على جانبي الطريق، والمملكة الخضراء، بما في ذلك الجزء العلوي من الطريق أيضا الغطاء النباتي بإحكام. ذهبت إلى "غابة الأمطار الاستوائية." الخيزران، نحيل طويل القامة، لينة ولكن فقط. A توجيه توجيه الخصبة الخيزران يتمايل، الرقص الخيزران. التعرض للعالم تشوهاى، Dangqi طعم الخيزران، ويثير أمواج البحر، والساقين تتحرك، لوحة القدم، وتتحرك الجسم، القلب النابض، والدماغ في ذهب مع الريح. مشى الى الموز كبير، أوراق الموز كبيرة سرقة، لحاف الموز كبير على الحقيبة، والطنين من الطنين، الأوراق الخضراء، وحقيبة بيضاء، وتهيئتها بشكل صحيح، إنه جميل حقا. مسارات المشي، عبر الأخضر، والسماء هي الأخضر لتغطية الأرض كلها كانت مغطاة الأخضر، كنت محاطا من قبل جميع الاطراف للأخضر، أنا الغرق في المنطقة الخضراء في الجبهة. بهذه الطريقة، وأنا لا ركوب بلدي 20 لفة الدراجة القابلة للطي، وأنا لست مع أن ممارسة الرياضة البدنية، ألقي نظرة على اللوحات في مشهد. وبقيت في الغابات المحيط، والتأثير في المملكة الخضراء، يا بتهور إلى العالم الخارجي تاويوان في.
