يمكن الفخذين رقيقة يكون آه سيئة !!!
مزعج حقا خصوصا مع الخشب هناك، أتساءل عما إذا كان أي وقت مضى الحصول عليها،
الفخذ السراويل إلى أن ترتديه في موقف محرج،
زهرة الفتيات السابقة الجينز، والفخذ ساق المنشعب هناك،
قدم فرك فرك يرتديها دائما رقيقة بشكل خاص،
هو شياو بيان جيانغ زي بالتأكيد ليس رجلا الآن ...
داخل لحمي من الفخذ هو ببساطة الأكثر عنادا في العالم،
لكسلان الناس مع السرطان في مراحله المتقدمة هو مجرد خيال،
هيا، تأخذ أختك لعملية الدجاج المقلي عصا المدخنة!
ولكن أولا عليك، يجب أن نفهم أولا
أرجلهم كبيرة من الدهون والدهون أو ذمة. . .
في الفخذ أو الساق تحت الركبة في حول 15cm،
اضغط بإصبعك على جزء لحمي من الساق، تأكد من استخدام قوة صغيرة أسفل أوه،
ووفقا لالحفرة، ثم سرعان ما ترك،
إذا كانت الدهون أو العضلات هو شائع، فإنه سيتم استعادة فورا،
ولكن إذا كان تورم الساقين، وسوف يكون هناك حفرة حفرة صغيرة،
انتعاش بطيء جدا، فمن الواضح تماما ~~
بالطبع، هناك عادة طريقة بسيطة تستخدم في كثير من الأحيان،
في حالة المحطة للاسترخاء،
قرصة تصل لينة الساقين الدهون والعضلات في الساق من الصعب،
صفعة تهتز من الأعلى إلى الأسفل، والساق وذمة لأصدقاء ~
كذلك أعطى العمل القادمة التي تشاركه!
اليوم، ونحن نشعر بالقلق من أن، كيف الفخذ الداخلية اللحوم مجرفة خارجا!
هذه الأعمال هي على امتداد الفخذ الداخلية،
لا يمكن إلا أن سحب العضلات، ولكن أيضا خطوط إنسيابي، والقضاء على الدهون،
ولكن إذا كان الكثير لك كنت الدهون،
ليس من السهل أن تستهلك يمكن تحويلها إلى العضلات،
غير المرغوب فيها ورقة العضلات الشقيقة، ذلك بعد حركة تذكر
انخفاض الهوائية الدهون، أو امتداد ~~ يا
NO.1
لمدة 40 ثانية قدم 2 إلى 3 مرات
NO.2
هل 30 ثانية دورة 2 إلى 3 مرات
NO.3
هل 30 ثانية دورة 2 إلى 3 مرات
NO.4
هل 50 ثانية دورة 2-3 مرات
NO.5
هل 20 مرة دورة الثانية من 2-3
NO.6
هل 30 ثانية دورة 2 إلى 3 مرات
NO.7
هل 50 ثانية دورة 2-3 مرات
NO.8
هل 50 ثانية دورة 2-3 مرات
سوف الصيف يكون هنا قريبا،
العسل يجب ممارسة على محمل الجد، والتمسك تلتزم الالتزام،
يمكن لأي شخص أن يصبح دا رقيقة ~ ~
شهادة انتباه الجمهور إلى رقم القناة الصغرى: اليوغا آل [ID: yogaliren].
الحصول على واحد على الانترنت تعليم اليوغا، لمساعدتك في حل المشاكل التي واجهتها في ممارسة اليوغا
