مثل ميسي، كما هو الحال في تسيير يمكن السيطرة بحزم على الكرة، وهدوء إلى القيام به لتغيير هدف كثير من الناس اختراق، والكرة الآن في كثير من الأحيان موقف جيد لحشد المعارضين، المسيل للدموع الدفاع، الحصول على تصريح دخول أو إطلاق النار عليهم الفرص. هنا ليست سوى عدد قليل من التدريب المناسب وتحسين معدل الكرة إجراءات التدريب في وقت قصير.

أساس العمل

سال لعابه على الكرة المستخدمة عموما منطقة مشط القدم أو مشط القدم إلى الخارج قليلا، مساحة كبيرة من هذه الكرة المنطقة، وكرة القدم أسهل للسيطرة.

سال لعابه، وعبر القدم الأمامية قليلا، والتحيز الخارجي طفيف على الوقوف، ومركز الثقل إلى الأمام.

في نفس الوقت على الكرة قليلا للأمام رفع الساق الفخذ، دفع الكرة Bengzhi مشط القدم.

سال لعابه لخطوة في المنطقة، وتدريب شعورهم الإيقاع.

في البداية، مباشرة على ترددات منخفضة، والطريقة تلمس الكرة، واستخدام القدم اليمنى واليسرى لعاب اتجاه مستقيم.

المهرة، وسرعة الكرة وتيرة، وزيادة وتيرة، لا انحني اجلالا واكبارا سال لعابه، ودائما مراقبة الوضع. يمكنك محاولة تمارين القيادة.

إذا كنت ترغب في أسرع وتيرة سال لعابه، قد تكون عاملة سال لعابه خارج مشط القدم، والكرة انتقلت للتو إلى خارج موقف القدم، ومشط القدم نفس التوتر، ومركز الثقل في الساق الدعم في الركبة.

نفذت داخل وخارج التدريبات القدم كرة القدم، والقدم اليسرى القدم اليمنى داخل محول ارتفاع الخارج كرة القدم.

ثم الساق اليسرى ورفع الجسم إلى خطوة صغيرة الصحيحة للالقفز، ثم سحق داخل رجله اليمنى، لذلك التقارب. وحجم وسرعة الحركة تتغير مع التدريب.

ملاحظة سواء كان داخل أو خارج القدم عندما يلمس القدم الكرة، وهناك الكتفين إلى أسفل على الكرة في اتجاه واحد، والجسم يميل قليلا الحركات.

لفترة وجيزة، وهذا العمل هو اليسار، القدم اليمنى بعد الربط في الداخل والخارج على الكرة القدم. هذه الممارسة هي أيضا في اتجاه مستقيم حركة الكرة.

وفيما يلي ثلاثة تدريبات حركة الكرة السريعة:

أيا كان التدريب المطلوبة للحفاظ على ممارسته، من أجل تحقيق أهدافها. Dishuichuanshi في يوم واحد، ولكن لإتقان الأسلوب الأكثر فعالية هو أيضا مهم جدا.

-------------------------------------------------- ----------

[المزيد من الأخبار كرة القدم وكرة القدم المهارات، ونرحب الانتباه إلى عناوين على "كرة القدم لدغة"]