القلة الماضي أيام واللحوم وطاه نباتي أعطى على مائدة العشاء الخاص بك! مغذية، لذيذ أيضا منذ فترة طويلة ولا سيما الوجه، ومع ذلك، لا يزال هناك الحلوى على طاولتنا!

اليوم والخبراء وطهاة لإظهار حيلة، كنت لا تحب الحليب، صلصة الطماطم، لذيذ!

تشانغ يي، مدير خبراء التغذية

الجيش الشعبي لتحرير

309 مستشفى التغذية

نائب مدير كلمات نلي التغذية

مركز أبحاث إعادة تأهيل الصين للتغذية السريرية

حليب

المعروفة باسم الكالسيوم في الحليب سهم، ولكن ليس نفس الأكل والحليب لا يمكن ان تلعب نفس التأثير!

دور الحليب

ملك الكالسيوم

الكالسيوم يمكن أن تجعل عظام صحية، وضغط الدم والقلب والعضلات جيدة.

للمساعدة على النوم

الحليب الكالسيوم، والفيتامينات B، التربتوفان للمساعدات النوم جيدة! شرب 80-150 مل من الحليب الساخن قبل النوم يساعد النوم يمكن، ولكن تذكر لا يزيد عن 150 مل.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الحليب أيضا بروتين عالي الجودة، ولكن المحتوى المنخفض من الكولسترول، هو مناسب جدا لكبار السن لتناول الطعام.

كنت عادة ما تستخدم لشرب الحليب، وأن الحليب لا يمكن حقا السنة الصينية الجديدة رواية خفيفة! دعونا نلقي نظرة على الخيال اللامحدود والفضاء مع الشيف، أي نوع من الحليب لذيذ يمكن أن تجعل من ~ (سمعت الحلوى أوه)

عصير البندورة

الطماطم غنية بفيتامين C، في وقت لاحق في صلصة الطماطم، المواد الغذائية لا تزال لديها تحفظات!

دور صلصة الطماطم

الوقاية ومكافحة السرطان

هناك الطماطم الليكوبين، أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن إزالة الجذور الحرة والحد من الضرر التأكسدي في خلايا الجسم، ولعب دورا في مكافحة الشيخوخة. أظهرت الأبحاث الحديثة أن تأثير آخر من الليكوبين ضد سرطان البروستاتا.

انخفاض ضغط الدم

الطماطم البوتاسيوم وفيرة، قد يكون الصوديوم ضد الجسم، وتلعب دورا في ضغط الدم.

صلصة الطماطم وصلصة الطماطم، سخيفة لك تمييزه؟

الكاتشب حاجة أو المطبوخة، ويمكن استخدامها باعتبارها بهار، ولكن يتم إضافة صلصة الطماطم إلى الملح، وغيرها من التوابل سلطة تعديل النفط من الاستهلاك المباشر على أساس من صلصة الطماطم!

الشيف مع صلصة الطماطم، ولكن هذا المستوى من التفاني في حالة الجمبري مأدبة عشاء والطماطم الحساء الأسماك السنجاب اليوسفي، أي طريق سوف تكون لذيذة على طاولة السنة الجديدة الخاصة بك ذلك؟ لنا معرفة المزيد عن ذلك ~

البخور الروبيان بعد عارضة، المأكولات البحرية يهدد! طاه اليوم مع الحليب الغنية بالمغذيات وصلصة الطماطم، للجميع للقيام أربعة ألوان، نكهة وطعم الطعام، وكنت قد علمت؟

الطريق السليم

" هذا هو بلدي صحن إضافة صحي قليلا "(السادس)

وقت البث: في 17:59 في 20 شباط

المزيد من المحتوى المثير

في فصل الشتاء، والأكثر مناسبة لجميع أفراد الأسرة طهي وعاء من العصيدة الساخنة! | صحي الطريق

لفصل الشتاء الدافئة، ويجب أن تعلم أن "نوع من الشمس"! | صحي الطريق

هناك نوعان من كنز الصحة في فصل الشتاء، وضغط الدم السحرية سكر الدم وأكثر! لا تأكل تفقد جدا ~ | صحي الطريق

حريق الأسماك اللحوم البلغم، والملفوف والفجل هذا الشتاء تعتمد على الأمن والسلام! | صحي الطريق

منتج / تشانغ غوانغي محرر / ليو مينغ هوانغ لى جيون

تحرير / تشانغ قوه هونغ شياو شيا