الأرق على المدى الطويل من السهل أن المرض سبب، ويصر على تناول هذه الأنواع من الأطعمة، يمكن أن تساعد في النوم يا
روز عناب الشاي أقحوان
Rose في مهدئا الهدوء، والقضاء على دور والتعب، وقبل الذهاب إلى السرير شرب كوب من الشاي الورود العناب يمكن علاج أعراض الأرق أوه، يمكن محاولة أوه.
روز عناب الشاي أقحوان
روز مواعيد الشاي التغذية عالية، لذيذ، والشفاه والأسنان عطرة بعد الشرب، ويمكن أن تكون جيدة استرضاء المزاج القلق، إلى دور النوم.
جديدة من البذور الجافة الزعرور
الزعرور له تأثير مهدئ، والجسم قادر على تهدئة عامل الإثارة، وذلك لتحسين أوضاع النوم، وقلة النوم يمكن أن تستهلك أوه.
جديدة من البذور الجافة الزعرور
المجففة الماء الزعرور الزعرور للشرب أيضا يحتفظ المواد الغذائية، الاستهلاك المنتظم للماء فقاعة الزعرور المجفف يمكن تحسين وضع النوم على نحو فعال، ولكن أيضا يمكن أن تعزز نظام المناعة.
المجففة التخصص مزرعة الزنبق
زنبق في سوترا القلب، مما يساعد تحسين أعراض الأرق. تؤخذ في وقت النوم المجففة زنبق 15 غراما، 20 غراما من السائل المنوي، إضافة الطاسات المياه مع مائة المني العقد، في الماء إلى وعاء من الماء لدرجة الغليان.
المجففة التخصص مزرعة الزنبق
زنبق بارد قليلا، Chufan قلب نقي، Anshen، على التشرد، والأرق والاكتئاب وأمراض أخرى. على المدى الطويل تناول الطعام يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الأرق.
أصيلة فوجيان بنيت نينغ Lianzai
ملء مع قلب اللوتس والطحال، ومغذ للأعصاب وغيرها من الآثار. بعد أن أكدت علماء الأحياء، وبذور اللوتس الواردة في قاعدة اللوتس، جليكوسيدات العطرية وغيرها من المكونات مع المسكنات، يمكن أن تعزز الجسم لإنتاج الأنسولين بعد تناول الطعام، يمكن أن تعزز الناس إلى النوم. لذلك، فإن كل ليلة قبل النوم لدى بعض السكر المغلي دور اللوتس جيدة Zhumian.
أصيلة فوجيان بنيت نينغ Lianzai
بذور اللوتس لوتس هو الكنز، والطعام الجيد عمياء، عدم الارتياح للعقل، بل هو حلم لكثير من الأرق بالضيق، يمكن طهي النوم إضافة لاستهلاك السكر قليلا.
