لا تقلق بشأن الإمساك، وتناول الطعام المتواضع كل يوم "، أنه" من السموم المعوية في مأمن من الخطر
خالية من السكر الجاف أحمر البطاطا الحلوة
الحلو والبطاطا الحلوة اللذيذة، والكثير من الناس يحبون تناول الطعام. قدم بعد ويمكن تخزين البطاطا المجففة لفترة أطول، ولكن أيضا غنية بالألياف، يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، وتساعد على التبرز.
الكيمتشي حار الكورية الأصيلة
الكيمتشي حار ومنعش، قلوب جيدة كثير من الناس. خاصة الكيمتشي في كوريا الجنوبية، ومناسبة جدا لشهية، بكتريا حمض اللاكتيك الذي يساعد على نحو سلس حركات الأمعاء.
قويتشو حبات الشعير مزرعة
وزن الجسم الرطوبة كثير من الناس، يمكن أيضا أن يسبب أعراض الإمساك. يمكنك استخدام عصيدة الشعير تناول الطعام، والتمثيل الغذائي في الجسم، التغوط مدر للبول.
روسيا دقيق الشوفان
المرضى الذين يعانون من الإمساك قد يكون تختمر في وعاء من دقيق الشوفان على الفطور ومغذية، وليس يوم واحد لديه حيوية، ولكن أيضا تشانغ هوا ملين.
التخصص شمعية بيضاء مزرعة الذرة
تحتوي الذرة على ذوبان غير المياه الألياف الغذائية، الجهاز الهضمي المعوي يمكن تعديلها لزيادة عدد حركات الأمعاء، متاعب تخفيف الإمساك.
رونغتشنغ المملحة عشب البحر
عشب البحر هو قيمة غذائية عالية من المأكولات البحرية، وأيضا الأغذية القلوية، وانخفاض في السعرات الحرارية وغنية بالألياف الغذائية، وتناول الطعام قليلا كل يوم والأمعاء تطهير.
هونغتسه جذور اللوتس جديدة
لوتس، ولكن الطفل، ويمكن أن تعزز التفريغ السريع من السموم من الجسم، وتنقية الدم والأمعاء، والجسم أكثر صحة الشباب.
شمال شرق الدخن العضوية
مع عصيدة الدخن الأكل، وإزالة السموم المعوية مناسب جدا. الدخن والألياف تضمن لينة نسبيا، وأكثر ملاءمة لعملية الهضم والامتصاص الإنسان.
