هناك فتيات من شأنها أن تتيح لك تدريب اللياقة البدنية العضلات هو من الصعب أن نرى، ولكن اللياقة البدنية تجعلك إلى امرأة العضلات الكبيرة تفعل؟ عندما ترى امرأة صينية، ربما لديك فكرة لن يتغير!

اسمها لوه شاو، من مواليد 1968، وهي السنة التي لها البالغ من العمر 50 عاما، والمنحنيات الجسم النحيف وخطوط حادة سترة هو الأكثر علامة واضحة لها. لها 159cm الارتفاع، ويرى كثيرون الشقيقة، هذا إلى جانب ارتفاع 90 رطل من وزن الجسم مناسبا، ولكن في الواقع كان وزنها 49 كجم.

سأل أحدهم، كيف يمكنك الحفاظ على قيمة اللون من مثل شخصية جميلة ونحيف؟ لوه شاو تمثيل بسيط للغاية: لياقة هو سكين مستحضرات التجميل، وأنه من الأفضل أن جسده والقيمة الاسمية.

لوه شاو مثل كل أنواع من التمارين، بعد الاتصال الصالة الرياضية، لديه عالقة معها، فهي حريصة جدا على تدريب عضلات قوية، وقالت انها يمكن القيام به لمرة واحدة ثمانية القياسية قبضة واسعة حتى الذقن، هذه النتيجة ليست أقل شأنا فى معظم الرجال.

وكان لوه شاو اللياقة البدنية الصعب نسبيا، متوسط ممارسة الأسبوعية 4-5 مرات، في كل مرة لمدة اللياقة البدنية 1.5-2 ساعة، وعادة في الصالة الرياضية لممارسة المعدات، وتدريب العضلات، وأحيانا ارتفاع كثافة التمرين والملاكمة، ركوب الدراجات وغيرها من الميزات التدريب.

بالإضافة إلى اللياقة البدنية، وأريد للحفاظ على قيمتها الاسمية، ويجب علينا اتخاذ موقف أكثر شبابا والتفاؤل، وهو الكثير من الأكاذيب طول العمر سر الناس.

لذا من جسم لوه شاو، ويمكننا على الأقل أعرف أنك تريد الاحتفاظ بها، مثل جسدها والقيمة الاسمية، بالإضافة إلى عقلية تدريبات اللياقة البدنية أمر لا بد منه. بعض الناس يقولون أن الحياة يستريح، وبعض الناس يقولون الحياة هي الحركة، في النهاية كيف الحقيقة؟ الجواب يرى في لمحة!

بالنسبة لكثير من الفتيات للعضلات لياقة بدنية طويلة من شك، هو في الواقع بسيط جدا، وسوف الفتيات بالتأكيد الرئيس للياقة البدنية من العضلات، ولكن زيادة حجم العضلات ومعدل النمو سيكون أقل بكثير من الرجال، وسوف خطوط الجسم تكون أكثر كمالا! وترى الكثير من النساء العضلات على شبكة الإنترنت، وعادة ما تستخدم المنتج للعلوم والتكنولوجيا!