لا يمكن السيطرة عليها الفم المتثاقلة الساقين؟ نوع من السهل طريقة لانقاص الوزن في الصحة، ثمانية أنواع من الفاكهة الأكل العجاف
واردات إسرائيل من الجريب فروت
الجريب فروت غني بفيتامين B1، B2 فيتامين C وفيتامين، وبسبب السعرات الحرارية المنخفضة لها، وغالبا ما يتم استخدامه في الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، الجريب فروت غنية جدا في حامض الستريك والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وحمض الليمون يساعد على هضم اللحوم، لتجنب تستهلك الكثير من الدهون في الجسم.
واردات إسرائيل من الجريب فروت
أكل حمية الجريب فروت، وأفضل وقت لتناول الطعام في الليل. في نصف ساعة بعد العشاء يمكنك تناول الجريب فروت، وتجنب الإفراط في تناول المواد الغذائية بسبب الرصاص لا يمكن استيعابها في الدهون، مع الطعام أيضا تسريع تحلل الدهون في الجسم، وتجنب خروج من الشكل.
3 جنيه من القشدة الطازجة فاكهة الفراولة
الفراولة تحتوي على البكتين وغنية بالألياف الغذائية، يمكن أن تساعد على الهضم، والبراز على نحو سلس، لتنظيم نسبة الكولسترول والدهون لديها أيضا تأثير ملحوظ. يحتوي على الفراولة مزيد من مادة تسمى حمض الأسبارتيك قد تكون طبيعية ولطيف لإزالة الجسم من "الخبث"، لديه ديتوكيفييس تأثير.
3 جنيه من القشدة الطازجة فاكهة الفراولة
الفراولة والزبادي مع الطعام، وفعالة بشكل خاص لانقاص الوزن. الفراولة واللبن الزبادي يمكن أن تؤكل مباشرة، أو يمكنك عصير الفراولة والزبادي الغذاء المختلط، يمكن القضاء بسرعة من الشعور بالجوع.
جوجو معلمه الموز
الموز فعالة جدا لفقدان الوزن، وذلك لأن من السعرات الحرارية منخفضة للوغنية في محتواها من الألياف الغذائية. هناك ملين والرئتين والسعال، وإزالة السموم، والجهاز الهضمي وتأثير منشط.
جوجو معلمه الموز
عندما عادة أن تأكل الفاكهة، يمكنك وضع الموز كغذاء أساسي، لأن الشعب الموز الحصول على شعور المعدة الكامل، ولكن أيضا غنية بالكالسيوم والفيتامينات، ويمكن القضاء الانتفاخ، ولكن تذكر أن يأكل جنبا إلى جنب مع غيرها من الخضروات، والتغذية، وارتفاع الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية هو أفضل لتناول مكملات من دون المواد المغذية.
انظر الأخضر الطازج الحمضيات
البرتقال يحتوي على الانزيمات يمكن أن تمنع تصنيع الخلايا الدهنية، والحد من الدهون في الجسم كما يحتوي على الألياف الغذائية وسهلة لانتاج بالشبع، وبالتالي فإن مكافحة السمنة. وعلاوة على ذلك، إذا أكل البرتقال رقيقة البشرة معا في الداخل، ولكن أيضا من تناول الألياف الغذائية، ويمكن تطهير، ويمكن خفض الكولسترول.
انظر الأخضر الطازج الحمضيات
البرتقال وجبات أخرى يمكن إرفاقها مع الغذاء، وأفضل وسيلة لجعل سلطة. ولكن البرتقال لا تأكل قبل وجبات الطعام أو على معدة فارغة، لأن لب البرتقال يحتوي على الأحماض العضوية، وتهيج المعدة الناجمة عن عدم الراحة الجسدية.
نافورة يانتاى التفاح
التفاح غني بالألياف الغذائية، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي. أيضا، أبل هو الكالسيوم يساعد في عملية التمثيل الغذائي من الملح الزائد في الجسم، مما يساعد على القضاء على ذمة بسبب الملح العالية تشكيلها. وبالإضافة إلى ذلك، أبل غني بالبوتاسيوم هو أيضا تأثير مدر للبول.
نافورة يانتاى التفاح
تناول حمية التفاح هو أفضل وقت في الصباح إلى وقت الغداء، ولكن ليس يوميا لتناول الطعام أكثر من اللازم، وهما غير المناسب.
فيتنام التنين الاحمر الفاكهة
فاكهة التنين الأول هو منخفض السعرات الحرارية، الفواكه الغنية بالألياف، وتناول هذه الفاكهة يمكن أن تكون فعالة في إزالة السموم وفقدان الوزن، لذلك فاز محبة غذاء الإنسان. يحتوي على فاكهة التنين فيتامين C تبييض البشرة وغنية مع فقدان الوزن، وانخفاض نسبة السكر في الدم والأمعاء والقولون وظيفة الوقاية من السرطان من الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.
فيتنام التنين الاحمر الفاكهة
فاكهة التنين يمكن أن تؤكل الخام، عصير، أو إضافة بعض الخضروات لجعل سلطة لتناول الطعام. فاكهة التنين هو أيضا فعالة جدا للوقاية والعلاج من الإمساك.
الفاكهة نيوزيلندا Zespri الذهب
الكيوي غنية بالألياف الغذائية والألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد الجسم على الهضم والامتصاص ويسلب الكثير من المواد الضارة والدهون دهني في الأمعاء، وصلات للوقاية من أعراض الإمساك وكان لها تأثير كبير، وفقدان الوزن هي مادة لا غنى عنها.
الفاكهة نيوزيلندا Zespri الذهب
يحتوي الكيوي أيضا على مادة التي تسريع تسليم الملخصات unseparated، وزيادة معدل الأيض، السيلوليت فعال، وفقدان الوزن.
الأناناس تايوان 2 تمزيقه
الأناناس غنية في بروميلين مع تأثير الهضم، المعروف أيضا باسم انزيم الأناناس، والبابايا الإنزيم له تأثير مماثل، يمكن أن تنهار البروتينات، ويحل بشكل فعال الدهون، وخاصة البروتين اللحوم الهضم يمكن أن تساعد على تقليل امتصاص الجسم للدهون.
الأناناس تايوان 2 تمزيقه
الأناناس في عدد كبير من البروتياز والألياف الغذائية يمكن أن تساعد على الهضم، ولكن أيضا بسبب كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وامتصاص جيد، يمكن أن يسلب الدهون الزائدة في الأمعاء وغيرها من المواد الضارة، لمنع، والأعراض تخفيف الإمساك لديهم كبيرة تأثير.
