الحياة، وهناك الكثير من الخداع "المشورة الصحية"، على سبيل المثال، سمعنا: شرب الكحول بشكل معتدل وصحي. الساخن لتناول الطعام، والمعدة على نحو أفضل؛ التمسك نباتي يساعد طول العمر ...
في الواقع، هذه الضارة "المشورة الصحية" ويصب الكثير من الناس!
20 خادعة "المشورة الصحية"
أولا، كمية مياه الشرب وصحية؟
وأعتقد أن العديد من الشركاء صغيرة سمعت من "الشرب المعتدل، والفوائد الصحية،" هذه الحجة، وحتى في الحياة هناك بعض ما يسمى ب "المشورة الصحية"، وقال شرب الكحول بشكل معتدل يمكن أن يكون "الدم" في كل يوم، وكمية من النبيذ الأحمر يمكن أيضا تليين الأوعية الدموية القول .
والحقيقة هي، ما دام الشراب، وبغض النظر عن مقدار، وليس فقط أي فائدة للجسم، ولكن أيضا تجعل الجسم أكثر عرضة. الكحول ومرض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض أخرى لها علاقة مباشرة.
لذلك، لا يوجد الشرب "المعتدل"، ومعظم بطريقة صحية هي عدم شرب على الإطلاق!
ثانيا، 20000 خطوة يوميا، وعاش 100 سنة؟
نقول أن الحياة حركة، ولكن هذا لا يعني أن المزيد من التمرين هو شيء جيد، في ممارسة الاعتدال، وصحية، وإذا الحركة المفرطة، ولا شك على حساب القدرة الجسدية، لا يستحق كل هذا العناء.
عادي يوميا 6000-10000 أن تتخذ خطوات 3-5 كم عدد الكيلومترات الأنسب. إذا المشي المفرط كل يوم، فمن المرجح أن تضر ركبته!
حتى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو أفضل لنفسها على أنها المعيار، بدلا من عمياء مشرقة الشائعات على الانترنت أنفسهم.
ثالثا، كوب من الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش للنوم أفضل؟
الحياة، وكثير من الناس لديهم كوب من الحليب الدافئ قبل النوم العادات، وهذا هو للمساعدة على النوم. الحليب غني التربتوفان، بل تعزيز دور النوم.
ولكن شرب النوم الحليب، وانخفاض دولة التوالي من الجسم تدريجيا إلى النوم المنخفضة للطاقة في وقت النوم، وقبل الذهاب إلى السرير لشرب الحليب، التي يحتاجها الجسم لهضم وامتصاص، تحتاج الكلى على مواصلة العمل في بقية، في الماضي البعيد، سيزيد من العبء على الكبد ، مما أدى إلى ضرر للكلى!
رابعا، الطعام الساخن، والمعدة هو أفضل؟
"هوت لتناول الطعام والشراب الساخن" المفهوم قد تم الصيني بعمق نخاع العظام البشرية، وفي نظر الكثيرين، وتناول الطعام الساخن، مشروب ساخن دافئ المعدة ليس فقط تناول الطعام، ولكن أيضا مساعدة في حماية المعدة.
ولكن العكس هو الصحيح، الطعام الساخن يمكن أن تتلف أجهزة.
الحياة اليومية، لا تأكل الطعام الساخن، قدر الإمكان للسيطرة على درجة حرارة أقل من 65 ، وأفضل حوالي 40 . فقط أطباق عموم الهواء الجاف لتناول الطعام، وإزالة الطبق وعاء على علبة الجافة لفترة من الوقت، مجرد مشروب الشاي جيد، والشاي ليس لطلب المتعة.
خامسا، الحبوب الكاملة كل يوم، بعيدا عن أعلى مستوى في ثلاثة؟
والحبوب الكاملة نافع في الواقع، ولكن الإفراط في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب، تشكل عائقا، مما يؤدي إلى الحديد لا يمكن أن يدخل الخلايا، مما أدى إلى خسارة، الناجمة عن فقر الدم بسبب نقص الحديد.
"ثلاثة عالية" في منتصف العمر، والإمساك وأعراض أخرى، خصوصا في الناس، قد يكون مناسبا لزيادة تناول الحبوب الكاملة، ضعف وظيفة الجهاز الهضمي أكثر من 60 عاما من العمر، وكذلك وظيفة الجهاز الهضمي ليست الأطفال المثالي يجب تناول الحبوب الكاملة، والقيام تناول الحبوب الكاملة غرامة.
عادي تناول الحبوب الكاملة مرة واحدة في اليوم المناسب، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول وحشد ارتفاع السكر في الدم ثم يوم واحد في 1 أو 2 مرات. أفضل وقت لتناول الطعام والحبوب الكاملة غير ظهرا، وظيفة في الجسم الجهاز الهضمي بشكل أفضل.
ستة، وتناول المزيد من الفاكهة وصحة جيدة؟
حديث الناس يعتقدون أن أكل الفاكهة هو جيد جدا، ويمكنك إضافة هذا الملحق أن الحصول على مجموعة متنوعة من المواد المغذية. ولكن لا يهم الفاكهة كيف جيدة، وليس أكثر من اللازم.
تناول الفاكهة إصابة الخام إلى الطحال والمعدة، وحتى النظام الغذائي اليومي المعتاد لا يمكن هضمها، وأكل الفاكهة حتى إذا لم يكن هناك كمية من المواد الغذائية، ما سيلة لاستيعاب ذلك؟
لذلك، ليقول تأكل الفواكه لديها درجة، ولكن أيضا لمعدته الخاصة على وظيفة. لتناول الفواكه، لا ينبغي أن تتبع بشكل أعمى، لتختلف.
سبعة، والتعرق يمكن التخلص من العادات السيئة؟
الغرض لا التعرق إزالة السموم، ولكن وسيلة غريزية الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم. إذا كان الجسم يشعر الساخنة، الحرارة إزالة من التعرق، فإن الجسم يشعر بالراحة.
في عنصر العرق البشري هو ما يصل الى 99 ماء، 1 لا علاقة لبقية المكونات تشمل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وكلوريد واليوريا والنيتروجين، والتي يمكن أن "السم" عصا ربما سوى القليل اليوريا والنيتروجين الجانب أ.
واليوريا والنيتروجين، وذلك أساسا عن طريق البول طرده من الجسم، في كمية العرق التي قليلا، لا تذكر حقا.
ثمانية، والتمسك نباتي يساعد طول العمر؟
والكثير من اللحوم سيئة للصحة، لا يعني أنك لا تأكل اللحم للصحة.
البروتين هو المكون الرئيسي لجميع الخلايا والأنسجة في جسم الإنسان، والبروتين الحيواني يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، وبروتين عالي الجودة، وهو البروتينات النباتية لا يمكن استبداله.
يجب أن تأكل كافية ذات جودة عالية من البروتين الحيواني مثل السمك والحليب والبيض واللحوم الخالية من الدهون، الخ، من أجل تلبية احتياجات الجسم.
تسعة، المكرونة سريعة التحضير هو ضار بالصحة؟
هناك الكثير من الناس يعتقدون، ويمكن تخزينها المكرونة سريعة التحضير لفترة طويلة بسبب إضافة المواد الحافظة، وأكل صحية سيئة.
في الواقع، وهذا الرأي هو متخلف جدا، لأن المعكرونة الطازجة يمكن أن تقلى في درجات حرارة عالية بسبب الجفاف، وليس مناسبة لبقاء الكائنات الحية الدقيقة، وبطبيعة الحال الحفاظ على المدى الطويل.
تحديد المواقع من المكرونة سريعة التحضير والأرز مماثلة، ولكن المواد الغذائية الأساسية، ولكن التغذية ليست شاملة، ولذلك فمن الضروري مع الخضروات واللحوم يتناولون الأخرى.
عشرة، والموجات الدقيقة سبب الغذاء السرطان؟
لأن الميكروويف لتسريع حركة الجزيئات، لتحقيق الغرض من التدفئة. حتى يظن بعض الناس، قد تغير التركيب الجزيئي للطعام، تأكد من تناول الطعام غير صحية.
سماع مثل هذه الكلمات، وأنا لا يمكن أن تنتظر لاتخاذ كتاب الفيزياء في المدرسة الثانوية على وجهه، وكان مجرد حركة جسدية بسيطة جدا، تماما مثل الاحتكاك والحرارة، لن يكون لها أي تفاعل كيميائي، ما يقال أن تسبب السرطان؟
XI، الآيس كريم تذوب قبل التجميد التسمم الغذائي سبب يمكن؟
كثير من الناس يعتقدون أن يذوب الآيس كريم، وأداء سيئا، حتى لو كان إعادة مجمدة، لا يمكن أن تأكل.
وماذا في ذلك المزيد من الكتب في الحقيقة ليست شيئا سيئا، وهناك الكثير من الناس، والتغيرات الفيزيائية والكيميائية الخلط، وهذا هو شيء واحد.
الآيس كريم بين التغيير السائلة والصلبة والتغيرات الجسدية واضحة جدا، وعدم وجود المواد الجديدة، وكيف يمكن أن يسبب التسمم الغذائي؟
اثنا عشر، وشرب شوربة عظام الكالسيوم؟
أكل ما جعل مفهوم هان، شعبية في الصين منذ آلاف السنين. على الرغم من أن هناك بعض الحقيقة، ولكن معظمها هراء.
شرب شوربة عظام الكالسيوم هو مثال جيد، العظام الكالسيوم من الصعب تذوب في الماء، هل تعتقد أن هذا هو أبيض حليبي أبيض حليبي حساء الكالسيوم؟ لا، هذا في الواقع من الدهون، وثلاثة عالية السكان القليل مسة من جيدة.
XIII، مبيد النطاف الكوك؟
فحم الكوك تقتل الحيوانات المنوية شائعات بأن هذا ينبغي أن يكون واحدا من ابغض من الشباب.
كما يقول المثل، "هناك ثلاثة unfilial، يكون من دون" كل شرب "مياه سعيد" في عيون الآباء والأمهات هم السلوك unfilial كبير.
ولكن الحقيقة هي، على الرغم من المشروبات الغازية الضارة بالصحة، ولكن هل حقا لا يهم وتقتل الحيوانات المنوية، لتكون على النبيذ أذى الحيوانات المنوية من أشد فتكا من الكولا.
الرابع، واتخاذ تجريب "الحصى الطريق" قد التجريف خطوط الطول؟
انتشار شائعة على نطاق واسع، والإشعاع، وانتشار العمر، حتى يعود إلى القرن الماضي.
ولكن لا يوجد دليل علمي لدعم، ويثبت مفيدة للصحة.
غالبا ما تأخذ "الطريق الحصى"، وليس فقط على شيء الزوال الفوائد العملية، ولكن سوف تؤدي إلى تفاقم عبء القدم، لم ميريديان ليس معا الحية، لكنه أضاف الكثير من مشاكل القدم.
خامسا، الفولاذ المقاوم للصدأ كوب الشاي مسرطنة؟
من الشركات السيئة هي البغيضة جدا، لبيع ما يسمى ب "الشاي الصحة" هم حقا أي شيء، والذعر جذب.
ولكن الحقيقة هي أن الفولاذ المقاوم للصدأ هو مستقر والشاي وأي مقاومة.
وكلاهما معا لا تنتج أي تفاعل كيميائي، ولكن لا تنتج أي مواد ضارة، كوب أو قدح أو الشاي أو الشاي.
ستة عشر، والهاتف، التسرطن الإشعاع WIFI
وجيل جديد من الشائعات اتجاه العصر، يمكن وصف ولادة كما جيوبهم حركة المرور. السماح لبعض كبار السن الهواتف المحمولة وWIFI علاقة الحب والكراهية، وأريد أن ألعب، ويخاف من المرض.
ولكن في الواقع، في الواقع، كل شيء له إشعاع والنباتات والبشر الإشعاع.
ما إذا كان الهاتف أيضا WIFI، على الرغم من أن هناك إشعاع، ولكن يكفي الصغيرة لتكون ضئيلة.
السابع عشر قيء يمكن أن تفيق؟
على الرغم من أنه من الممكن سحب الحلق إلى التقيؤ عن طريق البصاق من جزء من المشروبات، ولعب له تأثير مخلفات، ولكن النتيجة محدودة، لأن معظم من الكحول قد تم استيعابها من قبل الجهاز.
وهذا هو عمل خطير للغاية. سحب إلزامي البصاق ستزيد إصابة المريء، وعلى ضوء المريء ارتداد، وقرحة المريء، قد يؤدي إلى نزيف خطير.
الموقف الثامن عشر Changdou والأجهزة المختصة في الجسم؟
"Zhangdou الجبين بسبب الضغط، ضمنيا الأنف Zhangdou المعدة والكبد الخد Zhangdou شرح المشكلة، ويرجع الذقن Zhangdou إلى اضطرابات الغدد الصماء ......"
مثل هذه الشائعات هي في معظمها تحت ستار من الطب الصيني محتال.
ولكن في نقطة الصينية حيث يمكنك إثبات أنه بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز Zhangdou الكبد، وغيرها من الاحتياجات تكييف، وليس أي شيء.
تاسعا، ثلاثة المخدرات؟
هناك الكثير من الناس يستمعون إلى القول المأثور "ثلاثة المخدرات"، ورفض تناول الدواء، في انتظار العلاج الطبيعي في الجسم، مما أدى إلى تأخير المرض، عبئا كبيرا على الجسم.
والحقيقة هي أن القياس جانبا سمية الحديث يتم سحبها في ربلة الساق، قد أكد الآثار الجانبية للأدوية في المرحلة التجريبية، فقط اتبع أوامر الطبيب، ولكن المبلغ الاستخدام، وآثار على الجسم مقبولة.
XX، لا يمكن أن تأكل الدجاج على المنشطات؟
انتشرت هذه الشائعات أيضا شائعات سنة، وجعل الكثير من الناس يخافون من أكل الدجاج.
ولكن الحقيقة هي، من خلال تغذية العلمية والتنشئة، ذبح الدجاج في الواقع يمكن القيام به في غضون شهر.
وبفضل التقدم العلمي يزرع التقنيات، بدلا من الهرمونات.
البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد
