اهتمام! رد فئات ذات صلة في صافي الخلفية الصغيرة الصينية الرسمية : "الصحة"، "عملي" "فضولي" ... مايو مع معرفة المزيد!

البيض هي أفضل مصدر للبروتين والبيض يمكن، والبط، والأوز، متنوعة السمان، الذي البيض الأكثر مغذية؟ وهو خير لكم أن يأكل البيض؟ اليوم نعرف كل شيء! Bukanhouhui!

البيض مختلفة، والتغذية مختلفة

1 بيضة

واحدة من أكثر المواد الغذائية صالحة للاستهلاك البشري

البيض غنية في البروتين، والبروتين والأحماض الأمينية نسبة حمض الاحتياجات الفيزيولوجية البشرية المثلى، والاستفادة من 98 أو أكثر، واستيعابها بسهولة جدا من قبل الهيئة. البيض كما الأطعمة "جميع التغذية"، وتناول الطعام يوميا بصحة جيدة!

2، بارد بطة، وتطهير بعيدا الحرارة

بيض البط شائعة في التفرد من البرد، يمكن Qingfei الحرارة إلى الغضب، ومغذية يين يين بالتالي مندفعا، قرحة الحلق أصدقاء يمكن أن تأكل البط والبيض، ويمكن أكل بيض البط بالإضافة رعاية القلب والأوعية الدموية.

بطة غنية جدا بفيتامين B2، والبروتين، والمعادن، خصوصا الكالسيوم، ومحتوى الحديد مرتفع للغاية، ويمكن منع فقر الدم، وتعزيز نمو العظام.

3، والأوز ودافئة، أنسب للاستهلاك الشتاء

عيدان الحارة، جسم بارد جدا من صديق يمكن أن تؤكل في الاعتدال. Jiubingtixu الخارجي، التهاب الكلية المزمن، التهاب الكبد أصدقاء، وتناول أوزة أكثر تغذية الجسم، ومنع المرض، والشر الباردة أذى جسدي.

أوزة البيض الليسيثين هو الأكثر بيض الأكل المشتركة، وخفض ضغط الدم والقلب القوي، وتعزيز نمو الدماغ، وغالبا ما مع الدماغ والقلب والأوعية الدموية أصدقاء لا يمكن أن تأكل أوزة.

4 والبيض حمامة لا جيدة مثل القيمة الغذائية للبيض

بيض الحمام ثمينة جدا، وبالتالي ارتفاع الأسعار، ولكن في الواقع لها قيمة طبية والقوة القيمة الغذائية كالبيض.

حتى بيع التغذية ليست بالضرورة عالية، إن لم يكن للتأكيد على ذوق معين، وليس جيدة كما تناول البيض لاعتبارات اقتصادية.

5، بيض السمان والوقاية والعلاج من أمراض الرئة والربو والوقاية من السكتة الدماغية

بالمقارنة مع البيض، بيض السمان هي مغذية أكثر، وليس فقط يمكن منع المرض، والربو، ووهن عصبي وغيرها من الأمراض، ولكن أيضا للعناية بالبشرة، والجمال، وأكل الشباب!

لا للبيض ذكر، وتتنوع أيضا البيض. العديد من الأصدقاء في شراء البيض، مثل لشراء ثمنا باهظا "البيض التربة"، بدلا من تحديد رخيصة "البيض الأجنبية،" قد يكون هذا النهج في بعض الأحيان غير صحيح!

يانغ أكل البيض أو البيض في التربة؟

البيض الأجنبية هو أكثر ملاءمة للمسنين، وثلاثة عالية، القلب التاجي صديق المرض

التمييز بين "البيض التربة" و "البيض الأجنبية"، بالإضافة إلى الذوق، وخاصة في الكولسترول. محتوى الكولسترول من البيض في التربة 2.3 أضعاف البيض الأجنبية، صفار البيض والكوليسترول أقل الأجانب ونسبة الدهون.

أكل مزرعة للدواجن علف الدجاج تماشيا مع نسبة العلمية، وبالتالي فإن البيض الأجنبية الغذائية الأكثر شاملة ومتوازنة، وهي الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمحتوى المعدني الآخر هو أيضا أعلى من البيض التربة.

كما الكوليسترول صفار البيض الأجانب ونسبة الدهون أقل بكثير من البيض التربة، وبالتالي أكثر ملاءمة للمسنين لتناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك، المتحصل اليومي من صفار بيضة واحدة ولا سبب زيادة نسبة الدهون في الدم، وبالتالي ارتفاع نسبة الكولسترول وارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب التاجية صديق، واختيار من البيض الأجنبية ليس فقط أكثر ملاءمة، وأكثر اقتصادا.

البيض في التربة هو أكثر ملاءمة للأطفال الصغار

البيض التربة البيض تربى تحت بيئة طبيعية أنتجت الدجاج، غير متوازن تناول الدجاج من التغذية.

لذلك البيض التربة صغير الحجم، ولكن صفار أكبر، أكثر قتامة، أعلى بين الكاروتينات وفيتامين B2.

أعلى التربة البيض الكولسترول والدهون. لأن الكوليسترول عنصرا رئيسيا من أغشية الخلايا والهرمونات الستيرويدية وفيتامين D، والصفراء السلائف الحمضية، ولها وظائف فسيولوجية مهمة للغاية.

وبالتالي أكثر ملاءمة للأطفال الصغار، وكبار السن أو اختيار البيض المنخفضة للكولسترول أفضل المحيط.

البيض حتى جيدة، وحفظ لشراء مهم جدا!

اختيار البيض الطازج

نظرة: لون مشرق هو جديد، لا أكثر البقع الطازجة.

اللمسة الثانية: البيض الطازج غالبا ما يشعر الخشنة، سطح محبب.

ثلاثة: تهتز البيض، والبيض الطازج يهز ديناميكية لا سليمة.

أربعة شين: البيض الطازج في بالوعة المياه إلى أسفل، لو كان ذلك يعني تطفو على الماء قد تغير.

حفظ البيض

وجها لوجه الموسع

البيض لا بد منه معظم ما يصل إلى البيض الثابتة. أيضا عند 4 درجة الثلاجة البيض الطازج يمكن أن يكون 30 إلى 40 يوما، لذلك لا تشتري الكثير من البيض مرة واحدة.

لا تنظيف مخزن لتخزين الثاني

بعد تشطف البيض، إلا أن يؤدي بسهولة إلى غزو البكتيريا، لذلك أن البيض والتبخر، وتسارع التدهور. حتى تنظيفها في كل مرة قبل الأكل.

ثلاثة مختومة

ويفضل بعد مختومة كيس بقالة أو هش البيض ثم توضع في الثلاجة لتجنب التلوث الجرثومي من البيض على غيرها من المكونات.

لم أكن أتوقع أن يأكل البيض، وهناك الكثير من التوتر

تناول شفقة خاطئة، سارعت إلى إخبار المزيد من الناس

كبير / الوطن / عن / في / ساعة

قوة إلى الأمام! الاستماع شي جين بينغ يتحدث الصينية الشيوعيين في وقت مبكر القلب

وزارة الخارجية الفساد: نحث الولايات المتحدة على وقف ارسال اشارات خاطئة الى الفعل غير المشروع للعنف

لم يتغير | بافيت الغداء تصويرها ضرب 30 مليون نسمة، بسبب حصى الكلى الاستحمام .....

(المصدر: لفات الصحة)

المحرر: ليو تشيان

هذا المحرر الفترة: دو Shuting (التدريب)

هذه المسألة التدقيق اللغوي: أندي لي يو