(CCTV المالية "في أماكن العمل الصحية") اليوم هو اليوم العالمي للسكري.

ووفقا ل "2002 التغذية والصحة مسح السكان الصينيين" تظهر البيانات الصادرة، بلد 18 سنة وما فوق نسبة انتشار المرض بين البالغين من مرض السكري 2.6 يقدر معدل انتشار مرض السكري وطني في 2000 مليون. بحلول عام 2012، ارتفع معدل انتشار إلى 9.7، مما يدل على الاتجاه التصاعدي، ومرضى السكري المحلية الحالية في بلادنا قد بلغ 100 مليون أكثر من 10 مليون دولار، لتحتل المرتبة الأولى في العالم.

مرض السكري ليس الرهيبة، ومضاعفات رهيبة من مرض السكري

السكري أكبر ضرر، وليس ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولكن نظرا لمضاعفات على المدى الطويل من ارتفاع السكر في الدم المزمن. هذه المضاعفات المزمنة لدى مرضى السكري قاتلة، مما يؤدي أسباب الإعاقة. وقد أظهرت الدراسات أن مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى أكثر من 100 نوعا من المضاعفات، فمن أكثر المضاعفات المعروفة للمرض.

الأوعية الدموية العادية على نحو سلس بعد لينة، وعروق عالية السكري من محتوى السكر على المدى الطويل، وسهلة لمنع الأوعية الدموية، ويمكن أن تسبب ضررا على الشعيرات الدموية والأوعية الكبيرة.

مثل شاحنة كبيرة على الطريق عالقة في المكان، حيث شلت حركة المرور، وعلى الرغم من أنها ليست ضارة، ولكن يمكن أن يسبب انهيار الدورة الدموية، مما يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب، احتشاء الدماغ واضطرابات الكلى، وأمراض العين، وهلم جرا المضاعفات.

لماذا عدد السكري هناك مثل هذا النمو السريع، والذي هو السكان المعرضة للخطر الجماعات والأسر مع الرجل "السكر"، وكيفية القيام بذلك من أجل فعالية السكر السيطرة؟

" أكل الكثير من النفط " أصبح عاملا رئيسيا في ارتفاع حالات مرض السكري

تشاو WEIGANG

بكين مستشفى الاتحاد كلية الطب، مدير الغدد الصماء

أستاذ مدرس الدكتوراه، متخصص في علاج مرض السكري، وأمراض الغدة الدرقية.

لماذا الكثير من الناس يعانون من مرض السكري، من جهة، والتغيرات في الأنماط الغذائية لدينا هي ذات الصلة. لأن السكان الصينيين بشكل عام لا يزال غير قادر على تحمل الحرارة العالية، و "الجين مقتصد" نظرية، تلك الفترة القديمة الصيادين، ومقاومة للالجياع على قيد الحياة. حتى الآن مع تحسن الظروف المادية، وتناول الدهون الناس كثيرا، وبمعدل 30 من الحد الدهون الغذائية الأعلى لنسبة الطاقة من 35، وتجاوز أوصت منظمة الصحة العالمية.

وثانيا لتسريع وتيرة العمل، ويزيد من الضغط الاجتماعي وعدم ممارسة الرياضة والعوامل الأخرى ذات الصلة. إلى جانب مرض السكري بسبب التقدم الحالي من المعايير الطبية لدينا، وهي المرة بقاء المرضى الذين يعانون من مرض السكري كما تم في الازدياد، مما أدى إلى عدد من المرضى في بلادنا في تزايد عاما بعد عام.

يحدث مرض السكري " التجميع العائلي " ظاهرة

تشاو WEIGANG بكين مستشفى الاتحاد كلية الطب

أمراض الغدد الصماء، كبير الأطباء

حاليا، السكري من النوع 2، هناك ميزة واضحة جدا هي التجميع العائلي . أن عائلة لديها صراع طويل مع المرض، فمن السهل الحصول على المرضى من جميع حدوث الحالة العائلية لها، واحدة منها هي الفئات المعرضة للخطر لمرض السكري.

انها تقف الى السبب مرض السكري ليست معدية، لماذا لا يوجد مثل هذه الظاهرة؟

الأول هو بسبب عوامل وراثية، والخلفية الوراثية، عائلية وثيقة من السهل جدا للحصول على المرضى.

والثاني هو لأن المنزل سيكون لها نفس نمط الحياة غير الصحي، وبشكل خاص من السهل جمع ظهور في الأسرة.

ما هي داء السكري نمط حياة الأسرة، وإلقاء نظرة.

01

العادات الغذائية السيئة

مثل السكري حب الأم عصيدة، وتناول الطعام ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة المقلية والحلويات وغيرها، في وقت الطهي نرجح هذا النظام الغذائي، وربما سوف تؤثر على جميع أفراد الأسرة.

02

الجو العائلي المتوتر

إذا كانت الأسرة هي دائما في توتر، والتهيج، والغلاف الجوي، والناس سوف تكون في حالة من التوتر. ثم سوف حشد المزيد من المنظمات متعاطفة مع كسر الجليكوجين إلى سكر، للتصدي لحالة الطوارئ، إذا كان النظام متعاطفة في الدولة القديمة من التوتر الشديد، وسوف تنخفض في حساسية الأنسولين، الأنسولين هو الهرمون فقط سكر الدم، إذا كان انخفاض حساسية الأنسولين يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، على المدى الطويل ولكن أيضا جعل الفشل جزيرة.

03

عش الحب أريكة لمشاهدة التلفزيون بعد العشاء، وممارسة أقل

إذا كانت الأسرة لديها العشاء إلى العش على أريكة يراقب عادات التلفزيون، وأكثر عرضة لمرض السكري، وذلك لأن الجلوس يؤدي بسهولة للبدانة والسمنة هي واحدة من عوامل الخطر لمرض السكري.

جلبت التحضر السكري الجديدة السكان عرضة

لي شيا

مستشفى Xiangya الثاني من الغدد الصماء والأيض، الرئيس الانضباط الطبيب

أستاذ نائب مدير مركز السكري، جامعة جنوب الوسطى، زعيم السكري فرعي. ونائب رئيس جمعية شباب الغدد الصماء والأيض جمعية طبيب الطبية الصينية، الجمعية الطبية الجمعية الصينية للسكري 1 نائب رئيس مجموعة دراسة مرض السكري.

الصفحة الرئيسية مع الناس مع مرض السكري هو واحد من السكان عرضة، بالإضافة إلى هذه الفئات من الناس أيضا في خطر كبير.

وهناك فئة من الناس، جنبا إلى جنب مع التوسع العمراني، من الريف إلى المدن للعمل والناس الحية عرضة لمرض السكري، والشخص الآخر هو العمل من نشاط ثابت إلى كمية كبيرة نسبيا من العمل هو أيضا من السهل الحصول على من، ويقول جندي إلى مدني، أو من رياضي إلى مواقف ثابتة الإدارية والكتابية وغيرها من الناس.

انقلاب السكر التي تسيطر عليها عائلة

01

ومعا جميع أفراد الأسرة إلى السكر السيطرة

الوقاية والسيطرة على مرض السكري، والنهج الأكثر فعالية في إدارة السكر في الدم بشكل فعال السيطرة على مستويات الجلوكوز السكر. ومن بين هؤلاء، وأفراد الأسرة للمشاركة في الوقاية والعلاج ضروري.

1

من التشجيع الروحي، حتى أن مرضى السكري هم ثقة وأكثر تفاؤلا قادرة على علاج هذا المرض.

2

لوضع خطة النظام الغذائي لمرضى السكري ، أكل وشرب مع الأسرة بأكملها وفقا للنمط الحياة السكري القيام به، في الواقع، هو طريقة صحية جدا من الحياة، لا تنتظر أن يكون الذهاب السكري رقابة صارمة بعد فوات الأوان.

3

أسرة للمرضى الرغبة في مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام ، مثل يوم واحد أسبوعين أو شهر لرصد كل استخدام، نظرة على علاجه الحالية ونمط الحياة ليس لديهم مشكلة، أو تعديل الحاجة.

ثانيا، عند رصد يشعر بعدم الارتياح، ومعرفة نتيجة غير مريحة لارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم الناجم عن آخر رصد حدث في حياتك ليس لها أي تأثير على نسبة السكر في الدم مثل تناول بعض لم تأكل الفاكهة، ولكن لا أعرف هذه الفاكهة ليس له تأثير على نسبة السكر في الدم، بمجرد قياس نسبة السكر في الدم والسكر في الدم بعد تناول الطعام مرة أخرى اختبار لمعرفة ما إذا كان هناك أي تغيير، من أجل فهم وضبط قبل أن تتمكن من تناول الطعام .

02

هناك نصائح الحمية

قل السكري هو أن يأكل من هذا المرض، والعديد من المرضى يبدأ كل أنواع المحرمات، لا تأكل، لا أعرف كيف تأكل الأسماك. في الواقع، هناك قواعد معينة من مرض السكري مراقبة النظام الغذائي.

( 1 ) إجمالي السيطرة، ليست مفرطة.

بكين مستشفى الاتحاد كلية الطب، مدير تشاو WEIGANG الغدد الصماء ويقول الأطباء كيف تحكم ككل هناك طريقة بسيطة جدا هي مراقبة وزن الجسم ووزن الجسم لا تتغير مدة أسبوع أو أسبوعين، مشيرا إلى أن النظام الغذائي الخاص بك تحسين السيطرة على مجموع السعرات الحرارية، هي من التوازن.

وبالإضافة إلى ذلك، لضمان وجود نظام غذائي متوازن، هو أن كمية من المواد الغذائية وفقا لنسبة معقولة لمباراة.

يوصي 2017 السكري الصيني إرشادات أخصائي التغذية العلاجية نسبة من المواد الغذائية الرئيسية الثلاث:

الكربوهيدرات 50-65 ، الدهون 20-30 ؛ البروتين  15-20 .

الأطعمة الكربوهيدرات: المواد الغذائية الأساسية (الأرز والمعكرونة والخبز والدخن والشوفان، الخ)، والنشا (البطاطس والذرة، الخ)، والبقوليات مغاير (الفول، الفاصوليا الخضراء) والحليب واللبن والفاكهة والحلويات (الكعك، والكعك والآيس كريم، المربى) وهلم جرا.

الأطعمة الدهنية: الزبدة، الدهون، الجبن، زيت الحيوانية والزيوت النباتية والأفوكادو والكستناء والجوز، وبذور البطيخ والفول السوداني والمكسرات الأخرى.

الأغذية البروتينية: الأسماك والدواجن واللحوم والبيض والحليب وفول الصويا (فول الصويا)

( 2 ) لمعرفة Fencan

بكين مستشفى الاتحاد كلية الطب، مدير تشاو WEIGANG الغدد الصماء : "ارتفاع وزن الجسم، والناس يعانون من السمنة المفرطة، لا تأكل وجبة كثيرا، وتأكل كثيرا سيزيد العبء على البنكرياس، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة، يمكن أن تكون وجبات متكررة، وثلاثة أربعة تصبح دايتون دايتون، خمسة أو ستة دايتون دايتون تناول الطعام ".

( 3 ) تناول الأطعمة الحبوب الخشنة أكل المكرر ومعالجتها

رن ون

جمعية التغذية الصينية، أول دفعة من أخصائيي التغذية المسجلة

وقال جمعية التغذية الصينية، يسجل اختصاصي تغذية في أول رن ون الوطني أيضا أن تناول الحبوب الخشنة عندما، إذا لم أمراض الجهاز الهضمي، وليس محاولة لتناول الطعام المكرر ومعالجتها، لأن أسرع هضم الغذاء نسبة السكر في الدم قبل ذلك، مثل الحبوب الأرز نسبة السكر في الدم بشكل أسرع من الأرز، الأرز أسرع من الأرز، وبالتالي فإن الغذاء لا يمكن تجهيز جيد ليس تجهيز جيد.

( 4 ) لا تأكل الأرز الاحتباس الحراري

جمعية التغذية الصينية، يسجل اختصاصي تغذية في أول رن ون الوطني : "وجبات الدافئة فقط لا تقلق، عندما لتناول الطعام، وتناول الطعام بسرعة للحرارة نسبة السكر في الدم، وحتى القليل تهدئة لتناول الطعام، والسكر يرتفع ببطء."

علمتك مع الأرز سكر الدم وجبة

وانغ النقي

جمعية التغذية الصينية، يسجل اختصاصي تغذية

أصدقاء السكر وجبة يجب أن تكون كيفية تناول الطعام؟ على التغذية، يستند عادة على ارتفاع المريض واللياقة البدنية، فمن المستحسن لتناول وجبة 3-5 جزء عن الكربوهيدرات، أي أكثر من الوجبات الخفيفة 2 نسخة.

A الكربوهيدرات هي ما؟

1/3 كوب أرز (65G و) أو المعكرونة (حوالي 33g و)، وقطعة من الخبز، 1/2 كوب حبات الذرة / البطاطس والفاكهة الصغيرة، على بعد حوالى 20 العنب، 1 كوب حليب 240ml، عصير 120ML، 2 الكوكيز، الخ كلنا واحد.

إذا كان "السكر" أصدقاء سعرة حرارية في وجبة 500 سعرة حرارية. ثم يمكن أن تشمل الأساسية 1/3 كوب أرز، 1/2 كوب حبات الذرة، ويمكنك أيضا تناول نفس الكمية من تفاحة صغيرة أو الفواكه الأخرى، وهو ثلاثة الكربوهيدرات، والكربوهيدرات الأخرى لا يمكن أن تأكل أي أكثر من ذلك.

ويمكن أن تأتي مع مجموعة متنوعة من اللحوم والخضروات، مثل الدجاج أو 1 اثنين 1 عامين ونصف الأسماك ونصف حقود سلطة الخفيفة، 5 غرامات من الزيوت النباتية، مثل هذه الفئة الغنية وجبة، التغذية الكافية والحرارة المفرطة ليست كذلك، لا تقلق ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم.

اليوم، اليوم العالمي للسكري، تشعر بالقلق إزاء صحة أنفسهم وذويهم!