أنجيلابابي دائرة اللياقة البدنية المختلطة، يصبح اللياقة البدنية من الناس؟

وقد أنجيلابابي في منذ التوائم بعد ذلك الرأي العام، من بداية بديل لجراحة التجميل، حصيرة ثم إلى البطولات الاربع الكبرى، وجميع أنواع صحفي بعد آخر، ولكن هذا لا يؤثر على أعمال الناس المزدهر.

ماذا عن شخصيتنا شخصية وإذا نحينا جانبا، ولكن الناس حقا شخصية يتم وضعها هناك. إذا كان منزلك هو نفسه منزل زعيم الصفراء، والجدار المال ولصق ورق الحائط، ثم لديك بعد الولادة الجسم الظاهري، كما أنها يمكن أن تكون هي نفسها كما فعل آخرون، وهو نوع من رقيقة.

السبب أنجيلابابي الانتعاش بعد الولادة بسرعة، وذلك جزئيا بسبب الظروف المنزل مواتية، والأطفال لا يجب أن تبدأ شخصيا، سلسلة من أربعة أو خمسة أشخاص يتجول مربية، ولكن أيضا من الصعب ليس للذهاب إلى هناك.

الأهم من ذلك أن الأطفال لا تجلب خاصة بهم، فإنه سيكون قادرا على جعل الوقت لممارسة الرياضة، وأنجيلابابي الجسم، هو استعادة تصل في اللياقة البدنية.

اليوم عرض مجموعة من الردود على مواقف هيئة مساعدة بعد الولادة، نوع زاوية شعاع. فتح نمط اصبع القدم الورك والحوض تغذية، وأفضل يطرح الحوض والممارسين يمكن أن تساعد في الحوض أفضل غذاء وأجهزة الحوض داخل الحوض، مما يسمح الوضعيات تصريف القمامة الحوض.

وهناك الوضعيات تشكل نوع زاوية شعاع كثيرة، مثل معيار زاوية شعاع نوع ثابت، ودينامية شعاع نوع زاوية، على غرار نوع اصبع القدم انثناء، الأفقي شعاع نوع زاوية وغيرها، كلها مظاهر نمط اصبع القدم، والتعلم معا الحصول على ما يصل!

1. زاوية ثني القدمين من صيغة

زاوية اصبع القدم من صيغة (Baddhakonasana) baddha في اللغة السنسكريتية ب "التقيد" أو وسيلة "ثابت"، وكونا ترجمتها بأنها "زاوية". بانتظام ممارسة هذه تشكل يساعد على تحسين الدورة الدموية البطن والحوض والظهر. ومن الركبة، ومفاصل الورك والمفاصل العجزية الحرقفية هي الآثار الثانوية. إذا كانت المرأة الحامل بضع دقائق كل يوم للبقاء في هذه الوقفة، فإن إنتاج تقلل من الألم ومنع الدوالي. يمكنك ممارسته في أي وقت، حتى بعد وجبة الطعام.

ممارسة الطريقة:

A. سيقان طويلة مستقيمة يبدأ الموقف، والجسم على التوالي، تمديد العمود الفقري، والعصعص، واليدين على جانبي الجسم للحفاظ على نمط؛

B. الساقين التقريب، قدم قريب، بالقرب من كعب سوف Zhiyin واليدين عقد القدمين والجسم مباشرة، لا يجلس زاوية اصبع القدم من صيغة.

C. بدء الجسم انثناء، مستقيم الظهر، لا يجلس الانحناءات إلى الأمام نوع زاوية شعاع.

2. زاوية اصبع القدم الأفقية للصيغة

المواقف المختلفة للانثناء وزوايا شعاع الأفقية صيغة زاوية للتمديد القدمين، وامتدت زاوية اصبع القدم من صيغة ثني الظهر والساقين، والملابس هي ممتدة زاوية اصبع القدم من صيغة الضغط في البطن تخفيف أعضاء البطن.

ممارسة الطريقة:

A. وعلى أساس زاوية اصبع القدم الفورمولا وكانوا جالسين في الخلف على التوالي، وتبدأ الجسم ملقى على حصيرة.

B. اليدين على الصدر والظهر والاسترخاء، حركات الساق دون تغيير.

أكتاف C. الجسم والوركين والظهر والساقين ثبتت على الجزء الخارجي من حصير، لمدة 30 ثانية، وتكرار هذه العملية.