احتشاء عضلة القلب، احتشاء الدماغ وغيرها من الأمراض القلبية الوعائية شائعة ... القاتل الرهيب. كثير من الناس يخافون من تناول الدواء، والخوف من قوس، لذلك مجموعة متنوعة من "تليين الأوعية الدموية"، "دعونا الأوعية الدموية تصبح شابة" وصفة والمواد الغذائية ومنتجات الرعاية الصحية وحتى أربعة انتشار، ويعتقد كثير من الناس.

جراحة الدعامة

حول "تليين الأوعية الدموية"، معتبرا هناك الكثير، مثل الزجاج اليومي من النبيذ الأحمر، وشرب الخل كل يوم، وأكل الفطر، والفاصوليا السوداء، والبصل كل يوم ...... ولكن هذه "انقلاب"، "وصفة" حقا العمل؟

1

والنحاس يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية؟ - كاذبة!

الأطباء والجسم نفسه هو نظام وقائي قوي جدا والخل للمشاركة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم الطبيعية، ويتم استقلابه إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. الخل غير ممكن مباشرة في الأوعية الدموية، فإن الجسم لا يتأثر بسهولة بيئة نظام الحمضي القاعدي من مصادر الغذاء، فإنه من غير الممكن من خلال متعددة الخل وحدها تليين الأوعية الدموية.

ليس ذلك فحسب، والكثير من الخل مباشرة وحده، وحموضة الخل كبيرة جدا، ولكن أيضا إلى تلف الغشاء المخاطي في المعدة، وتناول الكثير سوف يحرق المريء.

2

شرب النبيذ الأحمر يمكن تليين الأوعية الدموية؟ - كاذبة!

"ريسفيراترول النبيذ الاحمر، والنبيذ الأحمر يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية." كثيرا ما نسمع هذه المقولة، ولكن هو في الواقع بصراحة "الفضيحة".

ريسفيراترول هو مضاد للأكسدة، العنب، توت لاحتواء هذا العنصر.

تريد أن تعتمد على استهلاك الكحول لحماية القلب والأوعية الدموية، ويمكن القول "تضر أكثر مما تنفع."

أغسطس 2018، أعلى المجلة الطبية في العالم "لانسيت" نشرت مقالا: شرب أدت مباشرة إلى 280 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم. في الوقت نفسه، والكحول ومرض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض أخرى لها علاقة مباشرة. أسلم استهلاك الكحول هو صفر، وهذا هو، لا تشرب على الفوائد الصحية!

3

أكل البصل، والفطر، والفطر ... تليين الأوعية الدموية؟ - كاذبة!

ويعتقد كثير من الناس أن يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية عن طريق الغذاء، مثل البصل والفطر، والباذنجان، والزنجبيل، والثوم والطماطم والفطر، والزعرور وهلم جرا.

سوف تجد أصدقاء يقظ أن هذه الأطعمة هي الأطعمة النباتية، وذلك تمشيا مع مبادئ نظام غذائي صحي، ولكن إذا كان هناك تليين الأوعية الدموية تأثير، حاليا لا يوجد أساس علمي.

4

تناول زيت السمك، يمكن أن تخفف من الأوعية الدموية؟ - لا تطير!

خلال العامين الماضيين، والمنتج زيت السمك وتباع بشكل جيد. مطالبات الأعمال السمك يمكن أن النفط يرطب ويلطف الأوعية الدموية، والتجلطات، بانخفاض ناقص شحميات الدم، مسح الأوعية الدموية، والوقاية من تصلب الشرايين. غير مشبع زيت كبد سمك القد محتوى حمض الدهني هو في الواقع أعلى من أسماك المياه العذبة، غير مشبع الأحماض الدهنية لا يكون لها بعض التأثير ناقص شحميات الدم، ولكن لا يمكن أن تعمل مباشرة على الأوعية الدموية والأوعية الدموية لتليين.

منتجات زيت السمك شراء العامة، والأغذية الصحية، من الصعب أن تلعب دورا في صحة الأوعية الدموية، وزيت السمك في السوق متفاوتة الجودة، ونحن لا ننصح كل واحد منكم لشراء الصالحة للأكل.

حقيقة واحدة فقط: الأوعية الدموية الشيخوخة يمكن أن تؤخر فقط، وليس عكس!

ونحن كثيرا ما تشبه الأنابيب الأوعية الدموية، وأنابيب المياه فترة طويلة الشيخوخة، هش الثابت. سوف سفننا تصلب الشرايين.

الأوعية الدموية كيفية تخفيف حقا أن تفعل ذلك؟

في الواقع، وبمجرد أن الأوعية الدموية والشيخوخة، تصلب، فإنه من الصعب أن أعود إلى دولة ضعيفة عندما كان شابا. يمكننا أن نفعل غير تأخير شيخوخة الأوعية الدموية.

بسبب تصلب الشرايين مثل التجاعيد الجلد البشري، فمن لوضع سنوات من وصمة العار أو تأخير فقط لا يمكن عكسها. الأوعية الدموية كل شخص يحدث تصلب الشرايين، وسوف تظهر لوحة، مثل الأمراض التي تصيب الإنسان والموت هو القانون لا يقاوم الطبيعة.

ويمكننا القيام به، إلا من خلال بعض الطرق مثل الدهون السيطرة الدم، وضغط الدم، والنظام الغذائي، وزيادة ممارسة لإبطاء شيخوخة الأوعية الدموية، وتصلب.

من المفيد حقا ثلاث طرق الأوعية الدموية!

في النهاية ما هي الأساليب لجعل الأوعية الدموية والشيخوخة، تصلب بطيء من ذلك؟ وأوصت أربعة نهج الأوعية الدموية مفيد الحقيقي:

• الحفاظ على نظام غذائي صحي

يجب علينا الاحتفاظ بها عادات الأكل الجيدة، وتحسين النظام الغذائي. تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، وتناول كميات أقل من اللحوم، خاصة اللحوم الحمراء. الغذاء والشواء والأطعمة المقلية بعد تناول مخلل والمعالجة الكيميائية.

• زيادة التمارين الرياضية، هيئة الرقابة

تصلب الشرايين تفضيل حاملا، والناس يعانون من السمنة المفرطة في البطن، وهي المرة هؤلاء الناس هم نسبيا تصلب الشرايين، ويجب أن تكون سرعة أعلى من غيرها. يستخدم الثرب على جسم الإنسان لوضع الدهون في البطن، والنظام الغذائي عالي الدهون لفترة طويلة لتناول الطعام أو تناول الطعام أكثر من اللازم، لا يمكن هضم الدهون الزائدة في البطن ستكون موجودة من قبل. ولكن إذا تناول الدهون ما زال ينمو، والبطن يذهب إلى مخزن كامل من الأوعية الدموية والكبد والأوعية الدموية يمكن أن يسبب ترسب الدهون والكوليسترول مكدسة الناجمة عن تصلب الشرايين.

• السيطرة على ضغط الدم ونسبة الدهون والسكر

في حالة حدوث تصلب الشرايين في القلب والدماغ والكلى من هذه الأجزاء الثلاثة هي أكثر خطورة. التي وقعت في قلب بسهولة جدا تؤدي إلى أمراض القلب التاجية، المفاجئ بنوبة قلبية.

الأوعية التاجية للجسم الإنسان، ولكن بسمك 1-3 ملم، وسمك جدار الوعاء الدموي هو أقل من 0.5 ملم، في هذه المساحة الصغيرة، وسيتم تشكيل ترسب الدهون في الأوعية الدموية، والكولسترول، لويحات تصلب الشرايين، مثل كعكة مثل، إذا تم إيداع أكثر، وملء حزمة يصبح ساحة كبيرة، وأرق الجلد، وزيادة التوتر مع التهاب، مرة واحدة كسر الجلد يمكن أن يسبب الجلطة والسكتة القلبية المفاجئة.

ولذلك يأتي في المرتبة الوقاية من تصلب الشرايين وتقليل عوامل الخطر في خفض ضغط الدم أولا، تليها الجلوكوز وضغط الدم، والتدخين والشرب.

"

الصحة

إرسالها إلى صديقاتها

استنساخها، يرجى الإشارة "CCTV المالية"

عليك مثل

فيتامين C يمكن منع الانفلونزا؟ صحيح

فكلوا الكالسيوم، الكالسيوم هو حقا! الأصل قبل كل شيء خاطئ

ويخشى الجسم مشاكل الغدد الصماء! 6 عادات تجعل من العودة إلى المسار الصحيح

ملاحظة! هذه الأنواع من التغيرات الجلدية قد تكون بداية لمرض خطير!

ملهمة جدا! لم يكمل يديه، وقال انه كان قادرا على جعل الكمال رش نحت الزجاج ... يراقب الذي تعيش فيه، ما يشكو!

مصدر : الصحة تايمز

تعديل هذا المقال: لو تينغ جي

ونحن جميعا نعرف ما هي الجانب