نمط: وزن بما فيه الكفاية لتمتد الورك
الوضعيات الثاني: القط نمط تمتد
النمط الثالث: الجلوس رافع ذراع
النمط الرابع: الجلوس إلى الأمام الانحناء
أسلوب خمسة: الوقوف إلى الأمام الانحناء
تلميح ستة: الكتف جسر
الوضعيات السابع: المحراث
الوضعيات ثمانية: حليب الأطفال
