البطاطا الحلوة لتناول الطعام لسنوات عديدة، وفعاليته تعرف عدد قليل؟

أصيلة شنشى ينتونغ المزارعين الحلو الكستناء

البطاطا الحلوة، والمعروف أيضا البطاطا الحلوة، البطاطا الحلوة، والناس مختلفة نسميها مناطق مختلفة، ودعا خنان أنها البطاطا الحلوة، ودعا البطاطا شنغهاي وتيانجين، ودعا شاندونغ أنها البطاطا الحلوة، وأجزاء أخرى من جنوب جيانغسو تسمى البطاطا تسمى سوزهو البطاطا والقلقاس ودعا البيض، ودعا شنشى هونغ.

باطل

أصيلة شنشى ينتونغ المزارعين الحلو الكستناء

سيتشوان وقويتشو وصفته دعا إلى البطاطا، والبطاطا الحلوة، وبكين، وجيانغشى، ودعا وصفته بأنه البطاطا الحلوة أو اليام اليام دعا خبى أحمر البطاطا الحلوة، وفوجيان.

باطل

بقعة الحلو جديدة

البطاطا الحلوة تحتوي على الألياف الغذائية، كاروتين، فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C وفيتامين E والبوتاسيوم والحديد والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم، وأكثر من 10 نوعا من العناصر النزرة. قيمة غذائية عالية، ودعا خبراء التغذية في معظم التغذية المتوازنة الأغذية الصحية.

باطل

بقعة الحلو جديدة

لكل 100 غرام من البطاطا الطازجة يحتوي فقط 0.2 جرام من الدهون، و 99 كيلو كالوري من الحرارة المتولدة، حوالي 1/3 من الأرز، هو جيد قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية الغذائية.

باطل

الكستناء هاينان السيلينيوم الغنية البطاطا الصغيرة البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة تحتوي على مادة مشابهة لهرمون الاستروجين، ويكون لها تأثير معين على حماية الجلد البشري، ومكافحة الشيخوخة.

باطل

الكستناء هاينان السيلينيوم الغنية البطاطا الصغيرة البطاطا الحلوة

اختيار الأولويات من البطاطا على شكل مغزل. يبدو سطح أملس، لا اختيار البطاطا الحلوة الفاسد سامة.

باطل

لينان تيانمو عطرة صغيرة بطاطا صغيرة

لا عفن الرائحة، متعفن البطاطا الحلوة كيتون تحتوي على السموم ليست صالحة للأكل. لا تشتري الجلد والبقع السوداء أو البني الأحمر.

باطل

لينان تيانمو عطرة صغيرة بطاطا صغيرة

البطاطا الحلوة هي جيدة، ولكن حبيبات النشا تحتوي كبيرة، فإنه لا يدمر ارتفاع في درجة الحرارة يصعب هضمها، وانزيم الغاز، من المرجح أن يحفز إفراز العصارة المعدية إلى ثاني أكسيد إنتاج الكربون، التجشؤ يمكن أن يسبب الانتفاخ والقيء المياه الحمضية. ويمكن أن يكون مقطعة إلى قطع من البطاطا الحلوة غارقة في ماء مملح لL0 دقائق، ثم طهيه.

باطل