أسود اليوغا الطين، يوحي اسمها الجسم هو تأثير الطين الأسود، وبعض المواقف اليوغا مألوفة يجمع بمهارة شكل مبتكر من التمارين الرياضية. Heini توفير بيئة لديها تأثير تعزيز الدورة الدموية، وتخفيف بسبب قلة الحركة وقاسية العضلات والعظام، مما يجعل من الأسهل بالنسبة لنا لممارسة مختلف يطرح اليوغا. وخصوصا عندما التأمل، لأن الطين الأسود لديه بعض القدرة الحاملة، وجسم الإنسان يمكن بسهولة تكمن الاسترخاء، والسماح للفعالية اليوغا للعب إلى أقصى الحدود في بيئات ارتفاع في درجة الحرارة.

فعالية الأسود اليوغا اليوغا الطين كيف الطين الأسود رقيقة الهند

فعالية اليوغا الطين الأسود

الطين الأسود هو عدد كبير من الذين يعيشون مثل المسألة في الحيوانات والنباتات، وملايين السنين العوالق بعد هطول الأمطار، وعناصر تحويل الحياة أبسط معا، والتي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والعناصر النزرة البيئية، بما في ذلك البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، وأمريكا. في عملية حمام، والمعادن الطينية والعناصر النزرة مع آثار التجميل الخاصة الخاصة اللازمة للجسم لتكون فعالة في هذه العناصر الغذائية في الجسم الجلد العميقة الأرومة الغاذية والتغذية الجلد، ويمكن أن تتلف المعالجة السطحية للأمراض الجلد بالسعة، و يمكنك إضافة الرطوبة والمعادن على الجلد. مع الاستفادة من الخواص الفيزيائية للالطين لتعزيز العرق والغدد الدهنية، لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة مرونة الجلد، ومنع من السابق لأوانه تبلد الجلد والتجاعيد، ويمكن أن تجعل البشرة ناعمة وحساسة.

في نفس الوقت، من خلال ممارسة اليوغا الموقف، والنشاط الكهربائي لخلايا الدماغ يمكن تعديل وتحسين وتعزيز، ويساعد على التحكم في الدماغ، وضبط وظيفة الأجهزة المختلفة، وخاصة وظيفة من نظام الغدد الصماء، وفقدان الوزن ليست كبيرة فقط وطويلة الأمد، في حين شكل سليم.

فعالية الأسود اليوغا اليوغا الطين كيف الطين الأسود رقيقة الهند

أسود الطين خطوة اليوغا

الخطوة الأولى: أول تجربة. فهم من ضغط الدم والطول والوزن وتاريخ المرض من العملاء، ومن ثم أخذ عينات الشعر لاختبار للكشف عن الكم، والأطباء استخدام أجهزة الكمبيوتر لحساب بدقة الفيتامينات والعناصر النزرة من نقص في الجسم العملاء، وبالتالي تحديد وجبات غذائية مناسبة (مثل العناية بالبشرة وجبة، وجبات الحمية السيلوليت، وما إلى ذلك). ثم يتم الكشف عن الجلد، وبالتالي توفير مختلف نظام الطين الأسود.

الخطوة الثانية: يقوم بها عادة مع حمام ماء دافئ، حتى يتسنى للهيئة المسام مفتوحة بالكامل، ثم استبدل ملابس جيدة لحمامات الطين.

الخطوة الثالثة: الطين الأسود في بركة، وحتى يتسنى للهيئة مغمورة في الوحل في الصدر والرأس المكشوفة، الباردة الرطبة قطعة قماش توضع على الجبهة والصدر والطين درجة حرارة حمام من 34 ~ 43 . بشكل موحد يطبق بشكل منتظم أو الطين موقع مناسب، وسمك 0.5 ~ 5mm، و لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ويمكن تمديد البشرة الدهنية والوقت السمنة. الطين الأسود يسخن إلى 38 ~ 42 ينتشر في الجسم، كلما كان ذلك أفضل.

الخطوة الرابعة: ليس هناك بركة من الطين الأسود، فإنه يمكن استخدام أشكال مختلفة من تسخين الطين الأسود، مهد كعكة الطين السميكة 4 ~ 8CM في السرير، بحيث يمكن للعملاء ملقاة عارية على الطين، ومن ثم تطبيقها على الجسم بالطين تصل إلى ارتفاع الصدر، وتحويل يتجزأ الستائر والبطانيات واللحف والبطانيات أو.

الخطوة الخامسة: وفقا لاحتياجات العملاء، ولكن أيضا من أجل العلاج بالطين المحلي، وهناك ثلاث طرق للاختيار من بينها.

فعالية الأسود اليوغا اليوغا الطين كيف الطين الأسود رقيقة الهند

1. العلاج المحلي الطين: الطين الأسود Cipen في الحوض أو في العلاج، بناء على المفاصل الصغيرة في الأطراف.

2. المحلي أسلوب إثارة حزمة: التدفئة الأولى التي شنت الطين الأسود في الحقيبة، ثم يتم اضافته كيس لالآفة الطين الثابتة. هذه الطريقة يمكن أن تقلل من الكيمياء الطين.

3. طريقة كمد المحلي: حققت سميكة كعكة الطين الأسود ساخنة من 3 ~ 10CM، وإصرارها والتفاف على المنطقة المصابة. درجة حرارة الطين العلاج بشكل عام 44 ~ 48 ، درجة حرارة الطين البارد متاح 32 ~ 34 . يغسل بالماء الدافئ بعد العلاج.

الخطوة السادسة: العملاء في بركة الوحل الأسود أو تطبيق بعد الطين الأسود، والتأمل، اليوغا الحواس الخمس لتحقيق التمتع طريق اللمس من العلاج، ودرجة حرارة الطين الأسود يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وتعزيز الأطراف للاسترخاء.

تم فتح في حوالي 10 دقيقة بركة الطين الأسود، والاسترخاء على الشاطئ والقيام ببعض التحركات اليوغا بسيطة، وذلك بسبب المرونة البدنية، اليوغا يشكل يمكن القيام به لتحقيق اليوغا الساخنة أثر مضاعف مماثل: الخطوة 7.

الخطوة الثامنة: بعد الطين الجاف، حمام ساخن الربيع أو دش، ومن ثم البقاء في السرير لمدة 30 إلى 60 دقيقة، والتأمل للاسترخاء. بعد حمام الطين، وفقا لمختلف التغذية منتجات العناية بالبشرة تطبيقها، وإعطاء الجلد تكملة التغذية الكافية.

الاحتياطات اليوغا السوداء الطين

1. قبل حمام الطين للراحة تماما، والصوم أم لا تشرب والاستمرار في مهمته.

وينبغي تجنب حمام الطين 2. ممارسة التمارين الرياضية يوميا وأشعة الشمس القوية.

3. كسر الجلد الإحساس بالوخز خلال العملية، هو ظاهرة طبيعية.

4. الاستحمام تولي اهتماما للراحة، وشرب الكثير من المشروبات لاستكمال السكر والملح، وتناول الطعام ذات السعرات الحرارية العالية الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم والفواكه.

فعالية الأسود اليوغا اليوغا الطين كيف الطين الأسود رقيقة الهند

5. عندما أوضاع اليوغا، على أن تفعل ما لا يمكن أن تكون التحركات الصعبة عمياء.

6. السوداء الطين ممارسة اليوغا يكون هناك الكثير من العرق، والجسم يستهلك كبير نسبيا، لا ينبغي أن تمارس كل يوم، 1-2 مرات في الأسبوع غير مناسبة.

في حوالي 10 دقيقة بركة الطين الأسود، والاسترخاء على الشاطئ والقيام ببعض التحركات اليوغا بسيطة، وذلك بسبب المرونة الجسدية تم فتح، اليوغا يشكل يمكن القيام به لتحقيق اليوغا الساخنة أثر مضاعف مماثل.

المزيد تدريس اليوغا طريقة أسانا اليوغا لانقاص الوزن

يرجى الانتباه إلى منصة الجمهور قناة الصغرى: اليوغا التخسيس (ID: yoga36524)