نيويورك، 1 مارس السمع خلال وباء (مراسل Anze)، في المنزل يمكننا أن نفعل شيئا حيال ذلك؟ 18 طريقة لياقة بدنية العلمية التي يقدمها مكتب مقاطعة هيلونغجيانغ الرياضة، وباء تقاوم لي ولكم! عجلوا وتحريكه!
18 طريقة لياقة بدنية العلمي
هذه المجموعة من أساليب ممارسة يؤلف ادارة الدولة العامة للرياضة من معهد علوم الرياضة، ويتألف من 18 ضد الكتف والعنق والخصر، انقلاب صغير الطرف السفلي المفاصل والعضلات العلم تكوين حركة، الأرض لتظهر من خلال في شكل غاز، والعلوم، والسعي لتحقيق "نظرة لفهم والتعلم، وهو فعال "تأثير المدربين.
تخفيف العنق والكتف التوتر الطرق الستة
تخفيف أسفل الظهر ضيق ستة طرق
تخفيف حدة التوتر في الأطراف السفلية ستة طرق
