كيم تاي يون التخسيس وحدة الرعاية، وكنت لا تحصل على!
كيم تاي يون، 9 مارس 1989 شروق الشمس في واحدة من كوريا الجنوبية شمال جيولا جيونجو، كوريا الجنوبية مغنية، المضيف، المرأة مجموعة الغناء أعضاء SNSD. كما يؤدي المغني كيم تاي يون ارني مقبض حمل، وهناك الكثير من الأغاني الجيدة، وليس فقط صخبا الحلو البشري والرقص واللباس وأنها أيضا لطيفة جدا.
ملامح الوجه الدقيقة، ومزاجه يمكن أيضا أن تكون براقة وحلوة، وشخصية رئيسية هي أيضا جيدة بشكل خاص، وإن لم يكن طويل القامة جدا، ولكن الأطراف نحيلة، على نسبة جيدة من الرأس والجسم، ويمكن أن يطلق على الكثير من الناس الحسد. عند المشاركة في البرنامج، تساءل عن كيفية الحفاظ على لياقتهم، Taeyeon أيضا السخي لتبادل صحتهم واللياقة البدنية. تعترف أنها تخسر الوزن عندما أصبحت معظم أسبوعين ناجحة الخصر رقيقة، لأن قبل الذهاب إلى السرير لتلتزم هذه الخدعة. ما قاله حسن تشى جينتاى يان نحن، هذه الخدعة أليس كذلك!
أولا وقبل كل شيء، وإيلاء الاهتمام إلى النظام الغذائي، وأقل الزيت والملح، وتجنب الأطعمة المقلية والحلوى، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات، وشرب الكثير من الماء للتخلص من السموم. ثانيا، والتمسك الحركة، والحب والفاصوليا، وممارسة أمر ضروري للحفاظ على طريقة الجسم، يعمل كل يوم، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية رفع لكمة الحديد العرق، والقيام اليوغا يوميا. Taeyeon تعترف أنها تفضل القيام اليوغا قبل الذهاب إلى الفراش، وليس فقط يمكن تخفيف التعب، ولكن أيضا النمذجة اللياقة البدنية، وليس هناك حد الفضاء، كنت عصا لهذه العادة لفترة طويلة. وتصر، لديها هيئة جيدة!
كيم تاي يون حافظت على شخصية جيدة والسر هو التمسك ممارسة الرياضة، فوائد واضحة وطويلة الأجل للرياضة واللياقة البدنية يجلب. كيم تاي يون مثل الأطفال، دعونا نصر شريط الرياضة!
1. رب أسلوب الرقص
رب أسلوب الرقص، الاسم الانكليزي للملك الراقصين بوز، اسم السنسكريتية لNatarajasanan والراقصين ناتا يعني، رجا معنى الملك. رب أسلوب الرقص هو واحد من أفضل نظرة يطرح يطرح اليوغا اليوغا.
ممارسة الطريقة:
الجبل على غرار الموقف، ونقطة القدم، ومركز الثقل الجسم قليلا إلى اليسار، والحق ثني الركبة، وتمديد الذراع اليمنى إلى الأمام، الخلف مفتوحة بالزيادة، مع اليد اليمنى واغتنام الكاحل الايمن من الإنسي أو مشط القدم والقدمين من القدم اليمنى، واليد اليسرى ممتدة إلى الأمام، ورفع ببطء الساق اليمنى. الذراع الأيسر احتياطية، فهم الكاحل أو مشط القدم وأصابع القدم.
2. زاوية اصبع القدم من صيغة
اسم اصبع القدم نمط: الإنجليزية زاوية منضم تشكل، اسم السنسكريتية Baddha Konasana، يتم اكتشاف Baddha بمعنى الحد، كونا المقصود زاوية.
ممارسة الطريقة:
الجلوس لفترة طويلة الموقف، وثني الركبة اليسرى، غادر كعب بالقرب من العجان والفخذ الداخلية يقبلون القدم اليسرى، عازمة الركبة اليمنى والقدمين معا، الكعب، اعترض بعضهم ضد البعض الآخر، يستنشق، والوقوف على التوالي، والتنفس، والساقين تحت بالقرب من الأرض، والجزء العلوي من الجسم عازمة إلى الأمام.
في الصيغة زاوية أخمص القدمين إلى تجنب مشكلة تظهر آلام أسفل الظهر، للسماح للتستقيم الجسم، وبعض الناس غال في هذه الوقفة، والجزء الخلفي لا يمكن أن يكون من السهل جدا جدا للوقوف على التوالي، ومعظمها بسبب العودة spinae نصب ضعيفة نسبيا.
على غرار اليوم لشرح ذلك هنا، نحن المقبل وداعا أصدقاء ~ ~
