هل تعرف كيف جسمك لا قيمة لها؟ الخبراء ان اقول لكم في استعارة واضحة --- فقط الحفاظ عدة أجهزة، أي ما يعادل أكثر من مليون "كسب أقل."
الكبد:
معلومات عن 350000
الكبد أولا كود لا البقاء حتى وقت متأخر
وهناك تقارير إخبارية تكاليف جراحة زرع الكبد حوالي 350،000 إلى 40 مليون نسمة.
في بكين مستشفى أنت، مدير مركز الطب التكاملي الطبيب جهة نظر هو جيان هوا، رمز الأول من الكبد ليست البقاء حتى وقت متأخر، حتى إلى درجة يجب الاستلقاء للنوم. عندما أسفل كذب والراحة، وتدفق الدم الى الكبد من معظم الأحيان عند الوقوف، ويفضي إلى تعزيز وظيفة خلايا الكبد، وتحسين القدرة على إزالة السموم.
الحاجة إلى تذكير أن تناول الكبد لا يمكن أن يعوض الكبد. الحيوان عالية الكبد الكوليسترول في الدم، كما قد تحتوي على السموم، وأمراض الكبد أن يكون هذا تلف الكبد، مثل تناول الكثير من الكبد الحيواني، والكبد لا ولكن يمكن ان تؤذي الكبد.
النظام الغذائي اليومي للتحكم في كمية من اللحوم، وتناول الطعام يمكن أن يعزز وظائف الكبد إزالة السموم من المواد الغذائية مثل القرنبيط، والطماطم (البندورة) والخيار والقرع المر، والجزر، وهلم جرا.
القلب:
280000
بعد مذكرات مكتوبة بخط القلب البالغ من العمر 60 عاما
وهناك تقارير إخبارية، فإن متوسط تكلفة عملية زرع قلب حوالي 28 مليون نسمة.
تريد الحفاظ جيدة للقلب، شو دينغلي نانفانغ مدير مستشفى توصيات القلب، وحسن مذكرات قلبية بعد 60 عاما، بما في ذلك سجل متوسط ضغط الدم على مدار اليوم، وكم ممارسة الرياضة، وعدد من الطعام التي يتم تناولها، بالإضافة للقيام سجلا على صحة القلب.
إذا كنت تعاني من وجود بعض عوامل الخطر لمرض القلب، على السجل الأول. بعد العادات السيئة الصحيحة وتطوير أسلوب حياة جيدة لمدة ثلاثة أشهر، وبعد ذلك ننظر في تغييرات في هذه المؤشرات (مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والكوليسترول).
اقتراح
فوق سن ال 40 يمكن أن يكون أفضل هولتر، وضربات القلب وغيرها من الفحوص الطبية المرتبطة بالقلب كل عام.
1، ومراقبة الوزن
زيادة الوزن يؤثر على التمثيل الغذائي، وتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. لذلك، للحد من ارتفاع الدهون والسكر اتباع نظام غذائي، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بدرجة أكبر، والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميا.
2، ملحق البوتاسيوم
البوتاسيوم إيقاع يمكن تعديلها، تقلص العضلات والتوصيل العصبي، أيضا تعزيز إفراز أيونات الصوديوم، للمساعدة على خفض ضغط الدم، ومنع ترسب الكولسترول.
الأسنان:
وأكثر من 10،000
بعد العشاء هو وقت الذروة العناية بالأسنان
نوع من الأسنان أو مستشفى أو عيادة لطب الأسنان في البلاد تقريبا دائما نقدم أكثر من 10،000 يوان. نظريا أسنان البالغين تستحق Sansishiwan.
معظم الناس يعتقدون، طالما بالفرشاة الصحيح، يمكنك الحصول على أسنان صحية، وهذا ليس صحيحا، والسبب لا يتقن العناية بالأسنان في وقت الذروة.
وقال نائب مدير مستشفى جامعة بكين الثالث أطباء الأسنان إن التركيبية، هو المحافظة على الأسنان بعد تناول وجبة من وقت الذروة. لأن كان الناس الأكل النهائي، وقيمة PH تنخفض الفم، والمكونات الحمضية يرتفع، إن لم يكن إزالة هذه المواد الحمضية في غضون فترة معينة من الزمن، وسوف تخمر بقايا الطعام في الأسنان، وتسوس الأسنان، وقتا طويلا، والأسنان على يبدو ظاهرة زوال الكلس. الأسنان زوال الكلس على المدى الطويل، وسوف يؤدي إلى تسوس الأسنان أو مشاكل الأسنان الأخرى.
ثلاث مرات ينصح معظم المنهج العلمي والعقلاني الأسنان العناية بالأسنان بالفرشاة يوميا بعد وجبة الإفطار والعشاء 10 دقيقة وفرشاة الأسنان بالماء الدافئ.
الرئتين:
حوالي 400،000
المياه "الشرب" في الرئتين والجهاز التنفسي
التكلفة الإجمالية لتلقي الرئة جراحة زرع أثناء العلاج في المستشفيات من 350،000 إلى 40 مليون نسمة.
Yangfeihuoxue وليس من الصعب، والعصا فقط لبعض العادات الجيدة. مستشفى جينغ وانغ، أكاديمية الصين للرئيس الطبيب الطب الصيني التقليدي وانغ تسه مين لمشاركة عدد قليل من الطرق الصغيرة.
1
المياه "الشرب" في الجهاز التنفسي
بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، ولكن أيضا المياه مباشرة "الصورة" في الجهاز التنفسي، والماء الساخن في الكأس، والانحياز الكأس مع الأنف امتص الهواء الساخن لمدة 10 دقائق لكل منهما، 2 أو 3 مرات في اليوم.
2
لممارسة التنفس البطني
الجميع يستطيع المشي أو حالة ثابتة، وفقا لحالتهم الصحية، ببطء الشهيق، ثم يتقلص مثل التنفس الفم على شكل البوق، ويمكن تحسين كبير في وظيفة الجهاز التنفسي.
3
Kaihuaiyixiao
المزيد من الضحك يمكن أن تقلل من التعب والاكتئاب تخفيف، ولكن أيضا لتوسيع الصدر، وزيادة القدرة الحيوية، مما يساعد أعلن الدهون الرئة، كما يساعد الجسم على الهواء المصعد.
هيئة الصيانة في "حياة الرف"
الدماغ:
العمر الافتراضي للعن 30 عاما
1
نحن حوالي 100 مليار خلايا المخ، ولكن مع التقدم في السن، وعدد من الخلايا العصبية في الدماغ سيقلل تدريجيا، وسوف يكون هناك فقدان الذاكرة المقابلة، وأعراض اختلال وظيفي في المخ.
المخ من الشيخوخة هو "واترلو" نوع، لا يقاوم، ولكن لتطوير عادات جيدة، وتحفيز النشاط الاتصال بين الخلايا العصبية، يمكن أن يبطئ عملية الشيخوخة.
طرق المحافظة
توفر الأمينية مكملات البروتين حمض المواد الغذائية تؤثر على التوصيل العصبي تصنيع المواد، وفقا لاختبارات تبين أن الذكاء البشري يمكن أن الليسيثين بنسبة 25، الفيتامينات A، B، C للتفكير المجرد والذكريات الطيبة مفيدة.
الحفاظ على النوم جيدا الدماغ وجود نظام التمثيل الغذائي محددة، فقط عند النوم، ويمكن الاعتماد على مواد النفايات السائل النخاعي تصريفها. لذلك، للحفاظ على النوم الجيد يمكن الحفاظ على بقاء الخلية العصبية.
ممارسة كل يوم للحفاظ على ممارسة معتدلة معقولة يساعد على تنشيط الدماغ في مجالين رئيسيين (البصلة الشمية تهيمن على حاسة الشم والتعلم، وتحت المهاد الذاكرة) من الخلايا العصبية، والحفاظ على عقلك الأصغر سنا.
عيون:
العمر الافتراضي للعن 40 عاما
2
مع التقدم في السن، تبدأ عدسة داخل العين لتتصلب، مع التركيز القدرة كما خفضت. 45 سنة، سيكون هناك شيء قريب نظرة ظاهرة غامض، وبعد بضع سنوات، والمزيد والمزيد من عيون والتعب، وسطوع يصبح حساسة للضوء.
طرق المحافظة
تناول الأطعمة الالوان الثلاثة الأطعمة صفراء مثل الذرة وصفار البيض وغيرها، المزود الرئيسي لوتين وزياكسانثين، يمكن أن تزيد من كثافة الصباغ البقعي، ومنع الآفات البقعي، الأطعمة الأرجوانية مثل الملفوف الأحمر، العنب البري، والانثوسيانين أنه يحتوي على فعالة الكسح الجذور الحرة، والوقاية من إعتام عدسة العين وأمراض العيون الأخرى يكون لها دور، الأطعمة الخضراء الداكنة مثل السبانخ، والبروكلي، وما إلى ذلك يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النزرة ووتين يمكن أن تساعد في الحفاظ على مرونة عضلات العين، وتقليل حدوث أمراض العين.
تمارين العين عيون تتحول إلى أعلى وأسفل الرسوم المتحركة الصليب، 5 مرات في اليوم، كل فعل 10 مرات، ويمكن تخفيف التعب العين.
القلب:
العمر الافتراضي للعن 40 عاما
3
وفقا لدراسة من كلية نيويورك الطبية وجدت أن تشمل أعلاه مع الخلايا الجذعية القلب سيتم تحديثها مرة واحدة كل 20 عاما. توفير ما يكفي من البروتين عالية الجودة والمواد المغذية الأخرى، القلب هناك قدرات الشفاء الذاتي.
ولكن لأنها كبرت، وعدم كفاية المدخول الغذائي، وضعف معدل الامتصاص، بعد 40 عاما، وسوف تبدأ القلب إلى السن، تقل كفاءة نقل الدم في الجسم. لذلك، في هذه الجدران السفلية من الأوردة والشرايين تبدأ تتصلب، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى تراكم الدهون، ومختلف الأمراض القلبية الوعائية متابعة.
الاقتراحات:
فوق سن ال 40 يمكن أن يكون أفضل هولتر، وضربات القلب وغيرها من الفحوص الطبية المرتبطة بالقلب كل عام.
طرق المحافظة
السيطرة على الوزن زيادة الوزن يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي، وتؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. لذلك، للحد من ارتفاع الدهون والسكر اتباع نظام غذائي، وتناول الفواكه والخضروات الطازجة بدرجة أكبر، والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة يوميا.
ملحق البوتاسيوم قادرة على تحوير إيقاع البوتاسيوم، وتقلص العضلات والتوصيل العصبي، كما تعزز إفراز أيونات الصوديوم، ويساعد على خفض ضغط الدم، ومنع ترسب الكولسترول.
الرئتين:
العمر الافتراضي للعن 20 عاما
4
من سن 20، ويبدأ الجسم لتقليل قدرة الرئة، وفي الوقت نفسه، فإن الجسم يقلل أيضا من كمية الأوكسجين، ومختلف وظائف أجهزة تبدأ المنحطة.
ليس فقط في تهمة من الرئة في التنفس، أو أعضاء تكوين الدم الهامة. وعلى الرغم من كل 2-3 أسابيع، والرئة تكون مستقلة، "تحديث"، وإنما هو أيضا جدا "حساسة"، وتلوث الهواء، والطبخ الأبخرة والدخان، وهذا سوف يزيد من العبء على الرئتين، وتدمير قدرات الشفاء الذاتي.
طرق المحافظة
تمارين التنفس الأولى يقف موقف الشهيق، الزفير إلى الأمام، ثم إعطاء التنفس طرف واحد، الأيدي الزفير، وأخيرا اليدين يستنشق شقة واليدين الزفير الضغط في البطن.
تناول الأطعمة "البيضاء" الأبيض الفطريات، والكمثرى، والزنبق، وجذور اللوتس وحتى بعض من فعالية يين والرئتين، وعادة ما تأكل.
البحث عن صحفيين، وتسعى للتقارير، وطلب المساعدة، وتطبيق تحميل رئيسيا السوق "تشيلو نقطة واحدة" قناة الصغرى APP أو البحث الصغير "محطة المخابرات نقطة واحدة"، في المحافظة أكثر من 600 على الانترنت للصحفيين وسائل الإعلام الرئيسية في انتظاركم لتمرد! أود أن التمرد
