صور من البصرية / شبكة الصين
يندي وصديقها
في الآونة الأخيرة، يندي دينغ في فرنسا، وسانت بارتيليمي واللحوم يتعرض مع صديقها برتولد Zahoran بدا الحفل كروز، وهما معا عقد النبيذ الأحمر الحلو في عطلة كروز من وقت لآخر التفاعل الحميم الهمس من هو الحسد، على الرغم من أنها فرق من 27 سنة، ولكن لا يوجد أي معنى من الانتهاك وخشب هناك؟
صور من البصرية / شبكة الصين
يندي
صورة القراءة: يندي
كما تم خلال هذا قبل يومين، يندي دينغ البالغ من العمر 49 عاما ترتدي بيكيني مع مثير الشيفون تنورة تشغيل الصور على الشاطئ كما تسبب العديد الساخنة على الانترنت، وقد علق العديد من المستخدمين بعد رؤية "هذا هو صغير جدا لذلك! "" الفائز في الحياة آه "" ما يقرب من خمسين مكانة يمكن أن يكون ذلك جيد، والناس يعجبون حقا، "آه نعم، عندما يتعلق الأمر اسم يندي دينغ، وبالتأكيد نحن ختم مع العاهل بوصفها شعبها لا تسمعه سمعت لأول مرة في" الشهير " قصة حب!
صور من البصرية / شبكة الصين
يندي دينغ، وزفاف مردوخ
صورة القراءة: يندي الزفاف
Gudeng ون دي إلى 49 عاما من الخبرة، وقطب الاعلام البالغ من العمر 82 عاما من الآن وحتى اللحوم البالغ من العمر 22 عاما، من رؤساء وزراء لجيل جديد من عارضة أزياء شابة، شهدت جيئة وذهابا خمسة الزواج، وابنتان، من بيتي شاندونغ دافنبورت السيدات العادية أن يكون يمكن بالتأكيد أن توصف اسم الدولي لها "طريق ملهمة" النسخة الحديثة من "الإمبراطورة وو تشوان".
صور من CFP
تشانغ تسي يي، كارينا لاو ظهرت الأحزاب يندي دينغ خاصة
صورة القراءة: تشانغ تسي يي، حزب كارينا لاو
صور من الشبكات الاجتماعية / بلوق الشخصية
عارضة الأزياء الصينية ليو ون (ليو ون) ويندي
صورة القراءة: دوائر الموضة صور خاصة صور خاصة صور خاصة نموذج نموذج ليو ون دينغ ون دي تشونغهوا
صور من Qeelin
عارضة ليو ون، رائج الصين التحرير مدير انجليكا، يندي دينغ لاول مرة الاستقبال
صور مزيد من القراءة: QeelinMET غالا (معهد زي حفل) يندي ليو ون
بالإضافة إلى كونه ألمع إله مجنون يداعبها، ولكن أيضا العديد من الأصدقاء في دائرة الموضة. صورة جماعية مع ابن عم كبير، يندي دينغ البالغ من العمر 50 عاما تقريبا ليس فقط الجلد جسم مضغوط، وحتى الدهون الزائدة ومن الصعب العثور على والجسم ومزاجه هو قطعا لا عارضة تفقد، ويعطي بالمعنى الكامل للجودة.
صور عن الصين البصرية
يندي القادمة ربيع وصيف 2017 نيويورك أسبوع الموضة في Tangli باي تشي (حزب المحافظين بورتش) المعرض
صور مزيد من القراءة: حزب المحافظين Burch2017 الربيع الموضة في نيويورك Zhoudeng ون دي
على الرغم من أن تبدو يندي دينغ أحيانا Tucao بعض المستخدمين، ولكن تلك الصفات يمكن بالتأكيد رمي الشباك والجراحة التجميلية وجها جيدة أحمر بضعة كتل من الخشب هناك؟ حققت مكانة طويل القامة موحدة لها رشيقة، ولكن مع ملامح ضيق العضلات للقيام نعمة، والسماح لها بغض النظر عن شكل الناس يمكن أن تظهر القلق.
صور من WENN / شبكة
يندي
من الفترة طفل إلى اليوم ابنتان رشيقة، عاد يندي دينغ إلى ديارهم بالإضافة إلى تفيض حب الأم، هو مثل أخت وابنتيه، والسباحة، وارتداء ملابس جميلة معا، لحضور هذا الحدث، ثلاث شقيقات هي أيضا للغاية لافتة للنظر.
شهد اليوم يندي دينغ الصور الخاصة، والأختام زيارتها الملك لتنفس الصعداء، شخصية لها بعد 60 لا تزال تحتفظ على ما يرام، ولا عجب البلاد لرئيس الوزراء المقبل لنموذج اللحوم 22 عاما، يعتبر لها الحيوانات الأليفة في كف اليد.
هي وابنتها في كثير من الأحيان في عيادة خاصة مع بيلاتيس، التي هي الآن سبب كبير واحد انها لا تزال الفتيات الصغيرات جدا، ويفترض العديد من خرافية يريد أيضا أن تعرف هذه العملية، أليس كذلك؟ فما هو بالضبط بيلاتيس ذلك؟
ثم الذي يليه، وتعلم بالفعل مع هذا يندي الحب هذه الرياضة بار!
ما هو بيلاتيس؟
بيلاتيس نشأت في ألمانيا، شعبية في أوروبا. يختلف عن اليوغا، بيلاتيس المزيد من الاهتمام لتمارين عضلات أعمق، من خلال بعض السرعة بطيئة، تمديد عمق هذا الإجراء، طويلة عضلات التحكم في الوقت، وذلك لتحقيق استهلاك الطاقة في جزء من الجسم. في الوقت الذي تساعد على تعزيز التنفس والسيطرة على العقل، حتى أن أكثر الممارسين تواجه العالم الداخلي الخاص بها، ويختم الملك لا يزال يوحي جدا أن تفعل هذه الحركات في وقت فراغهم.
ما هي فوائد بيلاتيس؟
نصائح 1: زيادة التنسيق الجسدي
لأن من خصائص ممارسة بيلاتيس العضلات الصغيرة أساسا عميقا في جسم الإنسان، ويمكن أن تحسن بشكل فعال موقفنا العام، مع التركيز على السيطرة على العضلات الأساسية، لذلك هذا التمرين من شأنه أن يعزز مرونة الجسم والتنسيق في غير مرئية الجنس. تذكر حتى مع التنفس أثناء ممارسة الرياضة، والعصا إلى أنه سوف تجد أن لدينا توازن الهيئات سيصبح بخير على نحو متزايد.
نصائح 2: مساعدة للحد من الدهون الزائدة، ضيق العضلات
يندي ما يقرب من 50 عاما، والقليل جدا من الدهون في الجسم، والتي هي لها الممارسة اليومية بيلاتيس لها علاقة كبيرة. بالمقارنة مع غيرها من الألعاب الرياضية، بيلاتيس إيلاء المزيد من الاهتمام إلى التدريب الأساسي، عندما حرارة الجسم في تعبئة العضلات الأساسية بأكملها، يستهلك من مجرد جزء من حركة أكبر من ذلك بكثير. حتى تبقى ممارسة للذهاب، فإنه لا يمكن على الاطلاق تطرح بشكل فعال رواسب الدهون الخاص بك، وضيق بك الخصر والبطن والأرداف خطوط.
نصائح 3: الموقف الصحيح سيئة
لا يجب أن يعامل على المدى الطويل يجلس شخص، هو عرضة للأرجل على شكل X، الحوض إلى الأمام والخلف، وكذلك مندفعة إلى الأمام الجنف وتقريب الكتفين هذه القضايا، حيث تشير الأختام يونيو التي قد ترغب في القيام بذلك هو أن تفعل بيلاتيس، ويمكن أن تجعلك وضعية سيئة تحسنت كثيرا، وتذكر للعثور على ممارسة التدريب المهني أوه!
صور من البصرية / شبكة الصين
بيلاتيس دروس
صورة القراءة: بيلاتيس
بيلاتيس دروس
حسنا، قال انه كثيرا، ثم ختم مع الملك لتعلم مجموعة بسيطة من ممارسة بيلاتيس معا!
الخطوة 1: اجلس على حصيرة اليوغا والقدمين والوركين في خط مستقيم، واليدين النخيل أسفل على جانبي الجسم، وذلك باستخدام قوة الخصر وتمتد ساقه.
الخطوة 2: اجلس على حصيرة والركبتين والقدمين على حدة، Shuangshoubaotou، لا Dengsanlun مثل.
الخطوة 3: أطرافه، والركبتين، والبطن تشديد الأساسية، مباشرة الذراع اليمنى مستقيم الظهر الساق اليسرى إلى الأمام الشهيق، الزفير ببطء التعافي.
الخطوة 4: استخدام القوة من ذراعه اليمنى والكاحل تصمد الجسم، والالتفات إلى الخلف وساقيه على التوالي، والتنفس.
خطوة 6: ثني الركبة والفخذ والساق و90 درجة، والتنفس، اليدين والذراعين حركة صعودا وهبوطا.
حسنا، هنا اليوم لك، والحصول بسرعة الرياضية!
