أنقذت الناس الأرق! يأكل قليلا، لا تهتم النوم والأرق سليم
في غرب يزال الزبيب أربعة ألوان
العنب يكون لها تأثير كبير على تحسين الأرق. والسبب هو أن المواد يمكن أن ينام المساعدات في العنب - الميلاتونين. يمكن تنظيم دورة النوم، حتى أن النوم غير طبيعي تحسنت.
في غرب يزال الزبيب أربعة ألوان
الزبيب تحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات اللازمة، الأحماض الأمينية، وتناول الطعام أفضل تأثير منشط على وهن عصبي والتعب كانت. عادة أكل قليلا، وهناك تأثير الدم اه.
النوم مهدئ يساعد مزيج الشاي
زهرات زنبق، ويسمى الجينسنغ الشاي الصغيرة، لديه تأثير الرئتين النار واضحة، مدر للبول مهدئ. وفي نفس الرئتين يين والقلب النقي وتهدئة الأعصاب، ويساعد على النوم. الصيف هو أفضل مشروب الطقس الحار.
النوم مهدئ يساعد مزيج الشاي
ووفقا للدراسات الدوائية، الزنابق يكون لها تأثير جيد السعال، ويمكن أن تزيد التروية الدموية في الرئتين، وتحسين وظائف الرئة، والجسم الكثير من الفوائد
الشاي والاعشاب المقاصة الشاي بعيدا الحرارة على النحو الشاي إطلاق النار
حار والطقس الرطب، يي شنغ الغضب، والغضب وانغ، هذه الحالات من المرجح أن يسبب الأرق الناس. هذا الشاي له قلب نقي لمزيج من فعالية الغضب
الشاي والاعشاب المقاصة الشاي بعيدا الحرارة على النحو الشاي إطلاق النار
هذا المزيج من الشاي يحتوي أقحوان، زهر العسل والياسمين وغيرها من المواد، شرب يوميا يساعد الكبد قلب نقي والنار، وتحسين أعراض الأرق وتحسين نوعية النوم
الغابات عسل النحل حديقة الزهور
قيمة غذائية عالية جدا من العسل، والأرق علاج الغذاء، وتناول العسل يمكن أن تضيف بسرعة قوة، والحد من التعب، وتعزيز المقاومة للمرض. قبل الذهاب إلى السرير لتناول ملعقة، والنوم بسهولة أكبر. ومن المعروف العسل أيضا باسم "عدو الأرق."
الغابات عسل النحل حديقة الزهور
يحتوي العسل الجلوكوز والفيتامينات والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم يمكن أن تنظم وظيفة الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر العصبي وتساعد على النوم. والعسل، لا أدوية أخرى لها الاكتئاب، والتعب، والهاء وهلم جرا، وغالبا ما شرب الماء والعسل على الجلد ولكن أيضا دور الصيانة.
الجوز شجرة صومعة
ضغط العمل في المجتمع الحديث، فمن الحتمي أن تكون هناك الكثير من الناس ليلا والنوم، والأرق تسبب يرجع في معظمه إلى عوامل نفسية، وضغط العمل، والقلق هو مما تسبب الأرق عامل مهم
الجوز شجرة صومعة
ثبت الجوز ليكون من الممكن لتحسين نوعية النوم، تحسين أعراض المكسرات النوم. ولذلك، تستخدم عادة لوهن عصبي وعلاج، والأرق، والنسيان، والأحلام، وأعراض أخرى. ونكهة الجوز هي ممتازة، استخدام على المدى الطويل يمكن أن تثير تهدئة غاز الأعصاب، وعلاج الأرق.
البرية سيتشوان الأسود التوت تنظيف جاف
إذا كنت غالبا ما يشعر بالدوار، وطنين، والخفقان، والتهيج، والأرق أو الأصدقاء، فمن المستحسن أن يأكل الجافة التوت. استخدام على المدى الطويل يمكن أن تجفف تشي التوت والدم، وتهدئة الأعصاب الهدوء، وخاصة بالنسبة للنقص الكبد والكلى الناجمة عن الأرق.
البرية سيتشوان الأسود التوت تنظيف جاف
في كثير من الأحيان تناول بعض التوت، لا يمكن منع المرض فقط، ولكن أيضا يمكن تحسين الأرق، وتحسين نوعية النوم، ولكن أيضا الجمال، ومنع تساقط الشعر.
