مصدر الصين العسكرية اون لاين
"السطح المحدب مرة الثانية، وداعا يا مسابقة"، التي أرى غير قصد الرفاق الآخرين في وحدة دائرة الأصدقاء للمشاركة رسالة، بعض التعليقات عن تعاطفه، والبعض الآخر يضحك: "حسنا لا أن إصابة الغضروف المفصلي ، أخذ قسط من الراحة، وليس صفقة كبيرة في العام المقبل ليقاتلوا في يوم اخر. "
في الواقع، يبدو كما لو كان في إصابة الغضروف المفصلي الجيش هي "مشكلة مشتركة". ومع ذلك، إذا لم تؤخذ على محمل الجد، فإنه سيؤدي إلى مشاكل كبيرة. أذكر الأكاديمية العسكرية، من أجل تعزيز اللياقة البدنية، وهذا هو "تلة حمراء على التحمل والقوة التفجيرية ومحاربة الركبتين وباطن أسفل." ومع ذلك، وهذا سوف يؤدي في الواقع إلى مشكلة كبيرة، وتذكر أن هناك لم المعلم لا يأتي إلى المدرسة لمدة أسبوع، حتى انها تعلمنا مرة أخرى، وخرج إلى المنصة، وأنا لا أريد أن أجلس، وأخيرا نحن مرارا وتكرارا "ضغط "تحت أقول له الحقيقة:" الغضروف المفصلي الساق اليسرى تقلع ". يحب لتنس الريشة اللعب والسياحة الجبلية، وقالت انها لم تعد قادرة على تقدير "المتعمد" لل. الرفيق آخر بسبب عدم الالتفات إلى التدريب، والثانية الاصابة درجة الغضروف المفصلي، يذهب بانتظام إلى المستشفى لاستخراج السائل. مثل هذا الوضع في المخيم ليست وحدها.
لحظة، على عكس العديد من الوحدات نفس المدرسة، لديه ملعب حديث وأثر المطاط، والأكثر بعدا، القوات الجبلية والاسمنت فقط المسار الجبال، أو ببساطة على عرق الجبل الوعرة على التوالي. وقد أدى ذلك إلى معظم ضباط وجنود القليل من الاهتمام في مجال التدريب، وسوف تجعل الغضروف المفصلي له حقت بها أضرار.
كيف، إذن، في الوقت نفسه تحسين مستوى التدريب، وعلاج نفسك الغضروف المفصلي تفعل؟ وهنا بعض الشعبية علوم المعرفة والمشورة:
والعلم: تدريب إصابة الغضروف المفصلي ويرجع ذلك أساسا إلى تمارين الاحماء قبل التدريب ليست في مكانها، وأساليب التدريب غير علمية، وأماكن التدريب وأسباب أخرى شاملة استحقاقها. على سبيل المثال، عندما تحت ضغط كبير في تشغيل المكوك، سباق، الغضروف المفصلي القفز، وعدم كفاية الاحماء مع عدم وجود يؤدي التدريب على التوعية الحماية للأعمى إصابة الغضروف المفصلي.
شعبي العلوم II: تعزيز ينبغي تنظيم وفقا لعضلات الفخذ قوة مبلغ الدورات التدريبية التدريب والتسامح الغضروف المفصلي. في التدريب اليومي، تتخللها عضلات الفخذ تدريب القوة المناسبة، مثل تسلق الجبال، والركل، وعضلات الفخذ التدريبات، وتعزيز الاستقرار في مفصل الركبة، وتعزيز مكافحة المقاومة عضلات الفخذ تقلص متساوي القياس.
التوصية 1: تكثيف الجهود الدعاية لرفع مستوى الوعي. وينبغي تنظيم الوحدات العسكرية لشرح التدريب اليومي من الضباط والرجال لآلية الإصابة، الضرر، فضلا عن اتخاذ تدابير وقائية، وتعزيز الوعي الذاتي، يدرك تماما ضرورة الاحماء. ثانيا، عندما تورم في مفصل الركبة وأعراض الألم يجب أن يتوقف فورا أو تقلل من شدة التدريب، وتدريب للكشف عن الأضرار، العلاج المبكر.
التوصية الثانية: الظروف المحلية لتطوير برامج التدريب وعلم تدريب المدربين. في وقت مبكر من ملعب التدريب لإجراء المسوحات الميدانية، وتطوير برامج التدريب المناسبة، وترتيبات معقولة للمواد الدراسية لجعل مدرب العلمي، في محاولة لتجنب وقت واحد بسرعة عالية التدريب وقوة الحاملة التدريب الركبة تطور، وتدريب كثافة يجب أن يتم زيادتها تدريجيا، وليس قلقا .
تدريب للتحضير لأي وقت وفرق العمل الرئيسية، ولكن، الرفاق الأعزاء، لا يؤخذ على محمل الجد التدريب الحماية في التدريب، وعلاج الغضروف المفصلي، والجسد هو رأس المال، وحارس سابق هرع القيام به، هو لممارسة بطل النخبة.
