البيض هي واحدة من أفضل مصادر البروتين

يمكن البيض والبط، والأوز، بيض السمان

متنوعة، والتي معظم البيض مغذية

وهو خير لكم أن يأكل البيض؟

التغذية بين

البيض: واحدة من معظم المواد الغذائية صالحة للاستهلاك البشري

البيض غنية في البروتين، والبروتين والأحماض الأمينية نسبة الحمضية أكثر ملائمة لاحتياجات الفسيولوجية الإنسان، والاستفادة من 98 أو أكثر، واستيعابها بسهولة جدا من قبل الهيئة، والبيض، والمعروفة باسم الأطعمة "جميع التغذية"، وتناول الطعام يوميا بصحة جيدة!

البطة: بارد، وتطهير بعيدا الحرارة

بيض البط شائعة في التفرد من البرد، يمكن Qingfei الحرارة إلى الغضب، ومغذية يين يين بالتالي مندفعا، قرحة الحلق أصدقاء يمكن أن تأكل البط والبيض، ويمكن أكل بيض البط بالإضافة رعاية القلب والأوعية الدموية.

بطة غنية جدا بفيتامين B2، والبروتين، والمعادن، خصوصا الكالسيوم، ومحتوى الحديد مرتفع للغاية، ويمكن منع فقر الدم، وتعزيز نمو العظام.

عيدان: دافئ، الخريف والشتاء الاستهلاك الأمثل

عيدان الحارة، جسم بارد جدا من صديق يمكن أن تؤكل باعتدال، بالإضافة أصدقاء Jiubingtixu الأكل أوزة أكثر تغذية الجسم.

أوزة البيض الليسيثين هو بيض الطعام المشتركة في معظم، وخفض ضغط الدم والقلب القوي، وتعزيز نمو الدماغ، وغالبا ما مع الدماغ والقلب والأوعية الدموية أصدقاء لا يمكن أن تأكل أوزة.

بيض الحمام: لا جيدة مثل القيمة الغذائية للبيض

بيض الحمام أكثر قيمة، وبالتالي ارتفاع الأسعار، ولكن في الواقع قيمة طبية والقيمة الغذائية قوتها كما البيض.

حتى بيع التغذية ليست بالضرورة عالية، إن لم يكن للتأكيد على ذوق معين، وليس جيدة كما تناول البيض لاعتبارات اقتصادية.

بيض السمان: البيض أكثر مغذية من

بالمقارنة مع البيض، بيض السمان هي أكثر المغذية، ولها تأثير وقائي ضد عدد من الأمراض، ولكن أيضا من فائدة كبيرة على الجلد.

كيفية اختيار

اختيار البيض الطازج

نظرة: مشرق اللون هو جديد، لا أكثر البقع الطازجة.

اللمسة الثانية: البيض الطازج غالبا ما يشعر الخشنة، سطح محبب.

الثالث: البيض اهتز، البيض الطازج لا معنى له من صوت تهتز.

أربعة شين: الطازجة البيض في بالوعة المياه إلى أسفل، وتطفو على الماء إذا كان يعني وقت التخزين الطويل.

كيفية حفظ

بيان: معظم ما يصل

البيض لا بد منه يصل الجزء الأكبر، لإصلاح البيض، بالإضافة إلى 4 درجات ثلاجة البيض الطازج يمكن أن يكون 30 إلى 40 يوما، لذلك لا تشتري الكثير من البيض مرة واحدة.

اثنين إيداع: لا يغسل عند تخزين

بعد تشطف البيض، إلا أن يؤدي بسهولة إلى غزو البكتيريا، لذلك أن البيض والتبخر، وتسارع التدهور. حتى تنظيفها في كل مرة قبل الأكل.

الثالث: مختومة

ويفضل مع أكياس الطعام أو البيض هش مختومة ثم في الثلاجة، لتجنب التلوث الجرثومي من البيض على غيرها من المكونات.

لم أكن أتوقع أن يأكل البيض هناك الكثير من التوتر

تناول شفقة خاطئة، سارعت إلى إخبار المزيد من الناس