وقبل بضعة أيام يانغ مي تجفيف الصور على منصات الاجتماعية، جنبا إلى جنب مع "السماح للالقط والطيور والصبار شريط" بو على الفور أيضا قطعة من الأسلاك سترة تسريب صور
مما لا يثير الدهشة، وهذا الانفجار على الفور ضمن المراكز العشرة الأولى تتجه. وكان عنوان البحث الساخنة حقا الملكة الذي لا يقهر.
ومع ذلك، وقال العديد من المستخدمين أن يانغ مي تذكر خلال منصات الاجتماعية معزولة فقط تم تحديثها هي حساء الرسم الخاصة نعم
كان يعتقد في البداية قوة القوى الكبرى لبدء الجولة، كما لم يريد أن العجاف حتى من سترة الخط! ولكن من الطبيعي أيضا، لكنه الانضباط الذاتي من الناس، وكيف يمكن ان تضع نفسك مفتوحة إلى كونها الدهون!
النحل السلطة نعلم جميعا، يانغ مي غير صحيح بشكل صحيح بعد 85 و 86 سنة من ولادتها، وهذا العام كان 33 سنة. ولكن في كل مرة انها حضرت الحدث لرؤية
المستخدمين حتى اطلاق النار خريطة الخام، لا أرى أدنى آثار السنين. ومن الصعب أن نتصور أن ابنتها لديها مومياء البالغ من العمر 5 سنوات.
لماذا تبلغ من العمر 33 عاما فتاة لكنها ما زالت تحتفظ معنى؟ وبطبيعة الحال، آه رقيقة! ! يانغ مي من الدخول إلى الرأي العام اليوم، لم ير مرة واحدة الدهون لها، حتى لو كان مع قليل من الوقت تأخذ الأرز، "الوقت صغيرة"، وكيلو 50 فقط والساقين لا تزال رقيقة مثل اثنين من عيدان تناول الطعام.
وهناك أوقات في المقابلة، وقالت أيضا
"نشيخ هو كل شخص لا يمكن السيطرة، والدهون ليست مسؤولة عن أنفسهم." متنوعة تظهر تذوق الأطباق، وقالت انها ذاقت أيضا، وتناول الأرز
لدينا الكثير من الشائعات الترفيه القيل والقال أنها محض خارج رقيقة من الجوع. لكننا نعلم جميعا من خارج رقيقة جائع، وليس فقط شاحب ورقيقة، ولكن أيضا جعل الجلد فضفاضة. حتى على خط 29 من الصور سترات إصابة مباشرة القيل والقال وجوههم.
لمعرفة يانغ مي القطاع الخاص، ولكن لياقة بدنية صغيرة دارين
ويمكن أيضا أن ينظر لها الزي المعتاد، كانت ترتدي تقريبا كل فضفاض عارضة الملابس الرياضية مريحة. قبل كما بعث صورة في منصة الاجتماعية في
ونسأل الاصدقاء، "لذلك عند الظهيرة لتناول الطعام، لذلك تناول الطعام في الليل، سوف تكون الدهون؟"
ثم بدأ الركض حتى
آه، لذلك ترى، ما حبوب الحمية الحمية الغذائية، نجم المال من أكثر من أن نفعل؟ أنها حقا اختيار أساليب فقدان الوزن مناسبة ممارسة نظام غذائي +. في الواقع، التخسيس واللياقة البدنية هي الأكثر علمية في معظم تأثير واضح من طريقة، وليس واحدة.
لأن الحركة ليس فقط تجعلك تفقد الوزن، ولكن أيضا تحسين القلب والرئة وظيفة، والسماح للصحة الجسم والعضلات أكثر حزما. الآن كل من عدد قليل 30، 40 مع عدد قليل أيضا لا تزال تبدو نفس أخت صغيرة من الفتيات على الشبكة، وليس لأنه لا يوجد حركة ويبدو أصغر سنا.
ولذا نحن الناس العاديين، من أجل تعظيم تعرف مثل نجمة وصحية رقيقة ذلك؟ للجميع لوضع معا رباعية السوبر بسيط. سوف تلتزم أسبوعين تكون قادرا على رؤية النتائج!
أول والسكر السيطرة
أكل الكربوهيدرات أقل المكررة، بما في ذلك: الأرز، والخبز، والكعك، الفطائر، والمعكرونة والحلويات والشاي وغيرها من المشروبات. هذه السكريات المكررة، وليس فقط نحن الوزن ارتفعت، ولكن أيضا جعل لدينا الخام مصفر الجلد، حتى تسارع الشيخوخة.
هذه لا تأكل ما ينبغي استبداله؟ يوصي بعض الأطعمة الصحية الأساسية: الأرز البني والحبوب الكاملة ونخالة الشوفان، خبز القمح الكامل.
ثانيا، يمكن أن تأكل أي شيء، وأكل أي شيء
حياتنا اليومية الكثير من المغريات! إذا كنت تريد أن تأكل بالضبط ما هو لا، وأعتقد أن تلتزم الجميع إلى يومين على الأكثر، حتى الانفجار لا يمكن ان تحمل الطعام في ذلك اليوم ولكن سوف يأكل أكثر. لذلك، يقدم لنا وسيلة صغيرة، ونحن انظر الى حقا مثل لتناول الطعام، لا تأكل كثيرا، وتناول وجبات خفيفة مثل رقائق البطاطس بضع قطع لترك. التيلة الأطعمة المقلية لدغة مثل طعم.
ببطء عادة، إن لم يكن للجسم ولكن أيضا لآه الصحية. الآن ثلاثة عالية، أكثر وأكثر الأمراض الشابة مثل النقرس، وتناول الطعام من أجل التنمية المستدامة، وذلك لوقت لاحق لا يزال بإمكانك تناول الطعام!
الثالث، وشرب الكثير من الماء
وقد أظهرت الدراسات أن شرب المزيد من المياه يمكن أن تعزز لدينا التمثيل الغذائي للدهون. الأطباء في الوقت نفسه جانغ ون هونغ أكد أيضا شرب الكثير من الماء يمكن أن تجعل من ترقية الجهاز المناعي، والتي تشكل أكثر من دواء منشط تحقيق الكثير الكثير!
أربعة، والتمسك ثلاثة إجراءات لخمس دقائق في اليوم
وأخيرا، حتى الآن الشيء الأكثر أهمية هو أن كنت ترغب في نقل ما يصل! ! في ضوء كل همود أن حصة اليوم الإجراءات الثلاثة فقط، ثلاثة إجراءات تقسيمها إلى ثلاث مجموعات من 20. خطوة خطوة لضبط وفقا لحالتهم البدنية.
حركة، أسفل
الكذب مستلق، عازمة السيقان المفتوحة والحوض العرض، واثنين من قوات الشفط في القدم مع الحوض ببطء إلى أعلى ومن ثم العودة حتى تلتزم ببطء 5 التنفس. ثم ببطء.
هذا التحرك بشكل جيد على تأثير الوركين وانتفاخ البطن.
العمل الثاني، الجرش الساق
لمستلق كذب والقدمين معا، ورفع ببطء، وليس أكثر من اللازم يمكن أن يكون بشكل مناسب الركبتين، وحمل إلى تحقيق أقصى قدر من الشعور بالإغماء معنى لتشديد البطن للبقاء ثلاث ثوان، ثم إلى أسفل، اخماد عندما تلمس بشكل كامل الأرض، والاستمرار في تكرار الإجراء السابق، تلتزم إلى 20 تفعل بقية.
هذه الخطوة لها المعدة قليلا للحصول على تأثير تشديد جيد.
العمل الثلاثة، ورفع الساق الجانبية
جانبية على الأرض، من ناحية دعم الجزء العلوي من الجسم، والساق الأبعد رفع ببطء، وعندما يكون الجسم والساقين لا تحاول أن تبقي واقفا منتصبا. نزل منه لم يكن تماما أسفل، ثم اضطر إلى إعادة مباشرة رفع كل جانب من عصا 20.
هذه الخدعة يمكن أن تمارس الفخذ والخصر الجانبية والوركين.
أكثر من ثلاثة إجراءات حقا بما فيه الكفاية بالنسبة لنا في الإصرار على أساس يومي، مع التركيز الالتزام، عموما أسبوعين سوف تكون قادرة على رؤية واضحة وخطوط الجسم من البطن، أصغر، والورك والساق خط تبدو كبيرة.
هذه الأعمال الثلاثة ليست بسيطة خاصة، لا نقلل من هذه المجموعات الثلاث من الإجراءات، وهذه النقطة هي، أنت تتحرك، وأصر. ولكن إذا كنت عادة كسول حقا، وأنا أقترح عليك أن يمكن ارتداء السراويل لياقة بدنية. هذا هو المهنية Zuoduo وي السراويل السحر
A سوداء عالية الدهون تكنولوجيا حرق
أولا، على الرغم من أنها تبدو عادية، والشعور هو طماق فقط، في الواقع، لم يكن من السهل أوه، فإنه يستخدم مواد خاصة، ووضعها في ممارسة 3-5 مرات يمكن تحقيق تأثير ممارسة لا تلبس.
وقد أظهرت الدراسات أن ارتداء السراويل حرق الدهون هذه الحركة ليست سوى ما يعادل الركض 10 دقيقة الى 2 ساعة، والسباحة 1 ساعة، واليوغا لمدة ساعة واحدة.
حتى لو كنت مجرد ارتدائه دون أي حركة مركزية، فقط سيرا على الأقدام من العمل على القواسم المشتركة، كما يمكن أن تساعدك على حرق مزيد من السعرات الحرارية والدهون في هذه يوميا.
الثانية، ومرونة عالية، والحكمة الشخصية
ولكن أيضا للتأكيد عمدا أنه على الرغم من هذه السراويل بدا من المناسب جدا نوع الساق، ولكن في الواقع لن يتم تشديد الشعور بضبط النفس.
بدلا من ذلك، فإنه من أقمشة مرنة للغاية، وسوف يكون ذهب تناسب جسمك تلقائيا وفقا لجسمك، لذلك حتى لو كنت ترتدي صعوبة في القيام بأي عمل، لا تقلق بشأن خطوط فتح وأسئلة محرجة جدا.
ثالثا، على حد سواء ارتداء رقيقة فقط
من خلال التصميم الخاص الضغط الجزئي لها، يمكن أن تجعل الناس يضعون على الفور جدا كان 3-5cm رقيقة، وهو تماما الضغط مريح، لا تقلق بشأن ضيق غير مريحة.
كما يسمح التصميم لحمي البطن الخصر يؤدب فورا، العفاريت والأرداف الخوخ ارتداء بسهولة.
رابعا، تنفس التجفيف السريع
يوم لتسخين، والكثير من الناس يخشون أكثر هو الشعور الساخن، والكثير من الناس سوف تختار لتفقد الحركة الملابس الرياضية.
ولكن هذا حرق الدهون السراويل له نفاذية عالية جيدة، حتى لو كان يقطر العرق، ويمكن الحفاظ على الشعور نضارة للجسم، لتجنب إحراج لا لزوم له.
خمسة، ومكافحة بيلينغ، ارتداء جيدا
من أجل الوطن الفتيات، طماق ينبغي أن يكون أيضا هي مقاومة للاهتراء، لا يمكن ارتداء بضعة أيام كاملة من الكرة الساق، قبيحة وغير مريحة. هذا حرق الدهون السراويل، لا النظرية هو فرك سيئة بقوة أو المسيل للدموع، ويمكن أن تظل سليمة.
كما انه لن تتلاشى، حتى لو كان فتاة كسولة جدا والقيت في الغسالة جنبا إلى جنب مع الملابس الأخرى، لا تقلق بشأن تشويه اللون.
سادسا، الأزياء حسن المظهر
هذا هو بالفعل يجب على الفتيات الترفيه السراويل لياقة بدنية لديك منتج واحد، وسوف تجد الشارع اطلاق النار في الخارج، العديد من الممثلات وتبلى مثل هذا حرق الدهون السراويل وبعد ذلك مع T. بسيط في حين أنيقا يقدم أيضا للحفاظ على الجسم وفقدان الوزن النتائج!
Zuoduo وي السراويل السحر مع سترة عرضا، وحسن المظهر بشكل خاص. على سبيل المثال، يانغ مي في الزي، وأكثر من مناسبة مع مثل هذه السراويل لياقة بدنية
على وجه الخصوص، مع هذه المجموعة من الملابس والجوارب عارضة، الأزياء حية وسوبر حسب العمر
لا تبدو لا أعرف، وفجأة وجدت جماعة يانغ مي، وهذا طماق ظهور الصريح مرتفع جدا، وشكل مقعر الاختيار ليست مفرطة. وهذه السراويل يمكن ارتداؤها على مدار السنة، والاستفادة من الصيف لم يأت جدا، تعطي لنفسك الوقت لمدة شهر، ووضعها جميلة وصحية وفقدان الوزن تذهب!
أم روتين اللياقة البدنية مع، يمكن رقيقة بشكل كبير الورك خارجا! وستكون هذه السراويل لا نخذلكم!
من أجل الجميع على السعي للرعاية، وتبحث على وجه التحديد لمسؤول لتلقي أسعار فائدة تفضيلية، السعر الأصلي 188 يوان، وصلة 120 يوان لتلقي كوبونات انقر أدناه، المرجع طالما 68 يوان!
انقر على الرابط أدناه لشراء
زوي السراويل الثنائي السحر المدخنة مضيئة ارتداء الخارجي طماق سوداء حركة كبيرة من الإناث الربيع السراويل الورك اليوغا والصيف 188 شراءالنص الأصلي، والصور من الشبكة، وإذا التعدي، يرجى الاتصال الحذف، وشكرا لكم
# # أزياء حول
