هذه الوجبات 3 نظام غذائي يمكنك جعل من 140 خفضت إلى 90 جنيه، يرجى مراجعة
وصفة (بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب المشروبات الشعبية) الإفطار: توست كامل القمح، البيض المسلوق، الحليب الخالي من الدسم (يمكن للفحم الكوك). الغداء: كوب من الحليب الخالي من الدسم، والتونة مسلوق أو صدور الدجاج والخضار المسلوق وكوب الشاي (يمكن للفحم الكوك). 3 المسائية: القائمة انتشارها، ولكن حظر استهلاك النشويات واللحوم.
اثنين من فقدان الوزن حمية 1 على بعد المغلي لينة البيض وجبة الإفطار، وكوب من الحليب، نصف تفاحة أو بعض البطاطس + لحم الخنزير. 2 والغداء وعاء من الأرز الخضروات +. 3، وتناول العشاء في سبعة، وأكل سبعة إلى ثمانية كاملة، بعد تسعة بعد لا يأكل أي شيء. 4، وقت النوم كوب من عصير الفاكهة.
30 مزرعة أصيلة البيض التربة ذاتية التغذية جديدة
هذا وفقدان الوزن وجبة الغذاء الرئيسي في البيض الأساسية، ولكن أيضا توفير الغذاء الرئيسي والتغذية، لذلك لا تأكل أي بيض الأجنبية الغذائية والتربة الزراعية البيض هو الخيار الافضل.
وتستورد نيوزيلندا نيو Ruizi مسحوق اللبن منزوع الدسم
يجب أن الحليب منزوع الدسم أيضا أن نولي اهتماما لهذه المهمة، ويوم كامل أسفل كوب من قطع بيضاء.
فقدان الوزن وصفات الثلاثة (الأطعمة التخسيس الزبادي غذاء) 1 بعد الاستيقاظ: كأسين من الماء. 2. الإفطار: عصير الخضروات 200CC. 3، الغداء: زبادي 500 غرام. 4، العشاء: عصير الخضروات 200CC. 5، قبل النوم: 1-2 أكواب من الماء.
قسم من الحليب واللبن الزبادي الخالي من السكر الطازج دون إضافة 1250g اليدوية
الزبادي يساعد على الهضم ومنع الإمساك، وتعزيز حركية الجهاز الهضمي العادية. ولكن يجب الحرص على عدم شراء قسم الضعيف للسوبر ماركت أوه، وهذا النوع من التأثير التي تحتوي على المضافات، كن متأكدا من محاولة اللبن اليدوية، وذلك هو لذيذ حقا.
فقدان الوزن وصفات أربعة (العسل الوزن طريقة خسارة) 1، في اليوم الأول: شراب العسل (شرب الشاي يمكن). 2، والثانية ثلاثة أيام: النظام الغذائي العادي (ولكن ليس الأكل والشرب). 3، والرابع يوم: شراب العسل. 4، والخامسة ستة أيام: النظام الغذائي العادي.
ومع ذلك، لا تضاف تانغ يونان يونان العسل 430G
عادة ما يكون في الاسبوع الى 3-4 كجم من العجاف، إذا كنت حقا لا يمكن أن يقف النظام الغذائي يمكن أن تختار وجبة واحدة من العسل شراب اليوم. هذه الحزمة هي مناسبة فقط للمدى القصير وفقدان الوزن الحشد والاستهلاك لم يمض وقت طويل الأجل. وبالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون الاهتمام الطبيعي توجيا العسل، والعسل كاذبة المحتوى العالي من السكر، وليس فقط غير فعالة ولكن أيضا زيادة الوزن اه.
