الاستحمام قبل الذهاب إلى السرير
يؤدي إلى الأرق. بسبب الماء الساخن، وهي الهيئة سوف الشعرية مفتوحة بسرعة، والزيادة السريعة في درجة حرارة الجسم والدماغ قمع إفراز الميلاتونين، مما يؤدي إلى الأرق. لذلك فمن الأفضل أن يغتسل قبل ساعتين من النوم، وشرب الماء البارد بعد غسل تنطبق الجبين لتهدئة الدماغ.
الحصول على ما يصل إلى أخذ حمام
سبب الدوخة. عندما الاستيقاظ، والجسد هو في حالة من الجوع، يؤدي على الفور يستحم بسهولة إلى الدوخة، ونقص السكر في الدم الشديد صدمة. حتى الحصول على ما يصل في وقت مبكر أن يغتسل قبل أفضل لتناول الطعام.
تناول الطعام بعد الاستحمام
تؤثر الهضم البشري. أكل الدم تتركز في البطن، وهذه المرة الاستحمام يمكن أن يسبب زيادة تدفق الدم، دم البطن، مما يسبب عسر الهضم. الحالات الشديدة يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم، وحتى تؤدي إلى أزمة قلبية أو سكتة دماغية.
الاستحمام عجلة من امرنا
مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. في فصل الشتاء البارد، قبل أخذ حمام هو الأفضل القيام ببعض تمارين الاحماء، مثل الوقوف تمتد، لا يزال قائما أو القدم فرك الحركة.
اضطر لفرك الجلد
الطبقة القرنية للتلف الجلد. قادرة على القيام بذلك ينصح ليستحم، لا تنتظر من الصعب جدا بعد تراكم الأوساخ فرك!
الاستخدام المفرط للهلام الاستحمام
التهاب الجلد القضية. هلام الاستحمام عادة ما تحتوي على حمض اللوريك البيتين أميد بروبيل، بعد أن يتم امتصاص هذه المادة من قبل الهيئة، فإنه سيؤدي إلى تجفيف طويلة والاكزيما. لذلك عادة ما يكون أفضل استخدام المياه لأخذ حمام، فمن المستحيل لتحديد أي العطر، بسيط هلام الاستحمام وظيفة.
شعبية من عدة عادات جيدة تأخذ حمام
1، مطاردة ساخنة - يمكن أن تقلل بشكل كبير من الألم الجسدي
ولا سيما مع ركود الدم من شريك صغير، وغسلها بالماء الساخن لمدة عشر دقائق في مكان الجرح، والطريقة للقيام ببعض الحركات تمتد في وقت الشطف Quyu يا ~
2، وحمام والتدليك التنفس - للتخفيف من الإمساك
قد يكون في اتجاه عقارب الساعة حمام، والنخيل في البطن مع التدليك، ثم مطاردة مع التنفس فم كبير، والماء الساخن، ويمكن تعزيز الدورة الدموية، ومنع الإمساك!
3، وفرك وجهه - التعب
في الحمام، وفرك الوجه بالماء الساخن وليس فقط يمكن أن تحفز الجهاز العصبي، وتعزيز الدورة الدموية في الوجه، ولكن أيضا للحفاظ على وجه رودي، والقضاء على يوم طويل.
4 تدليك القدم - إزالة ذمة
غسلها بالماء الساخن في مشط القدم وأصابع القدم، والتي تستهدف ما تدليك نقطة الوخز بالإبر، وتورم القدمين يمكن إزالتها أوه!
"
للصحة،
تطوير عادات جيدة!
عليك مثل
