الشتاء مع سرعة البرق ل.
تباطؤ الإيقاع، وأصبحت شعب كسول، وتناول الطعام تتغير كثيرا، لديهم عدد أقل من التحرك (ببساطة غير قادر على السيطرة آه له!).
تشعر المعدة والفخذين، آه، أكد يشعر الصيف تكافح من أجل خفض اللحوم قد ظهرت.
سيتم يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الشتاء إلى زيادة الوزن، وفقدان الوزن في فصل الشتاء أيضا لدينا الكثير من الأسئلة.
كيف ننظر إلى هذه المسألة من جهة النظر العلمية، وكيف لا تزال تحافظ على الوزن والبقاء في صحة جيدة في فصل الشتاء؟ علينا أولا لمعرفة ......
الشتاء هو أكثر سهولة لزيادة الوزن من الصيف؟
كثير من الناس قد شهدت شخصيا في فصل الشتاء زيادة الوزن ببطء "التعذيب".
في الواقع، لفترات طويلة من التعرض لدرجات حرارة باردة يمكن أن تسبب تغيرات في الثدييات تنتج أو الاحتفاظ بالحرارة السلوك الوقائي وعلم وظائف الأعضاء: تجمع الدهون ببطء "تشويه" لأكبر، شكل الجسم أكثر تنوعا، من خلال زيادة كتلة الجسم والجسم نسبة المساحة السطحية للحد من فقدان الحرارة - وهذا ما يشار إليه في علم البيئة "قانون بيرغمان" .
ومع ذلك، وجدت العديد من الدراسات أن ما يقرب من جميع العلاقة بين البدانة والبيئة الطبيعية وبوساطة النشاط البدني، والنظام الغذائي لا يستطيعون دور الوسيط.
لذا، الجنيات قليلا، لم تتوقف أبدا عن تقديم أعذار عن الجشع خاصة بهم!
وبما أن ظاهرة البدانة في المناطق الحارة والباردة شائعة، والوزن الناس في الظلام لفترة طويلة والمناطق أثقل البعلية وهلم جرا.
الحكمة التقليدية هي أن الدهون الشتاء أكثر سهولة مما كانت عليه في الصيف، ولكن في الواقع نتيجة لانخفاض كبير في فصل الشتاء البارد من النشاط البدني.
ولذلك، فإن زيادة الوزن ليست موسم غير صحيح أو كسول أنفسهم إلى اللوم، وإذا وجدت نفسك الدهون، وكنت تشعر المعدة أن نسأل أنفسنا، ليس تتحرك مؤخرا أقل أيضا تناول أكثر من ذلك.
نسبة الشتاء الصيف من الأسهل فقدان الوزن!
سقوط توين واللحوم الشتاء والصيف وفقدان الوزن، وهذا ينبغي أن يكون المعيار في الكثير من الجنيات.
ومع ذلك، في الصيف منه في الشتاء سوف بالتأكيد من الأسهل فقدان الوزن؟
في الواقع، ما سبق يمكننا أن نرى من خلال هذا الموسم هو للتأثير على السلوك والفسيولوجية تؤثر التغييرات الوزن شخص الناس، لا تريد أن أحداث الطقس الشتوي البارد، فقط أريد أن عقد السبات الطفل دافئة، الصيف الطقس الحار لا يريدون الأنشطة، فقط تهب تكييف الهواء تناول البطيخ وذلك سواء في الصيف أو الشتاء، سمين دائما تتبع لكم.
السبب في أننا نعتقد أن فصل الصيف هو أكثر سهولة العجاف، أولا، لأن الخطأ عرق الصيف حيث حرق الدهون، وثانيا، لدينا الكثير من الشتاء كسول مما كانت عليه في الصيف. وذلك لفقدان الوزن يجب أولا التغلب على الكسل الخاصة بهم، وخاصة في فصل الشتاء، بل هو اختبار لمثابرته الخاصة.
وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن التعرض على المدى القصير عند درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي للطاقة. حتى في طريقة، فإن فصل الشتاء النشاط البدني المناسب لانقاص وزنه قد يكون أكثر ملاءمة.
في الواقع، من أجل صحي لانقاص الوزن يجب قبول الحكم المهني
تريد كبح حقا السمنة، تحتاج أولا إلى معرفة السبب
لذلك، في فصل الشتاء البارد
كيف يمكننا السيطرة على نحو فعال الوزن ذلك؟
هذه المسألة الدقيقة Zuozhen، قمنا بدعوة خصيصا ل مركز تشنغدو الناس الثالث في مستشفى لعلاج السمنة والأمراض الاستقلابية وقسم إدارة حالة زان سخاء فقدان الوزن في فصل الشتاء لتلك الأشياء ونحن نتحدث.
اضغط على الصورة أدناه الدخول فورا
تحرير: كستنائي المصدر: 123RF، SOOGIF
