على المدى الطويل المشروبات الأرق الكثير من المتاعب! ستة أنواع من النوم القليل قبل الذهاب إلى السرير لتناول القليل من الطعام، الاستغراق في النوم حتى الفجر

ماندي مسحوق المني بسرعة

السائل المنوي هو عدم الارتياح المخدرات المهم للعقل، ولها تأثير مهدئ جيد. حل فعال لالأرق، وتحسين نوعية النوم، والصداع تخفيف، والدوخة، والتعب وغيرها من الظواهر، فإنه لا ينتج الاعتماد، لا الآثار الجانبية الطبيعية.

باطل

ماندي مسحوق المني بسرعة

السائل المنوي يمكن أن تنظم فعالية الجهاز العصبي المركزي، حتى يتسنى للهيئة يذهب الى النوم، وتحسين النوم بشكل فعال. السائل المنوي اتخاذ تراجع في كوب من الماء كل يوم، استيقظت مهدئة للأعصاب تساعد النوم النوم النوم حتى.

باطل

النقي الإنتاج الزراعي العسل للتربة

كثير من الناس يقولون أن العسل الكنوز الصحية الشاملة، وهذا صحيح تماما، وخاصة في كوب من الماء والعسل كل ليلة، وذلك لتنظيم عملية الهضم، وتحفيز إفراز، وأيضا تنظيم وظيفة الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر العصبي وتساعد على النوم.

باطل

النقي الإنتاج الزراعي العسل للتربة

الجلوكوز في العسل والفيتامينات والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم يمكن تنظيم وظيفة الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر العصبي وتعزيز النوم. الماء والعسل في حالة سكر، ولكن أيضا جعل ردية الجلد ومرونة.

باطل

هوانغ جو كبير الذهبي الشاي أقحوان

أقحوان الغاز الغنية، أن الاسترخاء، والصداع تخفيف تأثير. تشرب قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تساعد في استرخاء الجسم، انتقل ببطء إلى النوم.

باطل

هوانغ جو كبير الذهبي الشاي أقحوان

وبالإضافة إلى ذلك الغضب الشاي أقحوان وانغ، جفاف العين الناجم عن الاستخدام المفرط لديها أيضا تأثير جيد. الصيف هو أسفل جيدة المشروبات المنعشة.

باطل

عيد شينجيانغ الصحراوية الجافة التوت التوت

التوت الجافة تغذية يين يانغ شين حرارة إزالة، لأن Yinxue للأرق تسبب الدوخة والتهيج تسبب، فمن المستحسن أن يأكل التوت الجافة. وعلاوة على ذلك، التوت الجاف مغذية يين، من أجل الحفاظ على المبايض، وانقطاع الطمث يساعد أيضا بطء أسفل

باطل

عيد شينجيانغ الصحراوية الجافة التوت التوت

أكل التوت لالأرق الناجم عن النساء بعد انقطاع الطمث يكون لها تأثير التخفيف جيدة. ويمكن أن تساعد على تنظيم دورة النوم، حتى أن النوم غير طبيعي تحسنت.

باطل

الجاف Pingyin روز الشاي روز

روز الشاي ليس فقط الطازجة طعم وأنيقة، والأرق يمكن شرب كوب قبل النوم، فمن الممكن لعلاج أعراض الأرق.

باطل

الجاف Pingyin روز الشاي روز

لأن الورود خفيفة، يمكن أن تلعب تأثير مهدئا، وتهدئة، المضادة للاكتئاب. عناب هو الدم وتهدئة الأعصاب.

باطل

الفاصوليا الحمراء الشعير طحين مطاحن الدقيق لاو جين فانغ الشعير

الفاصوليا الحمراء الشعير طحين غني بالألياف الغذائية، يمكن أن تكون منشط الدم، عدم ارتياح البال، ودور الكبد والطحال، وقبل يوم واحد الذهاب إلى الفراش للنوم من خلال وعاء ليلة من الصوت.

باطل

الفاصوليا الحمراء الشعير طحين مطاحن الدقيق لاو جين فانغ الشعير

الفاصوليا الحمراء الشعير طحين تنتمي إلى الحبوب الكاملة، وقيمة غذائية عالية، ومناسبة للجميع لتناول الطعام كل يوم. أكل بسيط: كما لصق السمسم ورغوة، وأضيف أخذ 30 غرام في الكأس، ويغلي الماء بعد كل واثارة السكر موحد، مسحوق السكر أو العسل وذلك على الخط.

باطل