نصائح: التركيز انقر على زر فوق قلق Kikuko شقيقة يو أحدث الطعام!

اليوم نوصي أطباق لذيذة هي "المغلي سام الشمس"، وهو الموقد لجميع أفراد الأسرة لتبادل طبق! مغلي الاقحوان أخت سام سون هو المادة الخام الرئيسية المستخدمة الحبار والجمبري والمحار! ونحن ننظر إلى الصورة يو، أن ننظر at'll سال لعابه دا ^ _ ^

الروبيان مغذية، وناعمة نضر بها، سهل الهضم، واهية والمرض الحاجة للراحة الناس الطعام الممتاز.

الحبار غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد ومفيد لنمو العظام والدم، وهو فعال في علاج فقر الدم.

اللحوم الكتوم لذيذ، المغذيات الغنية، نسبة عالية من البروتين، وانخفاض في الدهون، وارتفاع في الأحماض الدهنية غير المشبعة، وهضمها بسهولة، ومجموعة متنوعة من الضروري الكالسيوم من العناصر النزرة والمغنيسيوم والحديد والزنك وغيرها، يمكن استخدامها كإنسان التغذية والمواد الغذائية الخضراء، التي يفضلها المستهلكون.

بشكل عام، هو وعاء من مجموعة متنوعة من مغذية ولذيذة، نسبة مثالية، وتعلم أن نفعل ذلك معا، ويطهى لجميع أفراد الأسرة لتناول الطعام يو! كان أمس مهرجان منتصف الخريف، وقال الاقحوان الشقيقة والأصدقاء الصوت لتعطيك سعيد مهرجان منتصف الخريف! أسرة سعيدة!

يمكن تلخيص سام الشمس عملية الإنتاج

1، المكونات:

الحبار والروبيان والمحار (إزالة الروبيان الجمبري من على خط المرمى، وتدرس يو! غسل المفروم الحبار من قبل، الكتوم غسل الحامل)

المقادير: الفلفل ومعجون الفول والفلفل، والبصل الأخضر والزنجبيل، والثوم (الزنجبيل، الثوم، البصل قطع جاهزة للاستخدام كما هو مبين)

أطباق: الفطر والخيار والفطر الأسود وجذور اللوتس (أطباق FIG غسلها وقطع جاهزة للاستخدام)

2، وتجهيز

وعاء ماء يغلي، وطرح جى سى الزنجبيل والملح إضافة، على التوالي في جذور اللوتس، أسود فطر وضعت أخيرا خيار (الفطر والفطر الأسود طهي بعض المطبوخة وجذور اللوتس، والماء الذي يغلى على خيار طويل متاح)

على استعداد لوعاء. Cheuk قبالة طبقة طبق جانبي طبقة من المياه في المحل وعاء

أطباق طبخ مع وعاء كبير من الحساء جاهزة للاستخدام (استنزفت حساء جدول مفيد يو)

طبيعي زيت الطهي في مقلاة، إضافة الزنجبيل، الثوم نكهة اثارة ضجة، ثم يضاف الفول لصق تحريك اللون ملحوظ، المقلية صب الحساء

وعاء يغلي، والتوابل إضافة، والنبيذ الطبخ والملح وصلصة السمك وصلصة الصويا وتخلط جيدا مع قليل. المكونات وضعت مرة أخرى الكتوم، الحبار والروبيان المطبوخ. (هذه الأنواع المكونات ليست فترة طويلة جدا لطهي الطعام، وتغلي يمكن التقاطها وعاء متابعة)

اختار المطبوخة الحبار، البطلينوس والروبيان حتى بعد العرض على الأطباق الجانبية. ثم صب يو الحساء معا!

إضافة مرتين في وعاء الطهي العادي عموم النفط، إضافة مقلي الفلفل، هو أن يرش الفلفل وعاء، ( في هذا الوقت درجة حرارة الزيت عالية، عندما نفعل ذلك يجب أن نولي اهتماما لمنع حروق ) الفلفل مقلي نشاط وتصدرت مع زيت الفلفل يمكن حتى

3، تمايل

نرى هذا الطبق، لا يزال لديك الحافز لانقاص وزنه لك ؟؟

أقحوان [قصة]

حول كيفية خط الروبيان، الاقحوان شقيقة كيفية جعل روبيان مطهو ببطء مقالات هو وصفها بالتفصيل أوه! اليوم الوطني للراحة لمدة ثلاثة أيام، أكثر من مجرد مهرجان منتصف الخريف، حفل عشاء تحسن كبير! ها ها ها ^ _ ^

PPPPPS: جمال لذيذ، حياة صحية وسعيدة في عناوين الاقحوان الاقحوان الخاصة أختها على الغذاء في الاعتبار، ومرحبا بكم في الأمام قلق تعليقات تبادل ^ _ ^

[البيض]

محرر الطعام: كارولين Kikuko

تحرير النص: ساعات شون

الموسيقى الخلفية: أدنى رذاذ (تيريزا)

إذا كنت مثل الرقم الرئيسي الاقحوان الشقيقة، وإذا كنت الحصول على شيء ما (مثل تعلم طبق)، الرجاء إرساله إلى أصدقائك ليو حصة! الحياة وتطوير بأعينهم لتجد الجمال، وزراعة الأهل والأصدقاء في جميع أنحاء الولايات المتحدة وجدت أن القدرة على النمو معا!