بيت القصيد من هذه العملية، أو لديهم.
الصيف يأتي، بعض الناس الآخرين سعيدة وحزينة: الفرح هو شخصية جيدة قد مبرر تظهر في النهاية، تقلق بشأن الكارثة حتى كان الجسم زوجة قبيحة لرؤيتها يوم واحد. حتى هذه اللحظة، فمن الصعب حقا لانقاص وزنه قبل تحقيق عرضة للإساءة، والخطيئة العمد التي أدخلت على تناول الطعام والشراب، ودائما على السداد.
وبطبيعة الحال، سواء من الدهون أو رقيقة، في إطار فرضية صحة، كما يحلو لهم. ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل مكانة، وتريد أن تميل إلى زهيرات، COCO اليوم أن أقدم لكم بعض الدافع. انظروا الى هذه الأعمار نجم 40+، إذ أن "الفنان القديم" ليس فقط تحطيم، فمن لا يخاف من الشباب.
تأخذ مادونا نظرة على الحشد، بعد أيام قليلة، وإلهة احتفال بعيد ميلاد 60 لها، تهانينا وقالت انها يمكن على الفور الحصول على معاش تقاعدي. ومع ذلك، مادونا ما زالت تحتجز على خشبة المسرح للغناء باس، بالإضافة إلى مثير على الانترنت، ومزاجه حتى الملكة بيونسي سيتم المتداول.
بالمقارنة مع المرحلة، والحياة اليومية لمادونا بالتأكيد تمكنك من الشوائب العينين. إذا كنت حقا اتباع شبكة اجتماعية لها، إلى جانب ملصقات جلدي المفرطة الصور الشخصية للتحديث كل دقيقة. سوف Zhuangnen البالغ من العمر 60 عاما لا التقيؤ رجل، COCO نطلب من آخر إلى جانب مادونا؟
في حين شيخوخة الجلد لا يزال ارتفع الوجه، ولكن هذا الرقم ضئيلة لكنه أضاف الكثير إلى مادونا حسب العمر. ومع ذلك، مرة واحدة لديه الملكة لبعض الوقت في حوزة الشيطان، يضل على الطريق المؤدي إلى فقدان الوزن واللياقة البدنية. من قبل، وهناك مجموعة من الصور المشابهة تشويق - على الرغم من ماكياج نظرة تبدو جيدة، ولكن مادونا هو مجرد كيس من العظام والعضلات واضحة بالاضافة الى ذلك، حقا لا يمكن إلا أن يوصف بأنه مخيف.
وكما نعلم جميعا، مادونا هو عاطفي عن الرياضة، وليس الالتزام فقط إلى اليوغا وصباح تشغيل كل يوم، وحتى فتح صالة ألعاب رياضية. الأسبوع، وسوف لها مدرب اللياقة البدنية تطوير برنامجها لياقة بدنية فريدة من نوعها، يوم واحد فقط للراحة، على مدى عقود يصر الآن فقط في مقابل شخصية جيدة، ولكن كامل من المرضى تلك الأيام، والسماح لها لا تأتي أبدا إعادته!
كما أن تتكئ مخيفة فضلا عن "القبطان" جوني - ديب، حول كتابه الأخير اطلاق النار في الشوارع، وتركز كل الضوء على وجهها هزيل. خصوصا الغارقة بعمق الخدين، لكنه أضاف مع جمجمة وعظمتين متقاطعتين علم القراصنة على شيء مماثل.
تظهر في الصور، والكثير من التكهنات حول حالته الصحية بدا، ونحن نتكلم بصوت واحد - لا حصلت على قائد ما المرض؟ والنتيجة هي أعمى بصراحة ما يدعو للقلق. السبب حاد رقيقة، ويرجع ذلك أساسا إلى عبء المعبود. وفي الآونة الأخيرة، ويجري تنفيذ ديب وفرقته من جولة حول العالم، وقال انه يختبئ في الروك المخضرم هوليوود، حددت لنفسها ليس فقط على مدى أكثر من 10 فرق، استقل أيضا مرحلة جرامي لأحيي روح المغني الأسطوري موتورهيد ليفين م - كيل الضباب. السبب رقيقة، وليس صحي الضوء الأحمر حاد، فقط لجعل أنفسهم أكثر لون فقط.
في وقت مبكر من العام الماضي، ديب ليس ما كان عليه الآن. على الرغم من أنه من عظام أعلى، الغارقة الخدين من ذلك، ولكن يبدو أن الوجه كله جدا ثلاثي الأبعاد. اليوم، والجلد فضفاض ذو لحية رمادية، وتريد حقا لإقناعه بأن: لا يزال نقطة الدهون الجيدة!
لطريقته لانقاص وزنه، الجنيات لحظة اللعب على فكرة الشر، ولكن COCO تشعر بالتعب من كل ذلك نابع من القلب! وخلال العام الماضي، ديب لنشر الأخبار السلبية الطلاق والعنف المنزلي، تليها الأزمة المالية الناجمة بسبب الاسراف، وترك حارسه وجاء أيضا في محادثات الأجور، هو في الحقيقة ريشة.
وأخيرا، لحشد توم كروز، في 56 سنة هذا العام، وقال انه سوف تستهل في "مهمة مستحيلة 6: الانهيار الكامل" لإطلاق سراح. حيث أن معظم سلسلة في العالم شعبية التجسس، بعد تعيين نقطة جديدة، ويعرض سمعة جيدة تقريبا من جانب واحد.
ولكن، قبل كنت ترغب في متابعة على مستوى عال، وهو أكبر السر هو أن "تتحقق". في "مهمة مستحيلة 6: تفكك الكلي" للمقطورة، ومعظم الحفر لحساب مشهد مطاردة المروحية. لتحقيق الكمال البصرية، توم كروز ذهب شخصيا لايرباص، تعلم قيادة طائرة هليكوبتر وحتى الطيارين المحترفين سوف يرفض لاستكمال دوامة السقوط.
هذه ليست سوى غيض من فيض من الجنون، ورفض توم كروز على الوقوف في، مما أدى إلى اللعب القفز القدم كسر. في نفس الوقت، كما أنجزت شخصيا أصعب قفزة بالمظلة HALO في العالم هو مئات المرات.
ومع ذلك، ولعب معه، وبالتالي الحصول على الكثير من "برامج التشغيل المؤقتة الحكومية". التعاون في مسلسل "مهمة مستحيلة" وجون وو، وبعض مشاهد تسلق العزل، والسماح ليس فقط له أن يتعلم تسلق الصخور، لكنه انخفض أيضا في الحب معها، ولها يوميا للحفاظ على ممارسة مناسبة. القفز بالمظلات وتسلق الصخور والطيران، طرق توم كروز إلى الحفاظ على لياقتهم، وقال انه ما زال قائما هيا!
العم عمك الثاني هو عمك، الحفاظ على لياقتهم حتى على هذه المسألة، والفنانين من هؤلاء المسنين أكثر مما كنت ضرب الضربة الأولى. ومع ذلك، فإن هذا الرقم هو مهم، وليس الكثير من القوة، مع الحرص من الجسم تعاني أضرار لا رجعة فيها. ولذلك، فإن الحاجة لاستعادة لياقته عقلانية والدماغ، وهذه أقصى ولكن فقدان الوزن الأخطاء الشائعة، من فضلك، والتي رسم الخط، حسنا؟
الحركة المفرطة
تشغيل يبدو أن الابتداء مع ممارسة الرياضة، طالما أن زوج من الاحذية، حيث يمكنك التحرك صعودا. لذلك أراد كثير من الناس للحضور وتشن معنى، مثل تشغيل 5 كم، 10 كم، وذلك ليشعر على نحو أفضل حرق الدهون.
في حين حرق الدهون، ولكن حياتك يتسارع بسرعة إلى الأمام. أي حركة يجب أن تختلف، حتى تعمل ولكن أيضا من خلال التدريب التدريجي لتحقيق أفضل النتائج الرياضية. خلاف ذلك، حتى لو أسنانهم، قد تكون على بعد 5 كم أكثر من اللازم، وأنه لا يزال يوفر لك مراجعة COCO ماراثون الموت المفاجئ للأخبار؟ لذلك، من القصير إلى أبعد من بطيء إلى سريع، خطوة خطوة، فإنه لن تسمح لك ركض كانت يومين أو ثلاثة أيام متعب جدا للتخلي عنها.
العناصر المغذية واحد
أغلقت أنبوب الكثير من الناس هو الخطوة الأولى لفقدان الوزن، قد ترغب في جو شين، وسرعان ما خفض استهلاكهم اليومي، مثل وجبة سوى عدد قليل من الخضار فقط.
وبهذه الطريقة يمكنك أن تفقد الوزن حقا؟ بالتأكيد، إذا كنت لا تمانع في أن تكون بالدوار من الجوع. لحفظ المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم هو شاملة ومتنوعة، والبروتين، والدهون والسكر والكربوهيدرات والفيتامينات، الخ، الخ، ليست لا غنى عنه، لذلك تأكد من النظام الغذائي بشكل عام. الذي يقول أننا يجب أن يموت جوعا لانقاص وزنه؟ البروتين لديه شعور قوي بالشبع، وفقدان الوزن حتى أن تأكل، وتناول المزيد من البروتين مثل صدور الدجاج أو سمك السلمون، والجياع هم الفقراء حقا ...... ......
تخطيط الحركة غير معقول
نجوم دائما إرسال بعض الصور مع السلع الخاصة، مثل اللياقة البدنية بسهولة عندما سون لي رصاصة واحدة، اليوغا الصعب انغ Ziwen وهلم جرا. وهلة، فإنها تبدأ في النظر في الفحش الخاصة بهم القيام به، وكذلك من أصدقاء ممتاز.
COCO أقول فقط: ما هو نوع من جسده، وهو ما لم تمانع هناك عدد قليل لا؟ لوضعها بشكل جيد، وهذا هو مشكلة تخطيط الحركة، وليس مصممة وفقا للظروف المادية والخاصة. لوضعها بصورة فجة، لا تؤذي نفسك على احقته ذلك؟ لذلك، واختيار الرياضة الاهم!
السذج صافي النظام الغذائي الأحمر
لانقاص وزنه، تحارب حقا. قبل جيانغ شو يينغ تعلم لسرقة دو جيانغ، وتصريف المياه الزائدة الجسم عن طريق الملح لتناول الطعام، ولعب تأثير فقدان الوزن.
لحسن الحظ، دو جيانغ في الوقت المناسب لوقف، فقط لتجنب مأساة. على الرغم من أن هذه العملية هي في الواقع لا توجد مشكلة، ولكن إذا لم يكن هناك توجيه مهني، يمكن أن الإفراط في تناول الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم، لالكلى غير ودية. ولذلك، فإننا نعتقد لا ينصح شبكة النظام الغذائي الأحمر، لأنها سوف اقول فقط تريد أن تسمعه - الكثير من رقيقة جدا في وقت قصير، ولكن من يقف وراء مختلف "ولكن"، ونسي كل شيء. ولذلك، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى النظام الغذائي هو الأكثر فائدة.
حسنا! أتمنى لكم جميعا إلى أسفل ضئيلة.
مصدر
رؤية الصين / الشرقية IC / سينا ويبو
أزياء COSMO المحتوى الأصلي
غير مصرح به، يحظر مستنسخة
للطبع، يرجى الاتصال بنا للحصول على حقوق التأليف والنشر
أحببت هذا المقال، ثم لا ننسى أن نشير الثناء يا ~
