إضافة الفاكهة المبشور في اللبن، والقرفة، ودقيق الشوفان والمكسرات المختلفة، وأعتقد أن العديد من أخصائيو الحميات تناول وجبة الفطور مثل، وأضيف شيئا جداول زمنية مختلفة. تتحدث هذه الطريقة في الأكل، من سويسرا، التي يعود تاريخها إلى القرن 20 في وقت مبكر، ولكن أيضا اسم ثمانية أطفال من تلك الحبوب، هو مخترع من جامعة زيوريخ، وهذا نابو شي.

في عام 1900، بينير دراسة كيفية تحسين أو حتى مرض السل علاج عن طريق تناول المعهد. من خلال التجربة، وجد الماء وعصير الليمون والحليب المجفف، والتفاح الخام، والجوز والشوفان لها تأثير علاجي على هذا المرض، وعندما أعطاه وعاء من الطعام يدعى ببساطة "dspys" (طبق).

لإثبات النتائج التي توصلوا إليها، في عام 1904، هو وزوجته عند سفح الجبل فتح زيوريخ مصحة. من جهة هناك الجبل، والشمس، والهواء كبيرة، من ناحية أخرى بينير عبت تحت راية هو "جيد للغذاء الجسم"، هذا المفهوم قد جذبت تدفق الآلاف من الناس هنا. الكاتب توماس مان في دافوس، سويسرا تبقى من الوقت عاش في مكان قريب دار لرعاية المسنين، وصفها لهذا الوطن التمريض هو: السجن الصحة. يجب أن أقول، بينير هو أيضا رجل أعمال داهية، كان يمكن أن يكون من بيوت التمريض قادرة على جعل الناس مكان استرخاء، إلى جانب القوانين الغذائية، وكثير من المرضى يشعرون حالتهم تحسنت حقا، وبعبارة أخرى، يتم إنتاجه " تأثير الدواء الوهمي ".

وفي الوقت نفسه، البريطانية العلامة التجارية الرائدة السفر Kenya Airways بالأضافة kuke بدأت الترويج لنمط حياة صحي هو مثال للكاتب السويسري الوطني، السويسري جون ناش كما كتب سبيريدون وصفت روايات كملاذ الصحية المنزلية - الذي صنعته دور عندما هايدي المرضى، مع الأعشاب جبال الألب علاج، على كرسي متحرك كلارا شي السيمان في جبال سويسرا على قدميه مرة أخرى. انجازات ملحوظة، وكانت هناك عدد متزايد من بيوت التمريض، وبعد ذلك، ظهر أيضا فندق العافية نجوم.

ثم مدافعا نباتي، بدأ حمية خفيفة الاتجاه السليم ليطفو على السطح لبينير حبوب الافطار شعبية سميت الدول الغربية في 1960s. ولكن، البدء في استخدام الماء وعصير الليمون والشوفان والمكسرات تمتص كل ليلة، وحلت في وقت لاحق من اللبن الزبادي، وبعد كل شيء، واللبن في حد ذاته هو اتباع نظام غذائي صحي وهاجس الغذاء.

وقد أصبح الشوفان الخيار الأول لتناول الإفطار اليومي السويسري، مثل الخبز والزبدة للذهاب مع، مثل، في رأينا، اقتنعت سبب هذا النجاح أن القواعد المقترحة هي بسيطة - الحصول على ما يصل في وقت مبكر إلى الفراش في وقت مبكر، والهواء النقي، والنظام الغذائي العادي.

وقد وإذا نحينا جانبا ما إذا كان هذا الغذاء هو حقا قادرة على شفاء، ولكن السويسري في تعزيز الحياة الصحية في طليعة. وهو ينتمي إلى جزء من الثقافة السويسرية، بالنسبة لهم، والنظام الغذائي الجيد هو جزء من حقوق الإنسان. لذا، في المرة القادمة التي تأكل الحبوب، كل مغرفة ملعقة دينا 100 سنة من التاريخ.