لم اللياقة البدنية الرياضة في الصين في واقع الأمر لا يستغرق وقتا طويلا تنمية طويلة، في السنوات الأخيرة، وفجأة بلد حار. الوقت قصير وسريع ويمكن أن يؤدي بسهولة للمشاكل.

بعض الناس كسب المال، أو الشائعات يي هاو هاو يي زلة لسان، والدوائر اللياقة البدنية كانت هناك العديد من المجرى، يمكن وصفها بأنها مخالفة لنظرية الحقيقة.

فحص دقيق لا يمكن الدفاع عنه تماما، ولكن لا يزال هناك الكثير من الناس يعتقدون. انظروا الى هذه الحفرة لم تكن قد اشتعلت:

1. تشغيل جعل الساقين سمكا

هذا هو مجرد تأكيد لا أساس له، لماذا الساقين سوف تكون أكثر سمكا؟

ولكن لأكثر من الدهون، ولكن لمزيد من العضلات، ونلقي نظرة على تشريح الساق، بالإضافة إلى هاتين المنظمتين، والباقي من المنظمة ببساطة لا يمكن أن يكون تغييرات كبيرة، ما لم تتمكن من تشغيل خطوة العظام الطويلة؟

الخطوة جعل الساقين النهاية سمكا فقط تفسيران، أحدهما تشغيل المحطة وتسريع تدفق الدم، واحتقان الأوعية الدموية في الساق، مما أدى إلى المحطة سمكا يبدو نفسها لكنها خففت بعد وتمتد، وإرادة الساق استعادة الحالة الأصلية.

مرحلة الانتهاء من الثاني، ويشعر من الصعب جدا، والحصول على مكافأة جيدة نفسك، وتناول المزيد من الأشياء بوبو وقت طويل إلى أسفل، ولكن ليس فقط لم رقيقة المزيد من الدهون، وتراكم الدهون في الساق. وأخيرا، سمكا الساقين اللوم على التشغيل.

2. العضلات المتصلبة كبيرة، والعضلات لقوا حتفهم

ومن سطحية تماما، كثيرا ما نرى بعض الناس يشيرون بتدريب تصوير الفيديو، وهي الهيئة في ظل حالة الاحتقان، للقيام ببعض الإجراءات غرامة مرنة جدا. أعتقد كانت يد أخرى مرنة إبرة مبالغ لا يمكن خلعه.

ما هو العضلات الميتة؟ الانقباضي والانبساطي وجود قدرة العضلات لا تمتد النتيجة إلى الاسترخاء.

جيدة حقا العضلات ممارسة، لينة مثل القطن عندما لا تكون قيد التنفيذ، عندما الصعب كما الفولاذ.

وهناك آثار لقليل من التدريب، ولكن لم تكن واثقا جدا من شبح الغرور بهم الذين تم مربوطة إلى أكتاف ككل، من أجل إظهار الصغيرة على تلك العضلات، يمكن أن يطلق عليه العضلات الميتة. أنه يزعج فقط للقيام بهذه كبير شيء النفوس.

قادرة على ممارسة اللياقة البدنية جيدة من اللاعبين، المؤشرات المادية: المرونة والمرونة والتوازن هو الرافعة المالية.

3. مكانة جيدة يموت بسرعة

حقا الحصرم، ممارسة النشاط البدني بانتظام يمكن بالتأكيد يعيشون حياة أطول عندما أقرانهم والعكازات يعيشون، هل يمكن أن يكون الساقين.

سوف تقصر من العمر الافتراضي للتدريب كمال الاجسام تنافسية هو، طالما كان ذلك ضروريا لتجاوز حدود الإنسان لألعاب القوى، وليس على الصحة هو الهدف، وطبيعي أن يؤدي بسهولة إلى قصيرة الأجل.

4. لتشغيل أكثر من 40 دقيقة قبل ان تكون هناك نتائج

طالما هناك تأثير على التوالي، ولكن هناك عادة ما يتم استهلاك الجليكوجين في العضلات واحتياطيات الجليكوجين في غضون 20 دقيقة من الطاقة الاحتياطية. عند بدء تشغيل بعد التدريب الوزن اللاهوائي، والركض أو الصوم هو الدهون المستهلكة مباشرة.

ملاحق مسحوق البروتين يكون لها آثار جانبية

لا أعرف من نشر هذه المعلومات هي الدافع والبروتين ملاحق مسحوق المتاحة من مجموعة متنوعة من الطعام، كنت آكل أكل الكثير من الآثار الجانبية ماذا في ذلك؟ على الأكثر، لتناول الطعام أكثر يرددون! أكدت المكملات تناول الطعام، لا تأكل كثيرا على الخط، سهلة رائحة ضرطة.

عناوين الصحف اليوم معرفة 1،21-1،27 رأس السنة الميلادية، ونحن نريد لانقاص وزنه [عمود، ببساطة الانضمام إلى 21 يوما] 5 من الترويج، 121-- 127 الأكثر فعالية من حيث التكلفة من تاريخ الشراء، انقر على الجزء السفلي "لأكثر / في رف الكتب،" 21 وما بعده كوبونات لشراء طوق أوه!