انقر على رأس "تناول الطعام والشراب بحث كبير ل" الاشتراك أوه!

سلطة بعد معالجة مختلف أو تبرد تماما الكلنكر قد تستهلك المواد الخام مباشرة في شكل أصغر، ثم تضاف البهارات أو وصب مع مجموعة متنوعة من صلصة الباردة التي تم الحصول عليها عن طريق خلط وأو صلصة الباردة.

يمكن أن تختار من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والمأكولات البحرية والبيض واللحوم كمادة خام. وفي الوقت نفسه، معظمها زاهية اللون، والمظهر، طازجة ومنعشة، والحل ميزات فاتح الشهية والتعب. ولكن إذا كانت سلطة لم تصبح بسهولة مخللات، وأسلوب لا تصل إلى مستوى التوقعات.

لا تقلق، الإدارات والمناطق سرا اقول لكم انه في الواقع هناك صيغة عامة لجعل سلطة أوه! ساطع صيغة لضمان أن القاتل من المطبخ يمكنك جعل سلطة لذيذة أصدقاء الين الوجود ~

وهناك الكثير الكثير من البروتين الغذائي + + + كمية صغيرة من الطعام الكربوهيدرات الأساسية على كمية مناسبة من الدهون الجيدة + كمية صغيرة من الفاكهة لوحة تجميل

التالي ننظر إلى مسألة محددة

الخطوة 1

سلطة المكونات الأساسية: الخضر

على سبيل المثال: الهندباء والسبانخ، واللفت، السلق السويسري، جرجير، براعم الفاصوليا

الخضروات الورقية الخضراء، وقاعدة سلطة . وذكرت سلطة، ونحن سوف نفكر في الأخضر الطازج ومنعش تجربة طعم، والتي هي فريدة من نوعها في الخضار الورقية الخضراء.

بالإضافة إلى الخس لدينا المعتاد، الهندباء والسبانخ، والملفوف، وما إلى ذلك، ونحن نحاول أيضا بعض من الخارج في السنوات الأخيرة، سلطة الخضار، وإثراء لها طبق لذيذ الخاصة.

الهندباء هي النباتات البرية المغذية، أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من بالفائدة على البشر بعد المواد الغذائية، يأكل الناس، لتلبية احتياجات مجموعة متنوعة من أجهزة الجسم التغذية.

في الوقت نفسه، وطبيعة النبات من البرد، وبعد الناس يأكلون يمكن القضاء على الحرارة المتراكمة في جسم الإنسان، أن يكون جيدا الصيف الوقاية من ضربة الشمس والقضاء على دور، وفقدان الشهية بالإضافة إلى جسم الإنسان بسبب ضربة الشمس أو الحرارة الناجمة عن تراكم السامة وهضم مسرحية سيئة تأثير تكييف جيد.

الخطوة 2

أساسيات الذوق: إضافة القليل من هش

على سبيل المثال: الجزر، وبراعم الفاصوليا والخيار والخبز، والكعك، والكوسا، الفلفل، والتفاح، والبذور، والأطعمة

وكان طعم هش دائما لا يقاوم، والسلطة كذلك.

الخيار والجزر والتفاح والفلفل، الكرز تلتهم ارضاء هذه الأطعمة يمكن أن تضيف الفائدة إلى السلطة، تجربة سلطة طعم أكثر الغنية.

وضع الأكل والخيار، والجزر، ولكن هذا هش الخبز ما هو شبح؟ السلع الغذائية العليا اقول لكم، وقطع الخبز المحمص إلى مربعات صغيرة، ثم فرشاة زيت الطهي، رش بعض الملح، مع مقلاة المقلية أو المخبوزة في الفرن لهش، على سلطة يؤكل أفضل معظم هش الغذاء، بمعنى مهتمة لكم محاولة إعطائها!

الخطوة 3

إضافة بعض لينة

على سبيل المثال: البطاطا والجبن والافوكادو والطماطم والأرز والزيتون

بالإضافة إلى هش، الناعمة الملمس مهم، مثل الجبن والطماطم الكرز أيضا.

وغيرها من المكونات يكمل كل منهما الآخر، ولكن أيضا غنية سلطة اللون، هذه الأطعمة تجعل عاء العطاء سلطة تصبح جميلة.

وبالإضافة إلى المكونات المشتركة مثل الأفوكادو والإدارات والمناطق جبن الماعز، دفعة قوية. لينة وهشة، طعم حامضي مقارنة مع الجبن أخرى ليس الفم ثقيلة جدا، وضعت قليلا على السلطة، ويجلب ليس فقط الابهار الأبيض، ويمكن أيضا زيادة الملمس الناعم للسلطة، طعم رائع.

الخطوة 4

المكونات مفاجأة للسلطة

على سبيل المثال: كتلة البطيخ والجبن، والحمص، ولحم الخنزير المقدد، المخللات، الأعشاب والفواكه المجففة في المناطق الريفية

كيفية جعل وعاء من سلطة مختلفة؟ سيكون لديهم لقضاء على بذل جهد خاص هو مطلوب في المكونات. بعض مكونات السلطة، ولكن ليس من السهل شراء، ولكن إذا ما أتيحت لها الفرصة لتجربة شيء، سوف تجعل نفسك سلطة خاصة لا تنسى.

وعلى الرغم من بيكون والخضار الورقية الخضراء يبدو قليلا ركوب، ولكن بالتأكيد سيجلب أضاف بيكون لتعزيز الطعم إلى السلطة.

دون الكثير، فقط قليلا المقلية لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد قطع دينغ، ومقطع لهم معا لأكل الخضروات الورقية الخضراء، مناسبة المالحة، الخضر عبق النفط مع انتشار البخور في الفم، ويمكن اعتبار التمتع في نهاية المطاف.

خطوة 5

التغيير العشاء سلطة: إضافة القليل من البروتين

على سبيل المثال: الفول والبيض والتونة، وصدر الدجاج، اللحم، التوفو، والبازلاء، والكينوا والمكسرات

عندما جاءت الإدارات والمناطق في اتصال مع السلطة، ودائما يشعر أنه جزء من العشاء، فاتح الشهية. ولكن كما أكثر وأكثر شعبية سلطة، والآن لا يقتصر على كجزء من وجبة الطعام، ولكن يمكن أن تصبح وجبة وحدها.

كما تناول وجبة واحدة، وخصوصا عندما وجبة اللياقة البدنية، إضافة البروتين المكونات الأساسية. يمكننا الانضمام إلى شيوعا والبيض البروتين لذيذة، وصدور الدجاج والفاصوليا وهلم جرا.

اللحوم صدور الدجاج على الجانب الخلفي من الصدر، على شكل قبعة. مناقصة اللحوم، طعم لذيذ، مغذية، مغذية الذاتي زراعة، ولكنها تحتوي فقط كبير الروبيان الدهون، وسرطان البحر وغيرها، لم يكن لديك ما يدعو للقلق هو الدهون الحيوانية الوحيد هيئة اللحوم يصب بأذى. دجاج الثدي ينتمون إلى المزيد من البروتين من الموقع.

خطوة 6

اللمسات الأخيرة: صلصة سلطة

على سبيل المثال: الخردل والسمسم واللبن والزيت والخل والبيستو وعصير الفواكه

المكونات سلطة محددة، والمزيج النهائي صلصة يصبح من المهم جدا. السوق لشراء جزيرة ألف خلع الملابس، وغالبا ما تستخدم المايونيز لجعل لدينا السلطة، وعصير الفاكهة واللبن ويمكن أيضا أن تشكل صلصة بسيطة.

إذا كنت يحدث لديها مواد أخرى، في محاولة صلصة محلية الصنع، يمكنك ضبط طعم ترضيك. مع الزيت والخل، ومقرها الزبدة، يمكنك إنشاء صلصة الخل وصلصة الزبدة.

سلطة صنع الأكثر عملية من 10 نصائح

ضع في المكسرات سلطة تفحم مقدما، وسوف يكون مع جياو شيانغ.

حاويات مناسبة مهمة جدا. عندما صلاح الدين، يتطلب اثنين على الأقل من الحاويات، ومساحة خلط للاثارة وافرة، لوحة تمايل أخرى، وخدمتها.

سواء الخضر أو الخضروات الجذرية، إلى حجم دغة، سواء لتناول الطعام وأكثر لذيذ.

بالإضافة إلى الخضروات التي تؤكل نيئة، ويمكن أيضا اعتبار تفحم، مسلوق، مخلل وغيرها من العلاجات.

مضيفا قليلا الأشياء الصغيرة المخللة، وستجعل الزيادة الإجمالية سلطة الذوق.

ثم تسكب الصلصة قبل أن يبدأ لتناول الطعام، ويترك لفترة طويلة جدا، وسوف تكون غارقة في صلصة، والسماح للسلطة يصبح بطيئا.

في محاولة أصناف جديدة من الخضار ونوع الزيت والخل. جعل بعض السلطات للابتكار، وسيبقى حب السلطة.

البصل مع ظهور بثور لفترة من الوقت، لن يكون مثير جدا.

اضافية يمكن صلصة تخزينها بواسطة زجاجة مختومة ، تلاه في اليوم التالي.

في الواقع، عندما يتعلق الأمر الى المباراة النهائية، مع الخضروات الطازجة الموسمية قصارى للأكل سلطة. إذا كان الوقت لشراء أكثر من اللازم، ويمكن أن تكون مشتركة مع العائلة أو الأصدقاء.

--THE END--

هذا نقل الرسم @ الغذاء الشعبي

ينتمي إلى المؤلف الأصلي

الصحافة ثنائي الأبعاد كود الاعتراف الرقم كود ثنائي الأبعاد متابعة

- تناول الطعام والشراب أكبر البحث -

ID: chwl876

يوميا 17: 00-19: 00 بكين الأدبية راديو FM87.6

التعاون التجاري هاتف: 18801318005