هذه المادة هي لانقاص وزنه لصديق

تشغيل من حيث التكلفة عالية جدا من الرياضة لانقاص وزنه

ولكن إذا كنت تأكل هذه الأشياء عند تشغيل

سيتيح لك تشغيل انخفاض كبير في فقدان الوزن

أذكر أني قرأت مرة مقالا للياقة البدنية

فمن المستحسن تشغيل الموز الحشد

ليس هناك خطأ؟ لا يوجد شيء خاطئ إذا كنت لا تستخدم لانقاص وزنه من أجل أن الموز هي خيار جيد

ولكن إذا كنت تريد أن تفقد الوزن يجب أن لا تأكل الموز

وتوصلت الموز حرارة 100-105 سعر حراري

وتشغيل لمدة 10 دقيقة، فقط حوالي 100 سعر حراري استهلاك

تشغيل 30 دقيقة لتناول ثلاث والموز

فهذا استهلاك الطاقة والنفقات في حالة مسطحة

وزنك أي انخفاض

الملك دوريان من الفواكه والطعام جزء 100G، وحرارة تصل إلى 140 سعر حراري

لحم الخنزير مع تريد تقريبا لانقاص وزنه، لا تزال بحاجة لتناول الطعام دوريان

خصوصا أثناء فقدان الوزن

100G العناب حرارة تصل إلى 125 سعر حراري

إذا جفت التمور الحمراء، وتضاعف الحرارة

حتى إذا كنت في كثير من الأحيان أكل التمر، يجب إيلاء الاهتمام لا يأكل

عدم الإكثار أثناء فقدان الوزن

الليتشي الحرارة إلى 72 كيلو كالوري / 100G

على الرغم من أن السعرات الحرارية الموز فقدت، ولكن أيضا مرتفعة نسبيا

لا ينبغي أبدا أن وضعه الليتشي أكل

لأن يتشي طعم جيد، لا يمكن أساسا مساعدة

وصلت دايت كوك 43 كيلو كالوري / 100ML

هذا هو زجاجة كوكاكولا، وهناك حوالي 150 سعر حراري

الأهم من ذلك، لأن هذا شغل الكولا، طالما فتح اللعب، فإن الغالبية العظمى من السكان، وسيتم الانتهاء، بعد كل شيء، لا يمكن أن تذهب بعيدا.

انقاص وزنه، والتدريب، والأكل سبعة، إن لم يكن السيطرة على فمه ثالث الواقع، أن فقدان الوزن هي في الأساس كلام فارغ، وأنا أقترح أن الأشخاص الذين انقاص وزنه، تأكد من تناول ثلاث وجبات في اليوم، والمغذيات الغنية، وهو أقل من المبلغ الإجمالي، لتجنب في حالة جائع جدا.

تذكر سيدة البريطانية دائما يشكو أنه سوف تشرب الدهون والخبراء لا يعرفون كيفية القيام بذلك، كان صحيحا، اتباع نظام غذائي صحي جدا، لم أكل. يعتقد في البداية أنها مشكلة التمثيل الغذائي، لا مشكلة بعد التحقق. وفي وقت لاحق، الخبراء لديهم أي وسيلة أخرى، على تركيب كاميرات للبحث عن أسباب السمنة في منزلها ومكان العمل. وفي وقت لاحق، وخبراء وأخيرا وجدت، وقالت انها عادة سوف بعد ظهر كل يوم تحضير طبق الفاكهة، ثم حين عمل في المتوسط كل 10 دقيقة سوف امتصاص ثمرة قليلا، بينما كمية صغيرة، لكنه يضعها في حالة توازن الطاقة الإيجابية هذا هو السبب الحقيقي السمنة لها!