يومين أبل الحليب النظام الغذائي، وطريقة فقدان الوزن، وأكد يومين التفاح والحليب كما وفقدان الوزن، والمدخل الرئيسي هو الغذاء الوحيد الذي يجب أن يكون المثابرة على الالتزام، وذلك من أجل تحقيق نتائج فقدان الوزن بسرعة.

أولا وقبل كل شيء، واليوم أول أيام أكل التفاح، لا تأكل أي طعام آخر، بما في ذلك وجبات الطعام والماء لا تأكل. يغسل التفاح مقطعة إلى قطع صغيرة، في وقت وجبات الطعام، عدد قليل من السكان صغيرة التفاح مضغ الفم، والشعور بالامتلاء، لا تأكل أي أكثر من ذلك. عند تناول التفاح لأن الضوء من الصعب تلبية حاجة الجسم من السعرات الحرارية ليوم واحد، لذلك فإنها تشعر بالجوع، أو الفم صغير لأكل التفاح.

في اليوم التالي الزبادي فقط أو الحليب الخالي من الدسم، وكمية من الحليب يوميا ليس أكثر من 4 جنيه. بعد الاستيقاظ في الصباح هو أفضل لشرب الحليب، والصوم اللبن بسبب الظروف، وسوف تنتج المزيد من حمض المعدة، على وجهة واحدة أن يكون أكثر من السهل أن يشعر الجوع، ومن جهة أخرى هي فرط والمعدة ويسبب تهيج، تؤثر على الجهاز الهضمي الطبيعي وظيفة.

من الحليب يوميا، وتنقسم الحليب إلى عدة أجزاء، كلما كان هناك الجوع على الشراب يمكن شرب الحليب واللبن بالتناوب، بحيث أن اليوم لن تكون سهلة الحليب إنتاج تعبت من الشعور بالتعب، ولكن أيضا أكثر ملاءمة لالمعدة استيعاب وهضم. لكن أيضا لا يمكن شرب الماء أو تناول الطعام غيرها من المواد الغذائية.

فقدان الوزن يومين ولا حتى شرب الماء بسبب حميتها يومين تناول التفاح والحليب ما يكفي من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، من أجل الحفاظ على وظائف الجسم العادية، فإنه سوف تستهلك المياه في الجسم والدهون. إذا كنت انقاص وزنه شى هاى الشراب، والأولوية تستهلك مياه الشرب، مما يؤثر النتائج وفقدان الوزن.

بعد خسارة الوزن مستمرة لمدة يومين، يومين للعودة إلى عادات الأكل الطبيعية. لأن النظام الغذائي لمدة يومين، يومين في اتباع نظام غذائي طبيعي، قد يكون أكثر عرضة للشعور بالجوع، لذلك، يجب أن لا يكون في اتباع نظام غذائي عادي يومين الأكل والشرب، لا بد لنا من أجل "الصباح غرامة لتناول الطعام، ما يكفي من الطعام ظهرا ، تأكل أقل في الليل "، وتناول الطعام الصحي القياسية، وتناول الطعام العادي، وتناول الطعام أو لا تأكل وجبات خفيفة في أوقات أخرى.

كل أربعة أيام كفترة فقدان الوزن، وعندما يكون تأثير فقدان الوزن، يجب أن لا يكون التأثير كما كانت عليه، وإعطاء ما يصل الى انقاص وزنه. انقر على فترة يجب انقاص وزنه، وبعد ذلك دورة تتكرر عدة مرات حتى وزن الجسم مستقرة نسبيا، وذلك لضمان فقدان الوزن المطلوب.

تولي اهتماما أكثر من فضلك لعدد الجمهور قناة الصغرى

اليوغا ID التخسيس: yoga36524

المشاركة في تفاعلية للفوز 200M حركة المرور الهاتف اليومي