اليوغا يشكل الكثير، بعض تبدو مثل نمط، لذلك الممارسين سوف تنتج الارتباك. على سبيل المثال، كان هناك هذا السؤال من الشركاء صغير:

"في ظل الكلب قمة الأسلوب ويبدو كما لو أن ليس نفس النمط الفردي ذلك؟"

"لا، اسم مختلف حسنا!"

واضاف "لكن اليوغا لديها تاريخ طويل، العديد من الوضعيات لها أسماء متعددة، مثل صيغة الأكشاك جثة السنسكريتية هو Shavasana، لكنه دعا أيضا الجثة لا تشكل أي مشكلة، في قمة الأناقة وسوف يكون الكلب هو الحال أيضا؟"

"في ظل الكلب وذروة نوع والقدمين معا أثناء ممارسة بعض الوقت، وقدميه، إجراءات مختلفة، وبطبيعة الحال، ليست هي نفس النمط الفردي، بحيث اضح؟"

"المبلغ، أو لا يفهمون، ويمكن القول تحديدا؟"

"نعم، كنت استمع لي ......"

لشرح قمة الأناقة وتحت الفرق الكلب، حقا بحاجة الى مزيد من الشرح، ونحن هنا نلقي نظرة على بالضبط كيف هذا التمييز بين اليوغا يشكل في "توأم".

1، جذور تاريخية مختلفة

وكما نعلم جميعا، تاريخ طويل جدا من اليوغا، والوضعيات هي الكثير من الطبيعة من خلال مراقبة القدماء الحصول عليها. السنسكريتية هي ذروة أسلوب Sumeru أسانا، اللغة الإنجليزية هي بوز جبل Everst، بحكم التعريف، وتأتي من تطور الجبال من نمط؛ أما بالنسبة للكلب القادم، السنسكريتية هو Adho المخا Svanasana، اللغة الإنجليزية هي الكلب باتجاه الأسفل، ويتضح من تقليد الحيوانات حصلت في الاسلوب.

يمكننا ان نقول ان مصدر هذه الطريقتين هو مختلف تماما.

2، وممارسة طرق مختلفة

التمييز بين مختلف الوضعيات، والطريقة الأكثر مباشرة هو أن ننظر إلى أعمالهم.

دعونا ننظر قمة نهج نمط:

أربع إلى ركبتيه، عرض أيدي الكتف والقدمين معا.

يستنشق، ورفع الوركين، حتى الورك لتصبح أعلى "جبل" ل. عقد الخصر والوركين خلال تشديد، بعد أن بلغ ذروة خطوة كعب، بحيث قدمين وضعت تماما على أرض الواقع؛

زفر والوركين غرق، موقف استعادة تدريجيا.

ثم الكلب الطريقة الممارسين الصيغة:

أربع إلى ركبتيه، عرض أيدي الكتف، عرض الورك والقدمين.

يستنشق واليدين والقدمين بحزم، والورك، وينبغي أن يكون العمل الطبيعي.

التنفس، ودفع يديه، الوركين إلى وسط الظهر الجاذبية أسفل الساقين ضد الأرض في كعب.

يمكن أن ينظر إليه من ناحيتين أكبر الفرق هو ما إذا كان القدمين قريبة من بعضها البعض، تحت الكلب لفتح، وذروة أسلوب لديها لتشديد. وأما الفرق بين هذين الشكلين من استخدام القوة في بصريا فقط فإنه ليس من السهل التمييز، الأمر الذي يتطلب الممارسين لكل تجربة خاصة بهم.

3، واستخدام قوة مختلفة

يتطلب اليوغا ليس فقط ممارسة الرياضة البدنية والعقلية تأثير أيضا ومصقول. متحدثا عن "أورا" أو "طاقة"، ونحن لا تشعر همية جدا؟ ولكن هذه الممارسة لفترة طويلة من الأصدقاء قليلا، ونحن نعلم أن الطاقة هي ممارسي اليوغا جزء مهم جدا.

ويتركز ذروة الطاقة الصيغة في اتجاه الأطراف من الأرداف، الكلب خفض الطاقة من يدي إلى الذراع، والمضي قدما على طول العمود الفقري، وتصل في نهاية المطاف كعب على طول الساقين.

مع تعميق ممارسة الرياضة، والشعور اليوغا من "القوة البدائية" أن يكون أكثر قوة، حتى لا نخلط بين اليوغا الماجستير في قمة الأناقة ويشبه نوع الكلب، لأنهم شعروا عند الممارسة هي مختلفة تماما. وبطبيعة الحال، للمبتدئين، قد يرغب هذا الشعور إلى أن تفهم على أنها استخدام القوة من المواقف اليوغا، ولكن أيضا يمكن أن تواجه الاثني عشر.

4، ودور الوضعيات المختلفة

بعد كل شيء، الوضعيات اليوغا للعاملين في الخدمات الصحية، وتوضيح الفوائد التي تجلبها للجسم هو أيضا وسيلة هامة لتمييزها.

المساهمة في قمة الخصر نمط الورك، يمكن أن تعزز الممارسين للتركيز، وتحقيق الاستقرار عواطفنا. تشى من وسطه، والتعب، وضعاف النفوس الكلى والجهاز الهضمي هي اختيار جيد للغاية. حتى الدورة الشهرية المحافظة هي أيضا مفيدة.

تحت الكلب هو أكثر ملاءمة لتشكيل الجسم، ويمكن أن تمارس على الجزء الخلفي من الفخذ عادة يصعب الوصول إليها، وتمدد العمود الفقري بأكمله، ولكن أيضا تعزيز قوة الذراع وشريط توازن الجسم، وتوسع الصدر. العديد من المعترف بها جيدا "آلهة" تحت عشاق الكلب، وهذا هو الحسد من الجسم.

5، المساعي الروحية المختلفة

هذا هو نوع من النظرات أثيري السبب جدا - السعي الروحي. هذا هو موقفنا غير مرئية، غير المادي، من الصعب أن نفهم التفسير وحده، إلا أن يشعر أنه من خلال الممارسة.

ولكن بعد ذلك، عندما كنت تمارس اليوغا المواقف، نسمع من أي وقت مضى طلب المعلم: قمة التدريبات أسلوب ليشعر وكأنه جبل، والوقوف في الأرض على نحو سلس. لتحقيق الاستقرار والمثابرة والعاطفية يستقر تدريجيا، تخيل أحد الجبال، وترتفع باستمرار حتى؛ وللمناورات على غرار الكلب، والكلب يجب أن تقليد تمتد من امتداد، وفتح قلوبنا مفتوحة بالكامل الجسم. تمتد ساقيك، وأسفل الظهر قوية، والتوازن في الجسم هو الحصول على أفضل.

مطالب المعلمين، هو السعي الروحي من النمط. الوضعيات المختلفة لها متطلبات مختلفة، لا تتنافس مع نقاط، فهي وسيلتنا الخاصة الكمال.

يمكن للأصدقاء القليل الآن التمييز بين الذروة ونوع من أسلوب الكلب حتى الآن؟ وهي تختلف ليس فقط أقدام بعيدا يمكن أن تكون يا في الواقع، لفهم أسلوب أي فرق، فقط ننظر إلى نظرية ليست ابدا ما يكفي من ذلك، فإن أفضل طريقة هي دائما - الممارسة الخاصة!