وكل فتاة في الربيع يكون هناك حلم جميل، والمعروض على الهجوم المضاد الكمال الصيف، ناقص الدهون الزائدة في الجسم، وكشف عن محيط الخصر الساحرة، لذلك فقدان الوزن أصبح الكثير الربيع إلى نقاش حول هذا الموضوع! يقول أن فقدان الوزن وكانت بلا شك الأكثر مثابرة لك نجم، يان ني من المتضخمة عمة هجوما مضادا في أخوات الفتاة؛ يوان شانشان ممارسة خط سترة، وهي أم لتشاو يينغ حظة آفاق جديدة رقيقة، في حين أن يناير مجنون كبيرة S حادة رقيقة 20 جنيها! هذه هي الطريقة العديد من الفتيات قلوب المستحيل حلم آه!
كبير S يناير 20 جنيه للتخلص من الحرارة، وبطبيعة الحال، معها الانضباط الذاتي هو العلاقة التي لا مفر منها من الكتب النظام الغذائي لرؤيتها تجفيف، صدمت الجميع! يوم أكل وجبتين فقط، الإفطار بالإضافة إلى نصف الربع من اللبن فاكهة التنين، غداء، واثنين من شرائح بالإضافة إلى اثنين من الأطباق من الخضار المسلوقة يوميا، والكثير من الشهية، والوقت ليلا وفي الحركة. كبير S ديه يأتي في متنوعة تظهر في الأعمال حتى عند الجوع، ولكن أيضا أكل اثنين من الأرز ثلاثة كوكاكولا زيرو، كيم جينغ الضحك S الكبير هو بالذئب، وهذا يعني من "لا يرحم"، وكذلك أكثر من ذلك بقليل. الانضباط الذاتي يمكن أن يفعل ذلك، لا أريد أن تتكئ هو في مأمن!
وشهدت العديد من الفتيات وقال صافي خسارة النظام الغذائي للS حمراء كبيرة لأنها لا يمكن أن تقبل! في الواقع، بالنسبة لنا، وفقدان الوزن ليست أمرا سريع، خارج معظم حبوب الحمية تحتوي الشافية، تبدو قصيرة جدا هبط بالفعل وزنا من بضعة أيام، في الواقع، المجففة فقط جسمك، لذلك فقدان الوزن من المحتمل أن تسبب ضررا على الوتر! لذا أردت أن الوزن الثالث تفقد ممارسة سبعة لتناول الطعام، اتباع نظام غذائي مهم، الحق في تناول الطعام، فإن الجسم بشكل طبيعي لم يكن لديك الكثير من الدهون الزائدة، لأشاطركم ثمانية أنواع من فقدان الوزن وتناول الطعام!
أولا، أبل
وقال ان تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا، في الواقع، لانقاص الوزن هي الأكثر مناسبة للفاكهة التفاح والتفاح تحتوي على حامض الماليك، ويمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، ولكن أيضا يحمي المعدة، على وجه الخصوص، تعزيز الحد من انخفاض الدهون في الجسم.
الثاني، والخيار
يحتوي الخيار عنصر واحد، يسمى حمض tartronic، يمكن أن تمنع العملية هذه مجموعة متنوعة من الكربوهيدرات في الطعام على شكل دهون في الجسم إلى الأمام، وترطيب، وتأثير الجمال.
الثالث، الفطر
الفطريات التي تنتمي إلى قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية، والألياف عالية، والبروتين، والمعادن والمواد الغذائية التعددية الفطر السكاريد مادة قد تمنع بشكل فعال في تشكيل السمنة.
رابعا، الفجل
الفجل هو من السعرات الحرارية منخفضة، والخضار الغنية بالألياف، يمكن أن تعزز حركة الأمعاء ويقلل من فترة بقاء الطعام في الأمعاء، والحد من توليد الحرارة، وسوف تنتج الشبع.
خامسا، البطاطا
على حد سواء يمكن أن تفعل المواد الغذائية الأساسية، ولكن أيضا يمكن طهي الطعام، وتناول جميع المواد الغذائية في أدنى نسبة الدهون، ومقاومة نشا البطاطس تحتوي سهلة لانتاج بالشبع، كل لذيذ وفقدان الوزن! لكن عشرات الآلاف من البطاطس المقلية لا تأكل أوه!
سادسا، الهليون
الهليون التغذية أكثر شمولا، وهي نفس الخضروات الليفية، والهليون يمكن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتعزيز حرق الدهون، ويمكن أن تعزز نظام المناعة.
سبعة والشوفان
عندما كانت تعرف باسم أفضل الأطعمة حرق الدهون التي تحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان، العنصر الرئيسي مباشرة مع الماء المغلي، والكامل بالشبع، ولكن السوق الحالي يتم إضافة الكثير من الشوفان لإثراء طعم السكر، تأكد من شراء إلقاء نظرة على قائمة المكونات.
ثمانية والأرز البني
حذف غرامة من الأرز في العملية على كمية كبيرة من فيتامين B، والأرز البني بعد ولا يتم معالجتها الأرز والحبوب الكاملة قصف ويمكن تعديل الأليفاتية غير المشبعة، وتسريع حركية الأمعاء. الأرز البني وكيل قسطرة الطبيعي، تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
وبالإضافة إلى هذه الفواكه والخضراوات والحبوب، وكان الحلو شقيقة الأسنان أفضل تولي اهتماما والشاي والكولا وعصير الفواكه، البطاطس المقلية، الكرواسان، والمانجو، والموز عالية السعرات الحرارية الأطعمة من الدهون عالية لا تلمس، وبالإضافة إلى الالتفات إلى أن النظام الغذائي، النوم هو أكثر أهمية لضمان لا يقل عن ثمانية ساعات من النوم الجمال من أجل رقيقة أسفل ميمي أوه!
أمي Ruo يو، مثل الطبخ، مثل التعامل مع الشاي والخل وقود، وأود أن حصة ثلاث وجبات يوميا، لتبادل تجربتي الطهي! ووتش Ruo يو أمي في المطبخ، وصفات الطعام كل يوم لحصة معك! إذا كان لديك اقتراحات أفضل، ونتطلع إلى لك حصة معي في قسم التعليقات! الرسومات هي بلدي الأصلي، غير متحرك، النسخ محفوظة!
