الطماطم التوفو هو الطعام المطبوخ في البيت بسيط جدا، على الرغم من أن المكونات الرئيسية فقط التوفو والطماطم، ولكن طعم الانتهاء من لون المنتج، والنكهة والطعم. ضوء في بعض الحلو والحامض، وتعفن لينة في أكثر قليلا العطر. الطماطم التوفو القيمة الغذائية الطبق عالية جدا، وأنه ينتمي إلى العصور من أفضل. الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن، حيث لعبت الليكوبين المضادة للأكسدة، لا يمكن أن تزيل بفعالية الجذور الحرة وتقليل فرصة من مجموعة متنوعة من السرطان. التوفو الغني بشكل غير عادي في البروتين النباتي، ويمكن تعزيز فعالية نمو الأطفال، ولكن أيضا يمكن أن تقلل من حدوث ارتفاع ضغط الدم والسكري.

بعد الخريف، وقد قضى الكثير من الناس خريف إيطاليا، أشعر دائما لا طعم له في النظام الغذائي. هذا الطريق الطماطم معجون الفول يمكن أن تحفز على نحو فعال ذوقك والطعم الخفيف والحلو والمر في صالح المقبلات والخام السوائل في الجسم. A الخريف، عائلتي يومين لتناول الطعام مرة واحدة، وخصوصا الأرز، في كل مرة واحدة خفيفة. بدون قطعة من اللحم، واللحوم من الأرز! كما أنها بارعة طبق، سهلة التعلم، وسوف تصبح طبق توقيعك.

[الطماطم الحساء التوفو]

المكونات الإنتاج: 1 LaoDouFu البصل صلصة طماطم 2 ملعقة طعام صلصة الصويا كمية ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم 2 ملعقة طعام

طرق الإنتاج:

1، التوفو إلى مكعبات، يغلى مرة أخرى؛ حتى تتمكن من إزالة قبض الأوعية التوفو.

2، مثل مقشرة ومفرومة، الطبخ آلة مكسورة، لا آلة الطبخ، تمزيق أيضا ممكن؛ الكراث المفروم ناعما.

3، وكمية التصريف من وعاء الزيت النباتي، إضافة نكهة الثوم تحريك، تدفقت ضجة الطماطم عصير.

صلصة 4. إضافة فول الصويا وصلصة الصويا والملح وصلصة الطماطم يحرك بشكل موحد.

5 والمياه إضافة إلى، سكب الحساء إلى قطع طفل لمدة 5 دقائق.

6، وأخيرا Linru النشا مائي عاء في صلصة، عموم أضاف قبل البصل الأخضر كافية

7، لذلك الطماطم الحلو والعصير المقلية التوفو مع الأرز قليلة مثل!

[نصائح]

مع التوفو حازم التوفو ويفضل هذا الطعم أفضل، أي الماء المغلي يمكن إزالتها التوفو قبض الأوعية، ولكن أيضا للحفاظ على سلامة التوفو!

نرحب بتعليقاتكم Tucao، إذا كنت تشعر بأنك الحصول على مساعدة، الابهام نرحب اهتمام!