الآن والاطفال في عطلة الصيف، بل هو الوقت المناسب للكالسيوم. عادة المدرسة حضور يأكل بانتظام في المدرسة، الآن عطلة المنزل لتناول الطعام، ينبغي على الآباء اغتنام الفرصة لإعطاء أطفالهم مكملات الكالسيوم. الكالسيوم تريد وليس بالضرورة لشراء لحوم البقر غير الغذائية مكلفة جدا، في الواقع، من حولنا لديهم الكثير من الخضروات، ورخيصة، والكالسيوم هي أيضا جيدة جدا. اليوم نتشارك تأثير عال جدا من الخضار الكالسيوم - الكانولا. وبالحديث عن بذور اللفت الجميع على دراية، هي حياة النباتية شائعة جدا، ويمكن دولارين شراء ربطة كبيرة، وسعر رخيص جدا. ولكن هل تعرف لماذا؟ الكانولا هو الخضار الكالسيوم ممتازة اه.

اللفت غنية بالكالسيوم والحديد وفيتامين ج، وكاروتين وغيرها من المواد الغذائية. خصوصا الكالسيوم هو أعلى من جميع الخضار الورقية الخضراء، والكالسيوم في 100g الحبوب الزيتية هو 140mg، ونفس النوعية من الحليب فقط 104mg، ولكن أيضا تأثير آي الكالسيوم من الحليب. حتى الآباء والأمهات الذين هم قادرين على إعطاء أطفالهم لتناول الطعام والاغتصاب، وتعزيز نمو العظام، وتنمو طويل القامة، اه. ونحن نشارك ممارسة اللفت الفطر اليوم، وحسن المظهر ولذيذة، يجب أن الأطفال يحبون ذلك، ننظر في الأمر. هذا الطبق هو أفضل من تأثير الحليب الكالسيوم، 2 دولار لشراء باقة، وتعزيز تنمية الأطفال تأكل طويل القامة طويل.

[اللفت] الفطر

المكونات: الفطر والخضروات والثوم وصلصة المحار والملح وصلصة الصويا والنشا. نهج الخطوة:

الخطوة الأولى: الاغتصاب نظيفة، وعاء يغلي في كمية مناسبة من الماء، إضافة قليل من الملح والزيت، زيت الكانولا في الماء، بلانش بعد الافتتاح، وحسن الكانولا الماء الساخن استنزاف وضعها في الطبق.

الخطوة الثانية: الفطر فقاعة، رسم كبير عبر سكين، يغلي الساخنة، في كمية من النفط، والنفط بعد الثوم مقلي الحرارة، ثم يضاف الفطر تثير بسرعة.

الخطوة الثالثة: إضافة القليل من الماء، ثم محلول ملحي، بعد إضافة الماء إلى الصلصة تغلي والمحار، صلصة الصويا الحساء ضجة 5 دقائق Linru لذيذ شرب القليل من الماء والنشا وإلى صلصة سميكة، والفطر لوحة تمايل قبالة الحرارة، سكب الحساء عصير.

اللفت هو شائع جدا، وأرخص، ويمكن للأطفال تناول الكالسيوم، وتعزيز النمو والتنمية، طويل القامة، يجب على الآباء أن تفعل المزيد لإطعام أطفالهم، أوه.

هذا كل شيء لهذا اليوم، وتقاسم سلسلة صغيرة، إذا كنت مثل سلسلة صغيرة من المواد، وأتذكر قلق، والتعليق والمشاركة ونقاط مثل أوه، تحديث اليومي لعدد وجبات الطعام والمعلومات ذات الصلة للجميع للمشاركة!