ضرب شجرة للياقة البدنية
العصرية جدا الآن!
لقد سمعت الكثير من الشباب قط
لكن شعبية بين كبار السن
شهد صباح اليوم أيضا رجل عجوز لا تصل الشجرة في ذلك!
يانغ امرأة تبلغ من العمر الذي يعيش في هانكو
سمعت أن ضرب شجرة يمكن أن تطيل الحياة (يعتقدون حقا أي شيء!)
كل صباح أول شيء هو ضرب المثال لا الحصر
تصل إلى سنة، وقال انه وجد نفسه قطني الألم
بعد كشف فحص المستشفى
يعاني من كسر ضغط على العمود الفقري القطني
بعد الجراحات
خففت الألم
كمدرب، وأود أن أذكر المسنين
تأثرت للغاية القلب من اللياقة البدنية الخاصة بك
ولكن بعد وفقدان العضلات القديمة، وانخفاض كثافة العظام
خلال تأثير
بسبب عدم وجود من العازلة العضلات
العظام والأعضاء الداخلية هي تحت الكثير من التأثير
هذا التمرين هو يستحق الانتظار!
إذا كنت من كبار السن السكان
تأمل لتصل إلى الشجرة واللياقة البدنية
أقترح عليك وسادة من القطن السميك في الظهر (وسادة يمكن أن يكون)
الحد من تأثير العمود الفقري القطني
إذا لم يكن هناك وسادة
قد تكون ملحقة إلى الخلف في شجرة، وفرك
بل هو أيضا خيارا جيدا جدا
وأخيرا، آمل أن كبار السن يمكن أن يعيش حياة طويلة
